Att rädda en skadad vänskap när förtroendet har brutits

Elizabeth arbetar hårt för att upprätthålla vänskap och förstår att även bra relationer går snett.

Vänskapsekvationen

Vänner och mellanmänskliga relationer formar våra liv och hjälper till att forma oss till de människor vi är. Vänner stöttar varandra och uppmuntrar varandra. Vänner ser det bästa i varandra och berättar sanningen för varandra – även om det gör ont.

Som med alla typer av mellanmänskliga relationer, uppstår meningsskiljaktigheter, argument och sårade känslor. Det är oundvikligt, oavsett hur nära och förstående ni båda är. Att veta hur man närmar sig dessa vänskapshinder säger inte bara mycket om din karaktär, utan det vittnar om styrkan i dina vänskapsband. Det kan vara svårt att övervinna en förlust av förtroende eller ett slagsmål, men att förstå dessa tips kan hjälpa dig att se saker från ett annat perspektiv och lösa konflikter på ett positivt och varaktigt sätt.

Om du hade fel

Alla gör misstag. Det är en del av livet, och genom att lära av och växa av våra egna misstag kan vi gå framåt och utveckla starkare interpersonella färdigheter totalt sett. Om du har gjort ett misstag i en vänskap och behöver gottgöra dina ord eller beteende, dessa tips kan få dig att komma igång på rätt väg för att övervinna dina misstag och göra något positivt förändra.

1. Kom ihåg att du inte kan kontrollera den andra personens reaktion på en hjärtlig ursäkt eller förklaring. Du är bara ansvarig för dina egna handlingar, och att be om ursäkt är ingen garanti för att den andra personen kommer att reagera eller reagera som du vill. Att bli upprörd när dina förväntningar inte realiseras kommer bara att göra en svår situation värre. Utveckla självkontroll, vänta ut och se vad som händer när den andra parten har haft lite tid att bearbeta.

2. Ber om ursäkt från hjärtat. Det är lätt för observanta människor att genomskåda en ouppriktig ursäkt på en mils avstånd. Om du gör ett misstag och du är skyldig någon en ursäkt, släng inte din ursäkt med ursäkter. Ingen mening som innehåller orden "Jag är ledsen" ska samtidigt innehålla ordet "men"

3. Ta ansvar för dina ord och ditt beteende. Detta inkluderar att inte komma med ursäkter för din handling också. Samtidigt som det är viktigt att uttrycka din åsikt är viktigt för att främja förståelse och få båda människorna med samma sida, ingen vill höra vad som motsvarar "ja, jag var en idiot, men det var för att du gjorde det här först". Detta kommer att sätta den andra personen i försvar och det är det sista du vill ha om du hoppas kunna laga staket och sätta ihop bitarna av din vänskap igen.

4. Öva tålamod. Du kanske känner igen att du gjorde ett misstag direkt och försök att gottgöra omedelbart. Om du sårar din väns känslor kan de dock behöva lite mer tid för att bearbeta situationen och kan behöva lite tid bort för att komma överens med den skada de upplevde. Bara för att du är redo att lägga allt bakom dig betyder det inte nödvändigtvis att den andra personen känner likadant. Om du har erbjudit din ursäkt har du gjort den första ansträngningen och trycket är borta från dina axlar. Bli inte irriterad om den andra personen inte reagerar in natura omedelbart. Ta ett djupt andetag, ta ett steg tillbaka från situationen och försök ta reda på vilka steg du kan vidta för att se till att ditt misstag inte upprepas.

5. Gör en medveten ansträngning för att förändra. Om du fortsätter att stöta på samma problem om och om igen, kan mer än ett enkelt "förlåt" vara nödvändigt. Om du kommer på att du ber om ursäkt och gottgör samma sak om och om igen, är det förmodligen något mer som händer under ytan. Det kan vara dags att ta ett steg tillbaka och omvärdera dig själv och dina vänskaper. Peka ut områden i dig själv som behöver förbättras och sträva efter att göra en positiv och varaktig förändring. Det betyder inte att du aldrig kommer att halka igen, men ansträngningen uppskattas och erkänns oftare än du kanske tror, ​​och dina vänner kommer att erkänna det faktum att du försöker förbättra din vänskap och dig själv och ge dig fördelen av tvivel.

Den viktigaste faktorn här är att inte dröja kvar vid misstaget och slå dig själv på grund av det. Misstag händer, och ingen kan vara perfekt 100% av tiden. Som människor är vi skyldiga att skruva på oss då och då. Det är vad vi lär oss av våra misstag och hur vi anstränger oss för att rätta till dem framöver som verkligen gör en verklig, definitiv skillnad i våra relationer med andra – och med oss ​​själva.

Om du var fel part

Att få sina känslor sårade eller känna sig förrådda av någon som man ansåg vara en vän kan vara en hjärtskärande upplevelse, och förtroende är svårt att återuppbygga när det väl har testats eller skadats. Tänk på att du inte heller är immun från att göra misstag, och försök att behandla din vän på det sätt som du vill att de ska behandla dig, om dina situationer var omvända.

