พูดสิ่งที่ถูกต้องกับเพื่อนที่กำลังเศร้าโศก

แม้ว่าความตายจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคน แต่การรับมือกับความเศร้าโศกเป็นประสบการณ์ที่น่าอึดอัดและยากที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณเคยเผชิญ เมื่อคุณเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของใครบางคนที่กำลังโศกเศร้ากับการสูญเสียคู่สมรสอันเป็นที่รักของพวกเขา คุณอาจพบว่า ตัวเองไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีแบ่งปันความรู้สึก กลัวที่จะพูดผิด และไม่สบายใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ ควรทำ.

สิ่งที่จำเป็นที่สุด

แสดงขึ้นและ อยู่ในปัจจุบัน สำหรับหญิงม่ายเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุด ในขณะที่คุณรู้ว่าคุณต้องการพูดอะไรบางอย่างที่จะช่วยปลอบประโลม บางครั้งคำพูดก็ไม่เพียงพอเมื่อต้องรับมือกับความเศร้าโศกอย่างแรงกล้า

เมื่อคุณพยายามหลีกเลี่ยงความคิดที่ซ้ำซากจำเจและความซ้ำซากจำเจ อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคำที่เหมาะสมที่จะสื่อถึงสิ่งที่คุณต้องการจะพูด คำพูดสามารถบรรลุผลได้มากมาย แต่การฟังและการมีอยู่ก็เช่นกัน

จำไว้ว่าคุณซ่อมเพื่อนไม่ได้ นอกจากการอยู่ด้วยแล้ว คุณยังสามารถตรวจสอบความรู้สึกของใครบางคนที่กำลังเศร้าโศกได้ คุณสามารถให้ความสบาย คุณสามารถทำให้ดีที่สุดโดยเสนอการปลอบใจ นี่คือความช่วยเหลือในการรู้ว่าจะพูดอะไรและไม่ควรพูดอะไรเมื่อคนที่คุณห่วงใยกำลังรับมือกับการสูญเสียคนที่คุณรัก

คำพูดปลอบโยนที่จะพูดกับคนที่เสียใจกับการสูญเสียคู่สมรส

• "ฉันขอโทษ."
• "ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ."
• "ไม่รู้จะพูดอะไร"
• "ผมรักคุณ."
• “ผมขอโทษสำหรับการสูญเสียของคุณ.”
• "ขอแสดงความเสียใจด้วยนะครับ"
• "ฉันฟัง."
• “ผมเสียใจมากที่คุณกำลังจะผ่านเรื่องนี้”
• "คุณกำลังอยู่ในความคิดและคำอธิษฐานของฉัน."
• “ฉันหวังว่าจะมีบางอย่างที่ฉันสามารถพูดหรือทำเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ”
• “ก่อนจะพูดอะไรอีก ฉันอยากให้คุณรู้ว่าฉันเสียใจแค่ไหนที่ได้ยินถึงการสูญเสียของคุณ”
• "หัวใจของฉันออกไปกับคุณในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกและการปรับตัว"
• “มีอะไรจะคุยหรือเปล่า”
• "เขาจะคิดถึงอย่างสุดซึ้ง"
• "คุณไม่ใช่ ตามลำพัง."

หรือไม่พูดอะไรเลยและให้ความสบายใจเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณ ฉันพบว่าการปลอบโยนเมื่อมีคนแบ่งปันความทรงจำที่ชื่นชอบของบ๊อบกับฉัน ความทรงจำเหล่านี้ทำให้ฉันสงบสุข

