อาการบาดเจ็บที่เข่า โดยเฉพาะความเสียหายที่เกิดกับ ACL นั้นมีความหมายเหมือนกันกับกีฬาสกี อาการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้ามักเกิดขึ้นระหว่างการบิดตัวตกซึ่งการผูกสกีไม่คลายออก สำหรับนักเล่นสกีหลายคน โดยเฉพาะนักสกีที่มีอายุมากกว่า อาการบาดเจ็บนี้มักจะหมายถึงการสิ้นสุดวันเล่นสกีของพวกเขา โชคดีที่สโนว์บอร์ดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอ่อนโยนต่อข้อเข่ามาก โดยมีจำนวนอาการบาดเจ็บที่เข่าน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเหตุใดการเล่นสโนว์บอร์ดจึงง่ายกว่าการเล่นสกี และเหตุใดจึงอาจถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงหากคุณเป็นนักเล่นสกีที่บาดเจ็บบ่อยๆ
อาการบาดเจ็บที่เข่าน้อยลง
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในหัวข้อ "วารสารการแพทย์ตะวันตกนักเล่นสโนว์บอร์ดมีโอกาสบาดเจ็บที่เข่าน้อยกว่านักสกี — 17 เปอร์เซ็นต์ของนักเล่นสโนว์บอร์ดเทียบกับ 39 เปอร์เซ็นต์ของนักเล่นสกี นอกจากนี้ อาการบาดเจ็บที่เข่าที่เกิดจากนักเล่นสโนว์บอร์ดยังมีแนวโน้มที่จะเกิดจากการกระแทกมากกว่าแรงบิด (บิด) เนื่องจากขาท่อนล่างของนักเล่นสโนว์บอร์ดยังคงอยู่ในระนาบเดียวกันในระหว่างการล้มเนื่องจากการผูกที่ไม่ปล่อย อาการบาดเจ็บที่เข่าที่สำคัญไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับนักเล่นสกีเลย
NS คลินิกเข่าเชสเตอร์ ในบริเตนใหญ่เห็นด้วย:
“ในการเล่นสโนว์บอร์ด เท้าทั้งสองข้างจะถูกมัดไว้บนกระดานเดียวกันและชี้ไปในทิศทางเดียวกันเสมอ สิ่งนี้ค่อนข้างปกป้องหัวเข่าจากการบิด”
แต่คลินิกซึ่งเชี่ยวชาญด้านการซ่อมแซมเข่าสำหรับนักสกีและนักเล่นสโนว์บอร์ด เตือนว่าอาการบาดเจ็บที่แขนขา เป็นเรื่องปกติสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ด—มากกว่านักเล่นสกี—โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มมีส่วนร่วมใน กีฬา.
อาการบาดเจ็บต่างกัน
เรียกได้ว่าเป็นการต่อสู้ระหว่าง "นักกระดานหนึ่งและสองคน" "สกี" นิตยสารตั้งข้อสังเกตว่าประเภทของการบาดเจ็บที่นักเล่นสโนว์บอร์ดและนักเล่นสกีได้รับนั้นแตกต่างกัน นักเล่นสโนว์บอร์ดได้รับบาดเจ็บที่เข่าน้อยกว่า แต่พวกเขายังตกเป็นเหยื่อของอาการบาดเจ็บที่ข้อมือ ไหล่ และข้อเท้าอีกมากมาย
การศึกษานักเล่นสโนว์บอร์ดและนักเล่นสกีเกือบ 11,000 คนระหว่างปี 2531 ถึง 2549 โดย "วารสารเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน" พบว่า นักเล่นสโนว์บอร์ดได้รับบาดเจ็บที่ร่างกายส่วนบนและข้อเท้า ในขณะที่อาการบาดเจ็บเอ็นหัวเข่า (รวมถึงน้ำตา ACL และ MCL) จะทำให้สิงโตหมดสติ ส่วนแบ่งของนักเล่นสกี
ผู้เริ่มต้นควรเรียนบทเรียน
แม้จะมีการค้นพบจากการศึกษานี้ นักเล่นสโนว์บอร์ดก็ยังต้องใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัย ในขณะที่นักเล่นสกีเริ่มต้น 18 เปอร์เซ็นต์ได้รับบาดเจ็บ ในการศึกษา "วารสารการแพทย์ตะวันตก" เกือบ 49 เปอร์เซ็นต์ของนักเล่นสโนว์บอร์ดมือใหม่ได้รับบาดเจ็บ ความเหลื่อมล้ำในการบาดเจ็บของมือใหม่น่าจะเกิดจากจำนวนนักเล่นสโนว์บอร์ดมือใหม่ที่เล่น บทเรียน. การล็อคเท้าทั้งสองข้างเข้ากับกระดานหมายความว่าการเล่นสโนว์บอร์ดในตอนแรกนั้นยากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการเล่นสกี ดังนั้น การสอนที่เหมาะสมและการใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยจึงเป็นสิ่งจำเป็น
บรรทัดด้านล่าง: บทเรียนสโนว์บอร์ดเป็นสิ่งจำเป็น และวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการสอนที่มีคุณภาพคือการขอครูที่ได้รับการรับรองจาก American Association of Snowboard Instructors. ไม่ว่าคุณจะเล่นสโนว์บอร์ดหรือสกี AASI ให้เหตุผลเหล่านี้ว่าทำไมคุณจึงควรลงเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มเล่นกีฬาเป็นครั้งแรก:
- อยู่เป็นเพื่อนกับเพื่อน (เพื่อนไม่ให้เพื่อนสอนเพื่อน)
- เพื่อสำเร็จการศึกษาจากการวิ่งเริ่มต้น
- เพื่อให้ฤดูหนาวสนุกยิ่งขึ้น
- เพื่อให้คุณดีที่สุดโดยการเรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุด
- เพื่อเล่นสกีและขี่อย่างเต็มศักยภาพ
