คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ของ Jorge ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และการสังเกต ปล่อยให้การลองผิดลองถูกของเขาเป็นความสำเร็จของคุณ (หวังว่า)
คุณสามารถเรียนรู้วิธีที่จะไม่เหงาเมื่อคุณเป็นโสด แม้ว่าอาจต้องใช้งานภายในบ้าง
วิธีที่จะไม่เหงาและสนุกกับชีวิตโสดของคุณ
ไม่ว่าคุณจะโสดมาตลอดชีวิตหรือเพิ่งผ่านการเลิกรา การไม่มีคู่ครองอาจเป็นประสบการณ์ที่เหงา เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะต้องการแบ่งปันประสบการณ์ชีวิตของคุณกับใครสักคน และอาจรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปเมื่อคุณไม่มีสิ่งนั้น
มันไม่ได้ มี ที่จะรู้สึกอย่างนั้นแม้ว่า เป็นไปได้ที่จะได้สัมผัสกับชีวิตที่สมบูรณ์โดยไม่จำเป็นต้องมีคู่ครองตลอดเวลา อันที่จริงแล้ว หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการดึงดูดคู่ชีวิตที่ดีที่สุดให้กับคุณก็คือการได้สนุกด้วยตัวเองอยู่แล้ว!
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการไม่เหงาเมื่อคุณเป็นโสด:
1. อย่าต่อสู้กับความเหงาของคุณ
ในฐานะมนุษย์ ปฏิกิริยาแรกของเราเมื่อเราสังเกตเห็นปัญหา ปัญหาใดๆ ก็ตาม มักจะเริ่มต่อต้านและต่อสู้กับมัน
บางทีเมื่อคุณรู้ว่าคุณหงุดหงิดกับการอยู่คนเดียวมากแค่ไหน คุณก็เพิ่มความพยายามเป็นสองเท่าในการหาใครสักคนและลงชื่อสมัครใช้แอปหาคู่มากมาย ในทางกลับกัน บางทีคุณอาจตัดสินตัวเองที่เหงาและบอกตัวเองว่า "ไม่ควร" รู้สึกแบบนั้นกับการเป็นโสด
จุดประสงค์ของบทความนี้ไม่ใช่เพื่อตัดสินคุณ แม้ว่าคุณจะตัดสินตัวเองก็ตาม ไม่มีอะไรผิดปกติกับการถูกรบกวนว่าคุณเป็นโสด แม้ว่าความจริงของสถานการณ์คือการที่คุณเป็นมนุษย์ที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่มีคู่ครอง สิ่งนั้นก็จะไม่เปลี่ยนความรู้สึกของคุณอย่างอัศจรรย์
ดังนั้นปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงพวกเขา หากคุณต้องเสียใจกับการเลิกรา อารมณ์เป็นเพียงชั่วคราวและดำเนินไปอย่างแน่นอน อย่าพยายามบังคับตัวเองให้ "เอาชนะมัน" ก่อนที่คุณจะพร้อม สิ่งนี้สามารถชะลอสิ่งต่าง ๆ ต่อไปได้โดยการฝังความรู้สึกของคุณ (และความรู้สึกเหล่านั้นอาจเกิดขึ้นในภายหลังและส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ในอนาคต)
ใช้เวลากับตัวเองในการไตร่ตรองว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ ทำไมคุณถึงต้องการพันธมิตร? ซื่อสัตย์กับตัวเอง: คุณรู้สึก "สมบูรณ์" น้อยลงโดยปราศจากสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือไม่? ละทิ้งการตัดสินตัวเองไว้ ทำไมคุณถึงรู้สึกไม่สมบูรณ์? การมีหุ้นส่วนให้อะไรกับคุณบ้าง? ส่วนไหนของความปรารถนาเหล่านั้นที่คุณคิดว่าดีต่อสุขภาพและส่วนไหนที่คุณต้องการเปลี่ยน
เมื่อคุณหยุดการต่อสู้ว่าคุณเป็นใครในตอนนี้ คุณก็จะสามารถก้าวต่อไปเป็นคนที่โอเคที่จะเป็นโสดได้
2. รักษาความใกล้ชิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนต่อไปคือการไม่ละเลยความใกล้ชิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่สงบสุขของคุณ
บ่อยครั้งในวัฒนธรรมของเรา เราถูกล้างสมองโดยคิดว่าคู่รักที่โรแมนติกควรเป็นศูนย์กลางของชีวิตเรา เราถึงกับบอกว่าเราไม่สามารถมีความใกล้ชิดทางอารมณ์กับผู้อื่นได้ ซึ่งมันไร้สาระ นี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมคนถึงรู้สึกเหงาเมื่อยังโสด!
