Reglerna som används i olympiska tyngdlyftningstävlingar är de internationella standardreglerna som fastställts av International Weightlifting Federation (IWF) och godkända av OS-administrationen. Deltagare i olympisk tyngdlyftning måste följa en lång lista med regler, men de flesta av dem är inte viktiga för tittaren som tittar på hemma. Några kan dock vara till hjälp att förstå medan du tittar. Här är en sammanfattning av de viktigaste reglerna du vill veta.
Viktklassregler
Idrottare är indelade i flera viktklasser i denna sport. Placeringen baseras på den totala vikten som lyfts på de två huvudlyften.
Endast två tyngdlyftare per land får tävla i varje viktklass.
Om antalet anmälningar för en viktklass är för stort, till exempel fler än 15 anmälningar, kan den delas upp i två grupper. En grupp skulle inkludera de starkast presterande, där prestationerna baseras på vad de uppskattar att de kommer att kunna lyfta. När slutresultaten samlats in för alla grupper, kombineras resultaten för viktklassen och de rankas. Den högsta poängen vinner guld, den som följer vinner silver och den tredje högsta får brons.
Regler för tyngdlyftsutrustning
Män och kvinnor använder olika skivstänger. Män använder skivstänger som väger 20 kg och kvinnor använder 15 kg. Varje stång måste vara utrustad med två kragar som väger 2,5 kg vardera.
Skivorna är färgkoordinerade:
- 25 kg är rött
- 20 kg är blått
- 15 kg är gult
- 10 kg är grönt
- 5 kg är vitt
- 2,5 kg är svart,
- 0,50k är krom
- 0,25 kg är krom.
Skivstången belastas från den lägsta vikten till den tyngsta. Skivstången reduceras aldrig till en lättare vikt efter att en idrottare har utfört ett lyft efter att vikten har meddelats.
Minsta progressionsvikt efter ett bra lyft är 2,5 kg.
Tidsgränsen för en idrottare att påbörja ett försök efter att ha blivit kallad till plattformen är en minut. En varningssignal ljuder när det återstår 30 sekunder. Undantaget från denna regel är när en tävlande gör två försök direkt efter varandra. I det här fallet kan idrottaren vila i upp till två minuter och han kommer att få en varning efter att 90 sekunder har förflutit utan lyft.
Bedömningsregler
Varje idrottare tillåts tre försök vid varje vald vikt för varje lyft.
Tre domare dömer lyftet.
Om lyftet lyckas, trycker domaren omedelbart på en vit knapp och ett vitt ljus tänds. Poängen registreras sedan.
Om ett lyft misslyckas eller anses ogiltigt, trycker domaren på den röda knappen och en röd lampa slocknar. Den högsta poängen för varje lyft är den som används som officiellt värde för lyftet.
När det högsta värdet har samlats in för varje lyft, den totala vikten som lyfts i rycket eller den det första av de två lyften läggs till den totala vikten som lyfts i ren och ryck – summan av båda rörelser. Den lyftare med högst sammanlagd vikt blir mästare. I fallet med oavgjort utses den lyftare vars kroppsvikt är mindre till mästare.
