แอพหาคู่เป็นโอกาสที่สนุกสนานและล้นหลาม และพวกเราส่วนใหญ่คลื่นไส้จากการปั่น ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาความรักระยะยาวหรือความสัมพันธ์แบบไม่เป็นทางการ การเชื่อมต่อกับคนน่ารักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด บ่อยครั้งที่แพลตฟอร์มเหล่านี้รู้สึกเหมือนเป็นยาเม็ดที่เราต้องกลืนหากเรากำลังมองหาความรักในป่าแห่งความโสดสมัยใหม่
ดังนั้นเราจึงดาวน์โหลด เราปล่อยมันไป เลิกใช้ ลบทิ้ง ดาวน์โหลดใหม่ในอีกไม่กี่เดือนต่อมา และวงจรก็ดำเนินต่อไป
“ฉันรู้ว่าต้องมีวิธีที่จะปรับกรอบความรักออนไลน์ใหม่และมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้โดยไม่สูญเสียความสมดุลภายในของฉัน”
ฉันใช้เวลาอยู่ในสนามเพลาะกับผู้ต้องสงสัยตามปกติอย่าง Hinge, Bumble, Coffee Meets Bagel และคนอื่นๆ อีกจำนวนมากโดยไม่ทำอะไรเลย มีอะไรให้แสดงมากกว่าการเหวี่ยงระยะสั้นไม่กี่ครั้ง การนับเดทครั้งแรกที่ต่ำกว่ามาตรฐาน และการยกนิ้วให้ฉันจากการส่งข้อความไม่รู้จบ
ฉันรู้ว่าวิธีการหาคู่แบบสังเคราะห์นี้ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับสุขภาพจิตและอารมณ์สูงสุดของฉัน แต่เมื่อการพบปะผู้คนในชีวิตจริงเป็นเหมือนภูเขาอีกลูกหนึ่งที่ต้องปีน ฉันไม่สามารถเงยหน้าขึ้นมองความสะดวกสบายและประโยชน์ของเครื่องมือดิจิทัลเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม ฉันรู้ว่าต้องมีวิธีที่จะปรับกรอบความรักออนไลน์ใหม่และมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้โดยไม่เสียความสมดุลภายในของฉัน
หากคุณอยู่กับฉันในการลองใช้แอป ต่อไปนี้คือไฟนำทางสามดวงที่จะช่วยให้คุณรักษาสติขณะปัด:
ปรับกระบวนการให้เป็นมนุษย์อีกครั้ง
ลองนึกภาพดู: คุณทรุดตัวลงนั่งบนโซฟาหลังจากทำงานมาทั้งวัน คุณต้องหยุดพักอย่างรวดเร็วก่อนที่จะทำอาหารเย็น คุณเปิดโทรศัพท์เพื่อดูโปรไฟล์บางอย่าง ทันทีที่คุณข้ามตัวเลือกสองสามตัวแรกด้วยการกวาดไปทางซ้าย รายละเอียดที่รวบรวมไว้เหล่านี้เกี่ยวกับ "ประวัติย่อความรัก" ของใครบางคน ไม่ว่าจะเป็นความสนใจ งานอดิเรก และภาพถ่ายที่ดีที่สุดที่พวกเขามีให้ จะถูกยกเลิกในทันที
มันง่ายเหมือนการตบแมลงวัน
กุญแจสำคัญประการหนึ่งที่จะคงไว้ซึ่งพื้นฐานในการเดินทางของแอปหาคู่ของคุณคือการปรับกระบวนการค้นหาความรักทางออนไลน์ให้มีความเป็นมนุษย์อีกครั้ง
“ฉันตั้งใจเตือนตัวเองว่ามีหัวใจที่เต้นอยู่อีกด้านหนึ่งของทุกโปรไฟล์”
แมทธิว ฮัสซีย์, ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทและผู้เขียนข้อเสนอ คำเหล่านี้ เตือนนักเดทออนไลน์ที่เบื่อหน่าย “ฉันอยากให้ระวังให้มากเกี่ยวกับการแยกชีวิตจริงออกจากชีวิตออนไลน์ เพราะฉันคิดว่า มันเป็นจิตวิทยาแบบนั้นที่ทำให้เราปฏิบัติต่อการหาคู่ออนไลน์เหมือนเป็นวิดีโอเกมและชีวิตจริงราวกับว่ามันน่ากลัวมาก สิ่ง. ปัญหาคือกระบวนการหาคู่ออนไลน์และแอพทำให้ผู้คนลดทอนความเป็นมนุษย์”