1. Empatisera och sätt dig själv i deras skor. Alla på jorden har varit i en position där de har skadat en vän - avsiktligt eller inte. Eftersom ingen är immun mot att göra misstag i mellanmänskliga relationer - speciellt när stress och känslorna är höga - du vet förmodligen hur det känns att vara i den motsatta änden av situation. Ha inte dubbelmoral bara för att du är den vars känslor sårades den här gången. Håll dig själv till samma standard som du förväntar dig av dina vänner, förstå att misstag händer och inte hysa kvardröjande agg eller förbittring som kan skada en vänskap permanent.

2. Ha tålamod och öppen. Om din vän har gjort ett misstag och sårat dina känslor, kan det ta lite tid för honom att se saker ur din synvinkel - speciellt om det blev hett mellan er. Det ligger i mänsklig natur att vilja ha rätt hela tiden, men ingen har rätt hela tiden. Dessutom är det osannolikt att någon har helt rätt i mellanmänskliga stridigheter. Dåligt beteende på ena sidan är mycket mer sannolikt att utlösa dåligt beteende på den andra, och du kan ha agerat på ett sätt som inte var ett tecken på den investering du lagt på din vänskap. Låt din vän komma till dig på deras villkor - inte dina - och var öppen för vad de har att säga. Var inte sluten bara för att du tror att du har den höga marken. Även om ursäkter inte kommer att leda någonstans, kan ytterligare förklaringar hjälpa till att kasta lite ljus över situationen och ge dig insikt i vad som händer i din väns sinne.

3. Var inte sugen på att kasta bort en vänskap. Det är alldeles för lätt att göra en stunds bedömning när känslor och förtroende står på spel. Många år långa vänskaper slits isär från en relativt liten indiskretion. Sätt saker i perspektiv innan du gör en bedömning om tillståndet för din vänskap överlag. Fråga dig själv hur du skulle känna om du var skyldig och din vän kastade bort din vänskap på grund av samma situation, bara omvänd. Är det värt det? Tänk på all tid och energi du investerat i att bygga upp denna vänskap och vad det skulle kosta för dig om du slängde allt. Skulle du ångra ditt impulsiva beslut senare? Även om det är svårt att se helheten i stundens hetta, är det viktigt att försöka fokusera på den större frågan när det kommer till stora beslut som kan påverka resten av ditt liv negativt.

Slutsats

Medan vissa människor är äkta ensamvargar som tycker om att vara ensamma och inte gillar att förlita sig på någon för något, lutar de flesta av oss till att våra vänskaper och relationer ska skapas det genom hårda dagar, att ha en plats att ventilera i slutet av dagen, för att få råd och uppmuntran och att hitta ovillkorligt stöd - även när vi kanske inte förtjänar Det. Dessa vänskaper hjälper oss att definiera vilka vi är och vad vi står för, och de är värda att spara, om möjligt. Att kasta bort en investering i en vänskap kan vara oerhört traumatiskt för båda parter, så det är viktigt att försöka se saker från alla olika perspektiv innan du skyndar dig till bedömningen. Kom ihåg - vi gör alla misstag. Hur skulle vi vilja att våra misstag återspeglas på oss och våra relationer? Hur ser vi på misstag som andra gör mot oss? Är vi förlåtande och förstår, eller blir vi fientliga?

Dessa tips hjälper oss inte bara att förstå våra vänskapsrelationer bättre, utan de kan leda oss till att förstå oss själva bättre. Genom att fokusera på personlig tillväxt snarare än skuld och förlåtelse över skuld, kan vi lära oss att stärka vår vänskap och oss själva på ett positivt sätt utan att behöva offra våra känslor, önskemål eller behov i processen av tillväxt.

Det är din tur

© 2014 Elizabeth

Lauren den 4 augusti 2018:

Jag var på något sätt alltid den som bad om ursäkt i min vänskap med Dominic även när jag inte gjorde något för om jag inte gjorde det skulle han vara elak mot mig, han satte alltid sin flickvän först och fick mig aldrig att känna mig som en prioritet så jag avslutade vänskapen med honom eftersom jag alltid hamnade sist på hans prioriteringslista han var aldrig där för mig när jag behövde honom och han borde ha varit

sheilamyers den 27 mars 2014:

Tack för bra tips, speciellt de som finns under avsnittet "Om du var den förorättade parten". Jag behövde påminnelsen. Av någon anledning tycker jag att det är lättare att be om ursäkt för det fel jag gjorde mot någon annan än att acceptera deras ursäkt när de har gjort mig illa. Jag har alltid accepterat deras ursäkt inom några dagar och har varit vän med de flesta av dem.

Motown2Chitown den 27 mars 2014:

Väldigt genomtänkt och vackert formulerad. Synd att ingen av oss kan säga att vi aldrig har varit på någon sida. Jag har varit på båda sidor fler gånger än jag kan räkna. Allt handlar om tid, reflektion och en vilja att kämpa för det som är viktigt för oss.

Jag gillar. :D