พึ่งพาระบบสนับสนุนอารมณ์อย่างสงบของคุณ - หรือสร้างระบบหากคุณไม่มี เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะปล่อยให้มิตรภาพล่องลอยไปเมื่อพวกเขาจดจ่ออยู่กับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกสำหรับหลาย ๆ คน ปี แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถโทรหาเพื่อนที่ดีเหล่านั้นและบอกพวกเขาว่าคุณต้องการใช้เวลา ด้วยกัน. เพื่อนแท้จะไม่ถือมันกับคุณ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ต่อสู้กับความรู้สึกเหงาของคุณเอง ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงพวกเขา ในที่สุดอารมณ์ทั้งหมดก็ผ่านเราไปในที่สุด
ความรู้สึกเหงาของคุณ
3. เพลิดเพลินไปกับการเชื่อมต่อสำหรับสิ่งที่พวกเขาเป็น
ความผิดหวังทั่วไปอย่างหนึ่งของการเป็นโสดคือการต้องลุยผ่านความสัมพันธ์แบบสบายๆ ทั้งหมด อาจเป็นการเหน็ดเหนื่อยที่ต้องใช้พลังในการพบปะและเชื่อมต่อกับวันที่ใหม่เพียงเพื่อจะไม่เห็นพวกเขาอีก
นั่นคือเกมการออกเดทแม้ว่า หากคุณไม่ได้สนุกกับมันจริงๆ และคุณเห็นว่ามันเป็นหนทางไปสู่จุดจบเท่านั้น (เช่น การค้นหาความสัมพันธ์ระยะยาว) คุณก็จะรู้สึกหงุดหงิด คุณจะเริ่มสร้างความคิดในหัวว่าไม่มี "ผู้ชาย/ผู้หญิง/คนเก่งอีกต่อไปแล้ว" เพราะความปรารถนาของคุณที่จะมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงนั้นดูเหมือนไกลเกินเอื้อม
หยุดพักจากการออกเดทหากนี่เป็นสถานการณ์ของคุณ การยึดติดกับผลลัพธ์ของการเริ่มต้นความสัมพันธ์มากเกินไปอาจทำให้คุณต้องตกลงกับคู่ที่ไม่ดี หรือแม้แต่ดึงดูดคนที่สิ้นหวังเข้ามาในชีวิตของคุณ
ถ้ามันไม่สนุกแล้ว ก็แค่ปล่อยมันไปสักพัก อาจไม่พร้อมจะเจอใคร และจนกว่าคุณจะสามารถเชื่อมต่อกับสิ่งที่พวกเขาเป็นได้ โดยไม่ต้องมีวาระการประชุม คุณอาจจะปฏิเสธผู้คนจำนวนมากอยู่ดี
4. ลดกำแพง
หากคุณเคยเจ็บปวดในความสัมพันธ์ครั้งก่อน เป็นเรื่องปกติที่จะวางกำแพงทางอารมณ์และปิดตัวเองจากความสัมพันธ์ใหม่ๆ ความกลัวเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างยิ่ง
จะมีเวลาที่คุณต้องให้โอกาสผู้คน ถ้าคุณไม่ทำ คุณก็จะอยู่คนเดียวต่อไป คุณอาจจะปิดตัวเองในแบบที่คุณไม่รู้ตัว
ตัวอย่างเช่น คุณอาจสร้างรายการข้อกำหนดที่เป็นไปไม่ได้ทั้งหมดในใจว่าอนาคตของคุณ คู่ครองต้องสมหวังเพราะคิดว่าจะทำให้ผิดหวังในตัว .น้อยลง อนาคต. อันที่จริง มันอาจเป็นวิธีง่ายๆ ในการรักษาผู้คนให้อยู่ในระยะที่เอื้อมถึง
