Vad är det som är så bra med slem?
Om du ännu inte är bekant med de konstiga sätten på internet, låt mig presentera dig för slemvärlden. En förlängning av ASMR, slimvideor är avsedda att lugna och glädja tittarna. Instagram -konton som @slem och @slimeobsidian curate videor som spelas med varje kombination av textur, färg och ljud man kan tänka sig. Om du inte omedelbart avvisas kan du komma att dras in under längre perioder.
Men det roliga stannar inte där. Att röra och känna slem är lika härligt. Det kan till och med gå utöver rörigt spel - många människor, inklusive mig själv, hitta lugnande fördelar till hela upplevelsen. Detta beror på att slem är en sensorisk aktivitet: det tar bort oss från skärmar, prioriterar stillhet och fokuserar på taktila, visuella och hörselupplevelser (som alla kan vara en del av en mindfulness -övning).
Tyvärr är slem inte den mest hållbara verksamheten. Även om du enkelt kan hitta det online, kan Ingredienser kan hindra dig från att köpa. Hemmagjord slem är inte mycket bättre, eftersom de flesta recepten inkluderar borax, lim, frigolitpärlor, aerosolrakning och stora mängder icke-biologiskt nedbrytbart glitter. Allt detta bidrar till en inte så hållbar hobby. Så, är vi förvisade till att bara titta på videor på våra telefoner för alltid, eller finns det ett miljövänligt alternativ?
Naturligtvis finns det! Så här gör jag slem utan att använda lim eller hårda kemikalier.
Ett recept på biologiskt nedbrytbart slem
1 ½ dl vatten
¼ kopp linfrö
1 msk majsstärkelse
Häll vattnet i en kastrull och rör ner majsstärkelsen tills det är upplöst. Rör ner linfrön. Låt pannan sjuda på medelvärme i en minut, stäng sedan av värmen och låt svalna några minuter. Upprepa simmer- och kylprocessen ett par gånger till, rör om då och då och försiktigt tills fröna ser tjocka ut. Slutligen, överför till en glasbehållare och kyla i kylen i några timmar eller över natten. Om du vill ha ett tjockare slem kan du knåda i mer majsstärkelse en matsked i taget tills den når önskad konsistens. Jag förvarar mitt i kylen några dagar och slänger det när det börjar lukta skumt.
När du har din slem, lägg till färg och textur med de miljövänliga eller biologiskt nedbrytbara ingredienserna du har till hands. Här är några idéer:
Bionedbrytbart glitter
Tapioka pärlor
Ris eller torra bönor
Hackade örter eller snittblommor
All naturlig matfärg (se upp för fläckar!)
Marmor, pärlor eller snäckskal kan du tvätta och återanvända senare
För uppmärksam lek, avsätt tyst skärmfri tid för att swisha slemet runt i skålen, pressa det och låt det glida genom fingertopparna. Jag tycker att slem lugnar efter jobbet; det låter mig fokusera på den fysiska upplevelsen och tar mig tillbaka i kroppen efter en dag med stirring på skärmar.
Om det finns andra slemmiga material du gillar, ha kul att experimentera! Jag gjorde ett par slemmar med hjälp av aquafaba, vätskan som du tömmer från en burk kikärter (eller det överblivna vattnet efter att ha kokat dem från ett torrt tillstånd). Vispa den för hand eller i en stavmixer - tillsätt ett par klämor citronsaft för att hjälpa den att skumma upp lite - och tillsätt linfrö därifrån. Om du är orolig för hur du ska göra dig av med icke-kokta frön kan du mala dem i en kaffekvarn för att förhindra oönskade groddar eller klibbiga frön i din diskbänk eller kompostbehållare.
Slime -alternativ
I slutet av dagen hanteras slem överdrivet och slängs sedan. Det finns andra utmärkta sensoriska projekt som kan vara mer produktiva och mindre slöseri om du har tid!
För en nära slemliknande upplevelse, prova på att göra bröd. Att knåda, forma och fläta degen kan aktivera samma sinnen som slem gör - plus att du får ett varmt bröd i slutet. Eller, om du har en söt tand och är särskilt skicklig i köket, gör drog socker eller bandgodis. Inte hungrig? Prova lufttorkande lera och använda den för att göra egna heminredningsprylar eller pärlor.
Trädgårdsskötsel och all grävning och blandning som följer med det kan också vara terapeutiskt. Förutom att få dig utanför och odla din egen mat, forskning har funnit många fysiska, psykologiska och sociala fördelar med att odla och underhålla en trädgård.
Om du vill undvika kladdiga röror kan konkreta aktiviteter som målning, virkning eller annat hantverk hjälp ditt sinne att varva ner. (Blandning av färgfärger är ett annat ASMR-vänligt videohål som du kan hamna i.) Alternativt kan du utforska dessa skärmfria kreativa hobbyer.
Vi behöver alla en liten release just nu, och att rulla Instagram eller TikTok ändlöst hjälper oss inte att varva ner - även om vi tittar på slemvideor. Hitta den taktila aktivitet som tänder din hjärna och ger dina händer energi, och ge dina ögon en liten paus från en skärm. De, och du, förtjänar det.