สิ่งที่ไม่ควรพูดกับใครก็ตามที่เสียใจ

• "ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล."
• “อย่างน้อยเธอก็ไม่เจ็บปวดแล้ว”
• "ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร."
• “ถึงเวลาของเธอแล้ว”
• "คุณต้องเข้มแข็ง."
• “สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน”
• "เวลารักษาบาดแผลทั้งหมด"
• "พยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่พรของคุณ"
• "มันเป็นพระประสงค์ของพระเจ้า"
• "อะไรๆ อาจจะแย่กว่านี้ก็ได้"
• "เฉพาะเด็กดีเท่านั้นที่ตาย"
• “มันเป็นส่วนหนึ่งของแผนการของพระเจ้า”
• “พระเจ้าต้องการเขามากกว่าคุณ”
• “สักวันคุณจะแต่งงานใหม่”
• “เดี๋ยวก็เจอคนอื่น”
• "คุณยังเด็กอยู่"
• "ได้เวลาไปต่อแล้ว."
• “ทำไมล่ะคะ???”
• "เขาอยู่ในที่ที่ดีกว่า"
• “แผนการในอนาคตของคุณคืออะไร”
• "เธอโตพอที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์"
• "คุณเป็นอย่างไร?"
• "พระเจ้าต้องการทูตสวรรค์อีกองค์"
• “นายจะไปหาคนอื่น”
• "ทุกอย่างจะเรียบร้อย"
• “สักวันคุณจะอยู่กับเขาอีกครั้ง”
• “ฉันเดาว่านายควรจะอยู่คนเดียว”
• "เกิดอะไรขึ้น?"
• "พระเจ้าไม่เคยให้เรามากกว่าที่เราจะสามารถจัดการได้"
• “อย่างน้อยคุณก็พร้อม”
• "คุณต้องยุ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้"
• "เชียร์ขึ้น สามีของคุณไม่อยากให้คุณเสียใจ”
• “เขาตายยังไง”
• "เธอดูเป็นธรรมชาติมาก"
• "ชีวิตต้องดำเนินต่อไป"
• "อย่างน้อยคุณก็มี 40 ปีด้วยกัน"
• "คุณจะรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้า"
• “คุณรู้ว่ามันกำลังมา คุณมีเวลาเตรียมตัวสำหรับการตายของเขา”
• "อย่าร้องไห้"
• “มันยังไม่ถึงเวลาที่จะเอาชนะมันเหรอ?”

บางอย่างที่ไม่ควรทำ

อย่า แบ่งปันเรื่องราวของคุณ หรือเรื่องราวเกี่ยวกับการสูญเสียของคนอื่นหรือสิ่งที่คนอื่นทำเมื่อเป็นม่าย

อย่าแบ่งปันความคิดเห็นทางศาสนาของคุณ เก็บไว้กับตัวเองเว้นแต่ผู้ไว้ทุกข์จะนำเสนอหัวข้อนี้

อย่าพูดถึงขั้นตอนของความเศร้าโศก

อย่าวิพากษ์วิจารณ์

อย่าพูดว่า "โทรหาฉันถ้าคุณต้องการอะไร" ระหว่างอาการชาเบื้องต้น แม่หม้ายหรือพ่อหม้ายมักจะไม่รู้ว่าตนเองต้องการหรือต้องการอะไร ไม่กี่วันหลังงานศพหรืองานศพ ถามได้นะว่าทำอะไรได้บ้าง แต่ เฉพาะเจาะจง และอย่าลืมถามใหม่ทุกสองสามสัปดาห์ ให้คำแนะนำที่เป็นรูปธรรมและเป็นรูปธรรม “ฉันตัดหญ้าได้ไหม” “โอเค ถ้าฉันชงกาแฟให้ละกัน” "เวลาที่ดีที่สุดในวันพฤหัสบดีที่จะนำอาหารมาคือเมื่อใด"

อย่าให้คำแนะนำหรือวิธีแก้ปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ไม่ว่าจะมีความหมายดีเพียงใด ไม่มีคำตอบง่ายๆ หลังจากมีคนตาย

ย้ำอีกครั้งว่าสิ่งใดสำคัญที่สุด

การปรากฏตัวของคุณคือสิ่งที่มีค่า อยู่ที่นั่นและฟัง เงียบไม่เป็นไร สบตา. ทำให้การสนทนาของคุณสั้น

จำไว้ด้วยว่า เมื่อคุณเจอใครสักคนอีกครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องแสดงความเสียใจซ้ำแล้วซ้ำอีก