การบำบัดเสมือนจริงเป็นทางเลือกที่เข้าถึงได้ สะดวก และปรับเปลี่ยนได้ ซึ่งให้การสนับสนุนคุณภาพสูง เราพบแอป 9 แอปที่ให้บริการเพื่อประสบการณ์ที่หลากหลาย
สำหรับคนที่อ่อนไหว การรักษาความรู้สึกของเราและกระตุ้นให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญ บรรณาธิการของเราแบ่งปันเคล็ดลับห้าข้อเพื่อช่วยให้ยอมรับตัวตนของเราและดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
หากคุณกำลังประสบกับความเศร้าโศก หนักใจ หรือเครียด ให้ลองทำสมาธิด้วยการหายใจเพื่อช่วยรับมือ
ในโลกที่ให้ความสำคัญกับการแข่งขันและประสิทธิภาพการทำงาน บรรณาธิการคนหนึ่งแบ่งปันค่านิยมสองประการสำหรับผู้ที่รู้สึกว่าสามารถแข่งขันได้น้อยกว่าคนอื่นๆ
นอกเหนือจากการดื่มด่ำกับช็อกโกแลตและดอกไม้แล้ว ต่อไปนี้คือวิธี 99 วิธีในการรักตัวเองให้ดีขึ้นอีกนิด ตั้งแต่การปรับคุณค่าในตนเองไปจนถึงการฝึกแสดงความเมตตา
แทนที่จะรอที่จะเป็นเจ้าของบ้านในฝัน บรรณาธิการคนหนึ่งจะมาแชร์ว่าเธอกำลังเพิ่มคุณลักษณะในฝันให้กับพื้นที่ปัจจุบันของเธออย่างไร และเธอได้กำหนดโครงสร้างใหม่ว่าอะไรคือบ้านในฝันอย่างแท้จริง
ขอให้การทำสมาธิเหล่านี้เป็นการยืนยันสำหรับคุณและประเภท Enneagram ของคุณตลอดจนการสนับสนุนการเติบโตและความสมดุลในปี 2565
นักเขียนคนหนึ่งแบ่งปันเคล็ดลับพิเศษ 7 ข้อในการใช้เวลาช่วงวันหยุดคนเดียว ตั้งแต่วอยซ์เมลเพลงคริสต์มาสไปจนถึงถุงน่องที่ให้คืน
การสัมผัสยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการนอนหลับ ควบคุมการย่อยอาหาร ช่วยให้เรามีความเห็นอกเห็นใจ ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาประสบการณ์การสัมผัสที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น นี่คือคำแนะนำในการนวดตัวเองของเรา
นักเขียนคนหนึ่งซึ่งมักจะกลัวการใช้ชีวิตที่ซ้ำซากจำเจ ได้ใคร่ครวญว่าช่วงเวลาเล็กๆ เหล่านี้ทำให้ชีวิตของเธอสมบูรณ์ขึ้นได้อย่างไร
บรรณาธิการคนหนึ่ง เป็นพี่คนโตในจำนวนพี่น้องสี่คน เขียนจดหมายถึงพี่น้องคนโตของเธอ เธอแบ่งปันคำแนะนำเมื่อถึงเวลาที่จะต้องละทิ้งการควบคุม ในขณะที่ยังคงให้การสนับสนุนและความรัก