การเป็นโสดไม่ได้หมายความว่าต้องละทิ้งความใกล้ชิดทางอารมณ์ แต่มันไม่ได้มาในรูปแบบของความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
5. ใช้เวลาคุณภาพกับตัวเอง
คำแนะนำนี้อาจฟังดูงี่เง่า แต่ก็สำคัญ มีความแตกต่างระหว่างการใช้เวลากับตัวเองในความเหงาและการใช้จ่าย คุณภาพ เวลาอยู่กับตัวเองคนเดียว
เมื่อเราไม่ชอบที่เราอยู่คนเดียว มันง่ายที่จะลองเติมเวลาด้วยความว้าวุ่นใจ เราไม่ได้อยู่กับตัวเองจริงๆ แทนที่จะพยายามลืมความเหงาด้วยการดูทีวีเป็นเวลาหลายชั่วโมง หรือหมกมุ่นอยู่กับเกม หรือกินมากเกินไปเพื่อบรรเทาความเบื่อหน่ายของเรา
ไม่มีอะไรผิดปกติกับกิจกรรมเหล่านี้ในตัวและของตัวเอง แต่ถามตัวเองว่าคุณกำลังใช้สิ่งภายนอกเช่นนี้เพื่อปกปิดความรู้สึกโดดเดี่ยวของคุณหรือไม่
มันอาจจะเจ็บปวด แต่ในที่สุดคุณจะต้องเผชิญความเหงา การต่อสู้กับมันหรือเบี่ยงเบนความสนใจจากมัน หรือแม้แต่การดิ้นรนเพื่อหาทางแก้ไขมันเป็นเกมที่แพ้
ฉันเคยเล่นเกมนี้แพ้ตัวเองมาก่อน เมื่อฉันยังเด็ก ฉันยังโทษโลกว่าความเหงาของฉันและบ่นว่า "ผู้คนเป็นอย่างไร" ฉันบอกตัวเองว่าคนอื่นบ้าหรือโง่เกินไป และนี่คือเหตุผลที่ฉันรู้สึกโดดเดี่ยว เป็นการง่ายที่จะบอกตัวเองว่านี่หมายความว่ามาตรฐานของฉันอยู่ในระดับสูง แต่การตัดสินผู้อื่นเป็นเพียงวิธีหนึ่งสำหรับฉันในการทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับความล้มเหลวทางสังคมของฉัน
ตอนนั้นไม่มีปัญญาเห็นว่าต้อง กลายเป็น คนประเภทที่ฉันอยากจะดึงดูด การมีมาตรฐานสูงอย่างแท้จริงหมายถึงการถือครอง ตัวคุณเอง ให้ได้มาตรฐานสูงด้วย อย่างไรก็ตาม ในขณะนั้น ฉันไม่รู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ๆ ในใจของฉัน ดังนั้นฉันจึงต้องเผชิญกับคู่หูที่เข้ากันไม่ดีหลายรอบ
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการมองเข้าไปข้างใน เข้าใจตัวเองและแรงจูงใจของตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยไม่รู้จักตัวเองแบบนี้ คุณจะเกิดสถานการณ์เดิมซ้ำๆ และพบว่าตัวเองเหงาครั้งแล้วครั้งเล่า
ใช้เวลากับตัวเองเป็นประจำในการไตร่ตรองอย่างเงียบ ๆ ใส่ใจกับความคิดและความรู้สึกของคุณ ถึงแม้ว่าตอนนี้มันจะไม่เป็นที่พอใจก็ตาม คุณสังเกตเห็นรูปแบบใดที่ปรากฏขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก? การดำเนินการนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในระยะยาว และคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นมากในการดึงดูดพันธมิตรรายใหม่
