เมื่อฉันเรียนรู้เกี่ยวกับการปั่นจักรยานของผิว ฉันรู้ว่าฉันใช้การปั่นจักรยานรูปแบบหนึ่งร่วมกับกิจวัตรการดูแลผิวของฉันมาระยะหนึ่งแล้ว (อย่างที่พวกเราหลายคนอาจมี) คำว่า “การหมุนเวียนของผิว” เกี่ยวข้องกับการหมุนเวียนกิจวัตรการดูแลผิวในตอนกลางคืนของคุณโดยจงใจใช้ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ในบางวัน จากนั้นจึงปล่อยให้ผิวได้พักและฟื้นตัวตามวันอื่นๆ วิธีการนี้พัฒนาโดยแพทย์ผิวหนังจากนครนิวยอร์ก ดร. วิทนีย์ โบว์ปกป้องเกราะป้องกันผิวจากการลอกออกโดยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เราชื่นชอบมากเกินไป
วัฏจักรของผิวมาตรฐานจะมีลักษณะดังนี้ คืนแรกสำหรับการขัดผิว คืนที่สองสำหรับเรตินอยด์ และคืนที่สามและสี่สำหรับการฟื้นฟู ค่อนข้างใช้งานง่ายใช่มั้ย แต่สูตรของ Dr. Bowe ให้กรอบการทำงานที่เป็นประโยชน์สำหรับสิ่งที่อาจรู้สึกเหมือนเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างเป็นช่วงๆ ในการอ่านสิ่งที่ผิวต้องการในแต่ละคืน
ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ขับเคลื่อนด้วยส่วนผสมซึ่งถือกำเนิดขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้ให้ผู้บริโภคในวงกว้างขึ้น ความเข้าใจในส่วนประกอบสำคัญของการดูแลผิวและผลกระทบ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังคงใช้ไม่ได้อย่างเหมาะสมเสมอไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง: มากกว่าไม่ได้ดีเสมอไป
ดร. โบว์มี เข้าใจแล้ว เธอมักจะเห็นผู้ป่วยใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างมากเกินไปหรือใช้ไม่ถูกต้อง ผิวของเราต้องการการหยุดพักเพื่อพักผ่อนและรีเซ็ต กิจวัตรการดูแลผิวต้องเติบโตอย่างสม่ำเสมอ และระบบการหมุนเวียนของผิวที่เป็นระเบียบสามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณไม่มีกำหนดเวลาที่แน่นอนว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ใดเมื่อใดหรืออย่างไร มันค่อนข้างง่ายด้วย! นี่คือวิธีเริ่มต้น:
รอบสี่คืน
คืนที่ 1 – ขัดผิว
ทำความสะอาดผิว ซับให้แห้ง ทาครีมขัดผิว จากนั้น ชุ่มชื้น. ผิวหนังส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้สารเคมีขัดผิว (มองหา AHA เช่น กรดไกลโคลิกและกรดแลกติก หรือ BHA เช่น กรดซาลิไซลิก) เหนือการขัดผิวเพื่อหลีกเลี่ยงการฉีกขาดขนาดเล็ก กังวลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เคมี? มองหาเอนไซม์จากผลไม้ เช่น ปาเปนและโบรมีเลน (จากมะละกอและสับปะรด ตามลำดับ) ซึ่งเป็นสารผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนกว่าสำหรับผิวบอบบาง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก เพื่อเตรียมใบหน้าของคุณให้พร้อมสำหรับคืนที่ 2
สิ่งที่เราเลือกสำหรับผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวจากธรรมชาติ | โอซี ซีโกลว์ โอเวอร์ไนท์ เซรั่ม, $64, Cocokind Turmeric Illuminating Solution, $24
คืนที่ 2 – เรตินอยด์
ทำความสะอาดผิว ทาเรตินอยด์ จากนั้นให้ความชุ่มชื้น เรตินอยด์หรือที่รู้จักในชื่อวิตามินเอเป็นหนึ่งในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทรงพลังที่สุดในตลาดและกำหนดเป้าหมายได้เกือบทุกข้อกังวลเท่าที่จะเป็นไปได้ ตั้งแต่สิว ริ้วรอยเล็กๆ ไปจนถึงจุดด่างดำ คุณจะมีตัวเลือกมากมายในแผนกนี้ ตัวเลือกเรตินอยด์ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ได้แก่ เรตินอล (ที่มี "a") และเรตินอลจากพืช เช่น บาคุชิออล. เรตินอลเป็นส่วนประกอบที่พบมากที่สุดในผลิตภัณฑ์ OTC และอะดาพาลีนเป็นเรตินอยด์ OTC ที่แข็งแรงที่สุด Tretinoin เป็นเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งอาจดีที่สุดหากเรตินอยด์ที่อ่อนกว่านั้นไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
สิ่งที่เราเลือกสำหรับ Retinoid ธรรมชาติ |เชี่ยวชาญกดรีสตาร์ท $22, Herbivore Bakuchiol,$54
คืนที่ 3 และ 4 – การซ่อมแซม
ถึงเวลาให้ผิวของคุณได้พักหายใจ ทำความสะอาดผิวทุกคืน จากนั้นทามอยเจอร์ไรเซอร์ (หลังเซรั่มธรรมชาติหรือโทนเนอร์ หากคุณเลือก) ที่มีส่วนผสมซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว ซุปเปอร์สตาร์ในที่นี้ ได้แก่ เซราไมด์ เปปไทด์ กรดไฮยาลูโรนิก และกลีเซอรีน แต่ประเด็นหลักคือการ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นที่เรียบง่าย แม้ว่านั่นจะเป็นเพียงน้ำยาทำความสะอาดออร์แกนิกที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติก็ตาม ครีมบำรุงผิว นอกจากนี้ยังเป็นเวลากลางคืนที่จะใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้าที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น สควาเลน
สิ่งที่เราเลือกสำหรับผลิตภัณฑ์ซ่อมแซมตามธรรมชาติ |โคโคคินด์ เซราไมด์ บาเรีย เซรั่ม $22, ครีมป้องกัน Osea Atmosphere, $48
การปั่นจักรยานบนผิวหนังได้ผลจริงอย่างที่นักเล่นสกีกล่าวไว้หรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือใช่
โดยทั่วไปแพทย์ผิวหนังยอมรับว่าพื้นฐานของการหมุนเวียนของผิวหนังนั้นมีประสิทธิภาพ—รวมเอาผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์แรงที่ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงความกระจ่างใสและเนื้อสัมผัสของผิว ในขณะที่ปล่อยให้ผิวของคุณฟื้นตัวและทำสิ่งต่างๆ เองในบางวัน
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผิวของทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นคุณอาจต้องรวมวันพักฟื้นเพิ่มเติมหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกว่าหากคุณสังเกตเห็นการระคายเคือง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวบางคนระบุว่าคนบางคนสามารถทนต่อเรตินอยด์ได้ทุกคืนด้วยซ้ำ ทุกคนไม่จำเป็นต้องขัดผิว ได้บ่อยโดยเฉพาะถ้าคุณมีผิวแห้ง การปั่นจักรยานของผิวหนังสามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการและการตอบสนองของผิว
พร้อมที่จะจุ่มเท้าของคุณเข้าสู่การขี่จักรยานของผิวหนังแล้วหรือยัง? แจ้งให้เราทราบผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่คุณชื่นชอบและวิธีการทำงานของการปั่นจักรยานผิวสำหรับคุณ!
นาตาลี เกล
การอ่านที่เกี่ยวข้อง
การค้าที่ดี
