Flygare i alla faser av flygvapnets tekniska utbildning måste genomföra 3 dagars fysisk beredskapsträning (PRT) per vecka såvida de inte uttryckligen ursäktas av en MTL för ett giltigt möte. (UNDANTAG: Flygare in Fas III som har uppnått 90 procent eller högre flygvapen fitness sammansatt poäng kan undantas från en PRT-session per vecka enligt skriftligt beslut av utbildnings-/operationsgruppschefen.) Vid en minst, PRT-sessioner kommer att bestå av klättring före träning, armhävningar, situps, en 30-minuters aerobic löpning och efter träning sträcker sig. En PRT-session kan vara konditionsutvärderingen för fasprogression.
Flygare som deltar i pararescue, stridskontroll, taktiskt flygledningsparti, och överlevnad, undanflykt, motstånd och flykt (SERE) kurser kommer att följa sina specifika kurs PRT-krav.
Fysiska krav
Att gå vidare Fas II, Flygmän måste klara en tidsbestämd löpning på 1,5 mil och 1 minut vardera av crunches och armhävningar. Den etablerade fasprogressionsstandarden för den tidsinställda löpningen på 1,5 mil är 11:45 minuter för män och 13:45 minuter för kvinnor; 1-minuters pushup-standarden är 45 för män och 27 för kvinnor, och 1-minuters crunch-standarden är 45 för män och kvinnor. Flygare med medicinsk dispens eller fysisk profil som inte kan uppfylla fastställda PRT-krav kommer att förbli i sin nuvarande fas och kommer inte att utvecklas förrän kraven kan uppfyllas. UNDANTAG: Befälhavare för utbildnings-/operationsgrupp kan bevilja undantag från fall till fall när en flygman har en utökad profil/avstående (90 dagar eller längre).
För att förbli i Fas III måste Airmen klara den månatliga tidsbestämda 1,5 mils löpningen och etablerade crunch and push-up-standarder som beskrivs ovan. Flygare som inte uppfyller de fastställda standarderna kommer att behöva testa om inom 1 vecka. (Alla delar kommer att återupprättas.) Om de fastställda standarderna fortfarande inte uppfylls efter omtestet, kommer Airmen att placeras i Fas II tills de uppfyller den etablerade standarden. Efter att ha uppfyllt standarden kommer Airmen att återgå till sin tidigare fas.
Konditionsbedömning
Innan de avgår teknisk utbildning för sin permanenta tjänstgöringsstation, måste flygare ta emot ett flygvapen sammansatt poäng för konditionsbedömning större än eller lika med 75 poäng. Flygare som inte uppfyller den sammansatta poängen efter examen kommer att placeras i "försenad" status, efter examen, och gick in i ett övervakat konditionsförbättringsprogram (5 dagar i veckan) som är individualiserat för de misslyckade komponenter. Flygmän kan göra ett omprov en gång om dagen tills de uppfyller normerna.
Träningskläder för fysisk beredskap
PRT klädsel kommer att vara USAF PRT klädsel (blå shorts/grå skjorta). PRT-kläder kommer att innehålla vita strumpor, löparskor och lämpliga underkläder. Flygchefen eller högre kan godkänna huvudbonader och handskar under kallt väder.
- Flygmän får bära kompletta PRT-kläder endast 30 minuter före och 60 minuter efter PRT.
- I särskilda fall kan flygcheferna eller högre godkänna bärande av PRT-kläder vid andra evenemang.
- PRT-kläder som bärs till basanläggningarna kommer att vara rena, torra och användbara.
- Kvinnliga Airmen kommer att fästa håret i nacken (upp eller ner) med vanliga nålar, kammar, gummiband eller hårspännen som liknar hårets färg.
- Manliga Airmen kommer att vara renrakad.
