The Little Shaman เป็นโค้ชทางจิตวิญญาณและผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางบุคลิกภาพของคลัสเตอร์ B โดยมีรายการ YouTube ยอดนิยมและลูกค้าทั่วโลก
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนในสภาพแวดล้อมที่หลงตัวเองหรือความสัมพันธ์ใดๆ จะรู้สึกว่าพวกเขาแตกต่างจากเมื่อก่อน ความสัมพันธ์เริ่มแรกหรือ - ถ้าความสัมพันธ์คือครอบครัว - รู้สึกว่าถูกกีดกันจากการเป็นคนที่พวกเขาสามารถมีได้ NS.
การหลงตัวเองเป็นเรื่องเครียด
การหลงตัวเองทำให้เกิดความเครียดจำนวนมากในชีวิตของใครบางคน คนที่หลงตัวเองในทางพยาธิวิทยาไม่เคยพอใจ พวกเขาไม่เคยมีความสุขและมักทำร้ายผู้อื่นโดยเจตนา เหยื่อถูกทิ้งให้อยู่กับความคิดที่ว่าไม่มีสิ่งใดที่พวกเขาทำดีพอ ว่าพวกเขาจะต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะมีค่า ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการล่วงละเมิดแบบหลงตัวเองอย่างต่อเนื่องจะต้องผลักไสความรู้สึก ความต้องการ และความต้องการของตนเองออกไป มีคนบอกว่าการมีสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งผิด เห็นแก่ตัว โหดร้าย และทารุณเพียงเพราะเป็นมนุษย์ การเห็นคุณค่าในตนเองและการเห็นคุณค่าในตนเองประสบอย่างมากในสภาพแวดล้อมที่หลงตัวเองเพราะไม่มีใครได้รับอนุญาตให้เป็นเพียงมนุษย์ ไม่มีข้อผิดพลาดในชีวิตกับคนหลงตัวเอง ไม่อนุญาตให้มีข้อบกพร่องและไม่มีข้อผิดพลาดใด ๆ อย่างแน่นอน สิ่งเหล่านี้ถูกลงโทษอย่างรุนแรง ความล้มเหลวของคุณไม่เพียงแต่จะต่อต้านคุณเท่านั้น แต่ความล้มเหลวของคนหลงตัวเองก็เช่นกัน ส่งผลให้เกิดสถานการณ์ที่ผู้คนถูกทารุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าและถูกลงโทษโดยไม่มีเหตุผล ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างความวิตกกังวลและความกลัวเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดความโกรธอย่างใหญ่หลวงอีกด้วย
คนหลงตัวเองหลายคนถูกทำร้ายตัวเอง
สภาพแวดล้อมที่หลงตัวเองอาจกลายเป็นสถานการณ์ที่คนๆ หนึ่งตกเป็นแพะรับบาปจากความล้มเหลวของคนทั้งหมดในกลุ่ม นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยในครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมในการทำงาน และมันเกิดจากกลไกการป้องกันแบบหลงตัวเองที่เรียกว่าการแบ่งแยก ตัวอย่างเช่น คนในครอบครัวคนหนึ่งซึ่งมักจะเป็นเด็ก ได้รับเลือกให้แบกรับและรับผิดชอบต่อคุณสมบัติด้านลบทั้งหมดของครอบครัวและถูกทารุณกรรมอย่างต่อเนื่อง
คนหลงตัวเองส่วนใหญ่เป็นเหยื่อของการหลงตัวเองและ/หรือการละเลยทางอารมณ์ เราสามารถมองดูพวกเขาเพื่อดูซากปรักหักพังและความเสียหายที่เกิดจากการกระทำทารุณกรรมแบบหลงตัวเอง มันสร้างคนที่รู้สึกว่าไม่มีใครรัก ไร้ความรู้สึก มองไม่เห็น และโกรธมาก พวกเขารู้ว่าพวกเขาถูกโกงและต้องการแก้แค้น พวกเขาต้องการสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาถึงกำหนด ความแตกต่างคือพวกหลงตัวเองเอาความโกรธและสิทธินี้ออกไปทั่วโลกโดยรวม เพราะพวกเขาไม่มีทางแยกตัวออกจากมัน และไม่มีมุมมองเกี่ยวกับตัวของพวกเขาเอง ความรู้สึก สำหรับพวกหลงตัวเอง ความรู้สึกของตัวเองเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญ คนที่ไม่หลงตัวเองอาจยังรู้สึกว่าไม่มีใครรัก ถูกทำให้เป็นโมฆะ และโกรธ แต่พวกเขาก็เข้าใจด้วยว่าทุกคนในโลกนี้ไม่ได้ทำร้ายพวกเขาและไม่สมควรถูกทำร้าย พวกเขายังสามารถรักและดูแลผู้อื่นได้ พวกเขายังสามารถเข้าใจความรู้สึกและสถานการณ์ของผู้อื่นและเก็บความรู้สึกของตนเองไว้ในมุมมอง