เมื่อคุณไม่ประมวลผลสิ่งนี้ คุณมักจะพบว่าคุณประสบปัญหาความสัมพันธ์แบบเดียวกันและดึงดูดความสัมพันธ์ที่เข้ากันไม่ได้แบบเดียวกันในวงจรที่ไม่สิ้นสุด
คุณเติมเต็มตัวเอง
มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาวิธีที่จะไม่เหงาเมื่อคุณเป็นโสด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมที่เลี้ยงเราด้วยความขัดแย้งมากมาย เราได้รับคำสั่งว่าอย่า "สร้างภาระ" ให้กับผู้อื่นด้วยอารมณ์ของเรา แต่เรายังเชื่อว่าการมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทางอารมณ์และโรแมนติกคือกุญแจสู่ความสุข
หากคุณไม่มีความสุข การหาคู่ครองจะไม่ช่วยแก้ไขความทุกข์ของคุณไปตลอดกาล ไม่ใช่ในระดับรากเหง้า คุณคงรู้เรื่องนี้แล้ว คุณอาจเคยมีความสัมพันธ์มาก่อนซึ่งคุณรู้สึกอนาถใจอย่างยิ่ง แม้กระทั่งกับคนรัก คุณอาจจะตำหนิความทุกข์ยากของคุณกับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์นั้นตกต่ำหรือคู่ของคุณกลับกลายเป็นว่าไม่ใช่คนที่ "ถูกต้อง"
บางทีคุณอาจเปลี่ยนไปมีความสัมพันธ์แบบอื่น และสิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นอีกครั้ง
ความรู้สึกตื่นเต้นในความสัมพันธ์ในช่วงแรกนั้นสามารถหายวับไป สำหรับคนจำนวนมาก ฮอร์โมนทั้งหมดเหล่านั้นจะปกปิดความรู้สึกว่างเปล่าภายในชั่วคราว คล้ายกับความฟุ้งซ่าน และทำให้พวกเขารู้สึกเบิกบานอยู่ชั่วขณะหนึ่ง แต่ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์ไม่ได้เติมเต็มพวกเขา
กุญแจสำคัญในการไม่เหงาเมื่อคุณเป็นโสดคือการตระหนักว่าไม่มีใครสามารถเติมเต็มชีวิตของคุณได้ พวกเขาสามารถเพิ่มความทรงจำที่มีความสุขได้อย่างแน่นอน แต่จะไม่เติมเต็มความว่างเปล่าที่คุณรู้สึกอยู่ข้างใน
แทนที่จะใช้เวลาทำความรู้จักตัวเอง เรียนรู้ว่าสิ่งนั้นให้อะไรคุณ ภายใน เติมเต็มโดยไม่คำนึงถึงความสัมพันธ์ภายนอกของคุณ เรียนรู้ว่าตัวจริงของคุณเป็นอย่างไรภายใต้โปรแกรมโซเชียลทั้งหมดของคุณ ค้นหารากที่แท้จริงของคุณในฐานะมนุษย์
สิ่งสำคัญที่สุดคือเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกดี และเมื่อคุณพบคู่ชีวิตที่ทำให้คุณรู้สึกดีพอๆ กับที่คุณรู้สึก คุณก็จะรู้ว่าคุณได้พบผู้ชนะแล้ว
จัดการกับความรู้สึกของคุณ
© 2021 ฮอร์เก้ วามอส