เมื่อฉันจุ่มนิ้วเท้าลงในแอพครั้งแรก ฉันต่อสู้กับวิธีที่พวกเขาบังคับให้ฉันตัดสินการแสดงตัวตนแบบ 2 มิติที่จำกัดของผู้คน ความคิดเรื่องการปัดนิ้วและนิสัยชอบใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาทีในการพัฒนาความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับบุคคลหนึ่งเริ่มหลั่งไหลเข้ามาในปฏิสัมพันธ์แบบตัวต่อตัวและจิตวิญญาณในชีวิตประจำวันที่ฉันพบเจอ
เมื่อฉันเริ่มเตือนตัวเองโดยเจตนาว่ามีหัวใจที่เต้นอยู่อีกด้านหนึ่งของทุกโปรไฟล์ ฉันไม่ได้มองข้ามแมตช์ที่อาจเหมาะสมอีกต่อไป ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่ใส่ใจที่จะให้แต่ละโปรไฟล์ดูดี ฉันก็เสี่ยงที่จะพลาดจุดสำคัญไปโดยสิ้นเชิง นั่นคือการเชื่อมต่อกับมนุษย์ที่ไม่หยุดนิ่ง
เราอาจไม่ตื่นตาในแวบแรก อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาสติของเราในการจับคู่เสมือนจริงนี้ เราต้องมองมนุษย์ให้ไกลกว่าภาพถ่ายและการตัดสินอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับที่เราหวังว่าพวกเขาจะเห็นเมื่อเจอโปรไฟล์ของเรา
ใส่สปินในการส่งข้อความ
สมมติว่าคุณมีวันที่สมหวังในกล่องจดหมายของคุณ ตอนนี้มาระยะการส่งข้อความที่น่ากลัว น่าเสียดายที่การแชทจำนวนมากอ่านดังนี้:
จะมีใครตกหลุมรักได้อย่างไร ในเมื่อการสนทนากับนักบัญชีของคุณมีกำลังใจมากกว่านี้? การเปลี่ยนวิธีการส่งข้อความของเราจะช่วยให้การโต้ตอบกลับไปกลับมาเป็นเรื่องที่น่ายินดีและสนุกสนาน
ใช้ตัวชี้นี้จากผู้สร้าง ศาสตร์แห่งผู้คนวาเนสซา แวน เอ็ดเวิร์ดส์ เขียนไว้ในหนังสือของเธอว่า “เรายึดติดกับบทสังคมจนเป็นนิสัย บทสนทนาที่ดีที่สุดจะมีพลังและความตื่นเต้นเฉพาะเจาะจง”
พิจารณาว่าจะรู้สึกอย่างไรหากได้รับหนึ่งในข้อความเหล่านี้บนแอปหาคู่:
ฉันได้เรียนรู้ว่าครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ในระยะแรกของการออกเดทคือการเรียนรู้วิธีสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายมีส่วนร่วม
“คำถามเบาสมองนี้ทำให้ฉันรู้ว่าใครที่จับคู่ได้เร็วกว่าผู้เริ่มต้นการสนทนาทั่วไป”
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันส่งข้อความถึงการแข่งขันจำนวนหนึ่ง: “ฉันอยากรู้อยากเห็น เกมโชว์อะไรที่คุณมั่นใจว่าจะชนะ” และได้รับการตอบกลับอย่างสนุกสนานว่า “ฉันฝึกเรื่อง Family Feud มาทั้งชีวิต ฉันชนะฟอร์ดฟิวชั่นคันนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม” หรืออีกข้อความหนึ่งคือ “ฉันดูวงล้อแห่งโชคชะตากับคุณยายเมื่อฉันไปเยี่ยม เธอทุกสัปดาห์ แต่ฉันรู้ว่าอาการตื่นเวทีจะทำให้ฉันรู้สึกดีที่สุด และฉันจะลืมวิธีสะกดตอนที่ตื่นนอน ที่นั่น."
