การเลิกรามักเป็นเรื่องที่ยากและเจ็บปวดในชีวิตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นหลังจาก ความสัมพันธ์ระยะยาว. พวกเขาสามารถครอบงำคุณด้วยค็อกเทลของอารมณ์ที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกายโดยรวมของคุณ คุณจะทำอย่างไรเมื่อความโศกเศร้าจากการเลิกราทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด?
ติ๊กเกอร์ เจน แม็กซ์เวลล์ ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับหัวข้อนี้ด้วยการแบ่งปันเรื่องราวของเธอตลอดจนคำแนะนำเล็กน้อยที่เราทุกคนสามารถใช้เมื่อสถานการณ์เรียกร้องให้เกิดขึ้น
ดูเหมือนว่าเธอจะเคยผ่านมันมาแล้ว ฉันชอบที่เธอพูดว่า "ฉันหัวเราะกับมันได้ จะได้ไม่ร้องไห้" เนื่องจากการบอกเลิกด้วยอารมณ์ขันสามารถบำบัดได้ดีมาก เราสามารถชื่นชมความโปร่งใสและความเปราะบางของเธอได้ที่นี่ และเป็นเรื่องดีจริงๆ ที่รู้ว่าเธอเปลี่ยนความคิดซึ่งทำให้เธอสงบลง
มีผู้แสดงความคิดเห็นจำนวนไม่น้อยที่เข้าใจการเปลี่ยนแปลงความคิดนี้เช่นกัน ผู้แสดงความคิดเห็น @mrgilles1996 แบ่งปันสุภาษิตที่ว่า “ฉันสบายดีต่อหน้าเขา ฉันจะสบายดีหลังจากเขามา” คือคำขวัญของฉัน” ผู้ชม @stephisyoungg กล่าวว่า “นี่เป็นคำแนะนำที่ดีจริงๆ แต่คุณยังได้รับอนุญาตให้รู้สึกถึงอารมณ์และผ่านช่วงความเศร้าโศกไปได้" นี่เป็นประเด็นที่ดีเพราะการประมวลผลและการแสดงอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เป็นไรที่จะรู้สึก แต่จากนั้นเดินหน้าต่อไป
การเลิกรากับคนที่คุณห่วงใยอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย และบางครั้งอาจดูเหมือนไม่มีอะไรเหมือนเดิมอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม สิ่งต่างๆ มักจะมีวิธีแก้ไขในท้ายที่สุด บางทีคุณอาจจะกลับไปคบกับคนนั้นหรืออาจจะไม่ บางทีคุณอาจจะหันไปหาคนอื่นที่คุณมีความสุขด้วยและคุณไม่สามารถจินตนาการถึงการอยู่โดยปราศจาก ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงเข้าใจว่าคุณจะสบายดี
