Friskvårdsritualer förankrade i österländsk tradition
När samhället vänder sig mot helt naturlig skönhet och välbefinnande har stjärnorna anpassat sig perfekt till Östliga metoder och botemedel, som härrörde från en holistisk omfamning av jordens naturliga egenskaper. Än idag kan du bli förvånad över några av de urgamla asiatiska trenderna du känner till – trots allt går solen upp i öster. Här är ursprunget till fem samtida skönhets- och wellnesstrender inspirerade av öst, och hur du kan införliva dem i din egenvårdsrutin:
1. Jade Rollers + Gua Sha
Ursprung: Kina och Vietnam
Få det att flyta på med en jaderoller eller gua sha (platta jade- eller kvartsstenar) för att massera ansiktet. Dessa färgrulleformade prylar har dykt upp överallt på senare tid, men det kinesiska skönhetsverktyget går faktiskt tillbaka till Mingdynastin (1300-1600-talet). Medan gua sha inom traditionell kinesisk medicin innebär att man skrapar ens ansikte för att bryta blodkärl, är mer moderna tekniker lättare på huden och liknar en ansiktsmassage. Denna metod sägs stimulera immunförsvaret, ha en terapeutisk effekt vid kronisk smärta och jämna ut ålderstecken, som fina linjer och rynkor.
Var man kan handla | Prova Mount Lais rosékvarts gua sha, skapad av en kinesisk skönhetsbloggare och örtläkare för traditionell kinesisk medicin. Om jadevalsen är mer på din gränd, Herbivore's jade ansiktsrulle är perfekt för att rulla in i avkoppling.
2. Matcha pulver
Ursprung: Japan
Matcha är ett traditionellt, pulveriserat grönt te i japansk stil som involverar fräsning av bladen för att få en mer kraftfull kraft. Faktum är att en kopp Matcha motsvarar 10 koppar grönt te - det har 10 gånger så mycket näringsämnen, koffein, antioxidanter och aminosyror, bland andra otaliga hälsofördelar. Matcha kom till Japan på 1100-talet av kinesiska zenmunkar. Matcha konsumerades ursprungligen som medicin och reserverades som "stjärnan" i den traditionella japanska teceremonin, som kretsade kring renhet, harmoni och konceptet: ofullkomlig skönhet genom enkel saker. Dess popularitet har sedan dess skjutit i höjden och idag kan du hitta den i allt från lattes och gröna smoothies till desserter och till och med skönhetsprodukter.
Var man kan handla | Tenzo te har ett månadsabonnemang på Matcha; teet är av ceremoniell kvalitet och odlats ekologiskt i Japan. Tenzo är också ett ge-back-företag och samarbetar med Thirst Project för att leverera rent vatten i utvecklingsländer. Många hälsobloggare, inklusive Matcha-aficionado Candice Kumai, rekommenderar MatchaLove.
Om du föredrar att använda Matcha i din skönhetsrutin, försök Boscias Matcha Magic Super-Antioxidant Mask, Peach & Lily's Matcha Pudding Antioxidant Cream, eller Milk Makeups Matcha Cleanser.
3. Yoga Nidra
Ursprung: Indien
Yoga Nidra har ett stort ögonblick. Yoga Nidra är en forntida indisk praxis som går tillbaka till omkring 700 f.Kr., Yoga Nidra kallas också yogasömn - det finns i den där söta platsen mellan att vara vaken och att sova, så din kropp är medveten, men ändå djupt avslappnad. Lägg till några rekvisita som kuddar, sandsäckar och filtar så att dina ben känns tyngdlösa och låt verklig avslappning komma in. Vissa säger att en timmes Yoga Nidra motsvarar tre timmars djup sömn.
Var man kan prova | De flesta yogastudior erbjuder en återgivning av Yoga Nidra eller införlivar dess element i en återställande praktik. Leta efter klasser på ClassPass, som ger dig tillgång till olika studior för ett fast pris.
4. K-Beautys 10-stegs hudvårdsrutin
Ursprung: Korea
Om ord som låter främmande har kommit in i ditt skönhetsordförråd kan du tacka koreanen 10-stegs hudvårdsrutin för att ha tagit sig utomlands. Denna rigorösa skönhetspraxis anses vara den gyllene standarden för egenvård och i den koreanska kulturen återspeglar denna bortskämda ritual meditativ "mig-tid". Det resulterar också i en frisk, glödande hud. "Östländsk skönhet har alltid fokuserat på huden först, i motsats till smink först", förklarar Kiok Kang, en koreansk-amerikan som representerar asiatiskt inspirerade skönhetsmärken.
Lägg till "K"-prefixet (K-beauty) och du kommer sannolikt att koppla några prickar till dess popularitet. K-pop, med hänvisning till den ständigt växande koreanska popmusikgenren, är också på frammarsch. Ta det sydkoreanska pojkbandet BTS som exempel. De har släppt låtar i samarbete med kändisar som Ed Sheeran, Lauv och Halsey, och fansen har tjuvt om pojkarnas glasliknande hud, vilket är i tack vare den ökända K-beauty-rutinen. Det fungerar för både män och kvinnor.
En annan koreansk-inspirerad skönhetstrend är extraktet av Yuzu (eller yuju) in naturlig skönhet Produkter. En koreansk citrusfrukt som har tre gånger så mycket C-vitamin som en citron, den innehåller mer kollagen – vilket betyder mindre mörka fläckar. Andra östliga extrakt som används i naturlig hudvård produkter inkluderar Propolis— ett biframställt harts som fungerar som en potent antioxidant och hudmjukgörare; den är perfekt för att bekämpa akne. Det finns lotusextrakt, extrakt av mungböna, sötmandelolja, bambu extrakt, alla med antibiotiska och antiinflammatoriska egenskaper, som finns i alla typer av skönhetsprodukter, även Vegamours populära ögonfransserum. Oljeserum är också trendiga. Dessa högkoncentrerade lösningar (applicerad efterrengöring, pre-fuktighetskräm), låser in återfuktning och är lämpliga för alla hudtyper. Svimma.
Var man kan handla | Även om du kan hitta K-beauty-produkter på generiska apotek, har onlineplattformar även de koreanskinspirerade produkterna, inklusive Sephora K-Beauty, Soko Glam, Peach & Lily, och YesStyle. Gör din research, eftersom det finns många varumärken med engagerade fanbaser. Läs recensionerna och hitta produkter baserade på din hudtyp. Några populära naturliga hudvårdsmärken som startats av asiatisk-amerikanska grundare inkluderar 100 % ren (koreanska), Tatcha (japanska), och cocokind (Taiwanesiska).
5. Adaptogener
Ursprung: Indien och Kina
Allas favoritjuicer och gröna smoothies inkluderar nu adaptogener – kompletterande örter som hjälper din kropp att anpassa sig till dess specifika fysiska, biologiska och känslomässiga behov. Precis som att blanda protein eller kollagen i en shake, är adaptogener den nya välbefinnande modeflugan och hjälper upptagna bin att hantera ångest och stress. Faktum är att några av de mest populära adaptogenerna kommer från öst. Reishi, Ashwagandha och asiatisk ginseng är kända för sin "glada boost." Alla dessa örter är giftfria och har använts i Indien i århundraden som en del av Ayurveda - en av världens äldsta skolor för alternativa, naturliga medicin.
Var man kan handla |Vi älskar Moon Juice för sin nyckfulla variation av högkvalitativa adaptogener, inklusive Ashwagandha. Prova Moon Dust, adaptogena blandningar förpackade i praktiska påsar. Gaia örter har också ett brett sortiment av naturliga örter, liksom dessa ätbara skönhetsmärken.