คำถามเบาสมองนี้ทำให้ฉันรู้ว่าใครที่จับคู่ได้เร็วกว่าผู้เริ่มต้นการสนทนาทั่วไป ในทำนองเดียวกัน Van Edwards กระตุ้นให้ผู้อ่านคิดนอกกรอบเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาเริ่มต้นปฏิสัมพันธ์ โดยเปิดเผยรายชื่อเนื้อความของ 57 ไอเดีย เพื่อให้เราเริ่มต้น
การถามคำถามนอกกรอบสามารถเติมชีวิตชีวาให้กับเฟสการส่งข้อความและทำให้อินบ็อกซ์ของเราสนุกขึ้น ทำให้เป็นสิ่งที่เราตั้งหน้าตั้งตารอที่จะเปิดใช้
เรียนรู้วิธีท้องโกสต์
หากคุณไม่คุ้นเคยกับคำศัพท์ “โกสต์” หมายถึงการหายไปอย่างกะทันหันของความสัมพันธ์ ในแอปหาคู่ ดูเหมือนว่าผู้ใช้จะหมดความสนใจและปล่อยให้ความเงียบสื่อสารออกไป ทันใดนั้น Ghosters ก็ไม่ตอบข้อความหรือการโทรและดูเหมือนจะหลุดออกจากตาราง พวกมันหายไปและคุณไม่มีคำอธิบายและไม่มีจุดจบ เป็นประสบการณ์ทั่วไปแต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอดทน
การถูกหลอกสามารถส่งเราไปสู่วังวนของ: "ทำไมพวกเขาถึงดึงออกไป? ฉันทำอะไร? ฉันจะแก้ไขได้อย่างไร” แต่เพื่อรักษาความสงบในขณะที่แสวงหาความรักทางออนไลน์ เราต้องเรียนรู้วิธีปรับเปลี่ยนประสบการณ์การถูกหลอก
แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกขั้นตอนของกระบวนการหาคู่ออนไลน์ที่จำเป็นต้องมีการสนทนาโดยตรง แต่โปรดเข้าใจว่าเมื่อ ก การเชื่อมต่ออยู่ในจุดที่การหายตัวไปเกิดขึ้น การโกสต์บอกอะไรเกี่ยวกับผีได้มากกว่า โกสต์
อดัม แกรนต์ นักจิตวิทยาองค์กร หมายเหตุ “ผีหลอกคือความขี้ขลาดบวกกับความเห็นแก่ตัว มันปกป้องพวกเขาจากความอึดอัดใจและกีดกันคุณจากการปิด ความเงียบไม่ได้หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง มันถ่ายลงไปยังคนที่ถูกโกสต์”
“ผีหลอกคือความขี้ขลาดบวกกับความเห็นแก่ตัว มันปกป้องพวกเขาจากความอึดอัดใจและกีดกันคุณจากการปิด ความเงียบไม่ได้หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง มันถ่ายลงไปยังคนที่ถูกโกสต์”
- อดัม แกรนท์
เราจะปรับเปลี่ยนความเจ็บปวดนี้ได้อย่างไร
กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งที่ฉันพบคือการเปลี่ยนมุมมองของฉันเป็นการขอบคุณที่ผู้ใช้รายนี้แสดงสีที่แท้จริงของพวกเขาเร็วกว่าในภายหลัง การปฏิเสธใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม ความคลุมเครือและความเงียบเป็นเครื่องมือไม่เพียงพอสำหรับการสื่อสารที่ดี ผู้คนกำลังแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นใครหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ตลอดเวลา จะดีกว่าที่จะรับรู้ถึงความไม่เต็มใจของคู่เดทที่จะมีบทสนทนาที่ยากลำบากในตอนนี้ ดีกว่าหลายเดือนหรือหลายปีให้หลัง
หากคุณพบว่าตัวเองนั่งจมอยู่กับข้อความที่ไม่ได้รับคำตอบ ให้ฝึกดูท่าทางที่หายไปของโกสต์เจอร์เป็นข้อบ่งชี้ที่เป็นประโยชน์ว่าพวกเขาขาดเครื่องมือในการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ ถือว่าตัวเองโชคดี
เทพในการปัดของคุณ
การเรียนรู้ว่าควรหยุดการแสวงหาความรักทางออนไลน์เมื่อใดนั้นสำคัญพอๆ กับการมีส่วนร่วม แอพหาคู่ไม่เหมาะกับทุกคนในทุกช่วงอายุของชีวิต และการถอยห่างสักก้าวคือลูกบอลที่ยังคงอยู่ในศาลของคุณตลอดไป เครื่องมือต่างๆ แม้ว่าจะไม่ธรรมดา ควรเพิ่มชีวิตของคุณเสมอแทนที่จะสร้างภาระให้กับมัน
โดยรวมแล้ว แอปหาคู่เป็นเหมือนละครสัตว์ และแม้ว่าแอปเหล่านั้นอาจรู้สึกเหมือนเป็นตัวร้าย แต่ก็มีวิธีรักษาความสงบและสุขภาพจิตของเราท่ามกลางความวุ่นวายของแอปเหล่านี้
ขณะที่เราปรับกระบวนการให้มีความเป็นมนุษย์อีกครั้ง จุดประกายความเชื่อมโยงด้วยคำถามแบบไดนามิก และปรับกรอบความผิดหวังใหม่เมื่อใด สิ่งต่าง ๆ หายไป เราสามารถใช้แอพเป็นเครื่องมือที่พวกเขาควรจะเป็น และเราสามารถรักษาความสงบในขณะที่ทำ มัน.
ไชยันน์ โซลิส