ถ้าความสัมพันธ์เปลี่ยนคุณ ก็ไม่จำเป็นต้องถาวร
การหลงตัวเองในทางที่ผิดอาจส่งผลให้รู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก ตื่นตัวและไม่ไว้วางใจ มันสามารถทำให้เกิดความหงุดหงิด ความรู้สึกทั่วไปของความตึงเครียดหรือความกลัว แม้กระทั่งการนอนไม่หลับหรือฝันร้าย บางคนอาจพบว่าตัวเองหมดไฟทางอารมณ์และไม่สามารถใกล้ชิดกับผู้อื่นได้ พวกเขาสามารถรู้สึกติดขัดและไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าหรือตัดสินใจได้ พวกเขาอาจพบว่าตนเองจดจ่อกับตัวเองมากเกินไป หมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกหรือความต้องการของตนเอง และแสดงแนวโน้มหรือลักษณะหลงตัวเองเพราะอีกประการหนึ่งความหลงตัวเองเป็นเครื่องป้องกัน กลไก. ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่เคยถูกล่วงละเมิดโดยหลงตัวเองเป็นเวลานานที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค PTSD
สิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนคนได้ อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือไม่ต้องอยู่อย่างนั้น แตกต่างจากคนที่หลงตัวเองในทางพยาธิวิทยา ผู้ที่ไม่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพสามารถเห็นได้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่พวกเขามองเห็นสิ่งต่าง ๆ และในพฤติกรรมของตนเอง ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพหรือหลงตัวเองในระดับสูง ย่อมไม่สามารถมองเห็นการเปลี่ยนแปลงในตนเองได้เนื่องจากไม่มีการเปลี่ยนแปลง นี่เป็นวิธีที่พวกเขาเป็นมาโดยตลอด ผู้ที่มีพัฒนาการทางอารมณ์และเป็นผู้ใหญ่มากกว่าผู้ที่หลงตัวเองสามารถรับรู้ปัญหาได้ พวกเขามีเป้าหมาย "ปกติ" ที่พวกเขาสามารถมุ่งความสนใจไปที่การกลับมา สำหรับคนหลงตัวเอง อกหัก เป็นศัตรู ไม่ไว้ใจ และหวาดระแวง เป็น ปกติของพวกเขา
คุณสามารถและจะรักษา
นี่คือเหตุผลที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือการรับรู้ที่หลงตัวเองนั้นง่ายกว่ามากในคนที่ไม่หลงตัวเองในทางพยาธิวิทยา พวกมันสมบูรณ์จึงสามารถรักษาได้ คนที่หลงตัวเองในทางพยาธิวิทยานั้นไม่ทั้งหมด พวกเขาเป็นคนที่แตกเป็นเสี่ยง ๆ เดินไปมาทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้คนอื่นตอบสนองความต้องการของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่สามารถทำเองได้ นี่คือกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวจากการล่วงละเมิดแบบหลงตัวเองหรืออย่างอื่น: ตระหนักว่าคุณสามารถดูแลความต้องการของคุณเองและแก้ปัญหาของคุณเองได้ คุณสามารถรักษาตัวเองได้ คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาดูแลมากพอที่จะทำเพื่อคุณ สิ่งเดียวที่คุณต้องการนอกเหนือจากความรู้นี้คือเวลา
เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
