คุณเคยดำน้ำแบบบีบอัดหรือไม่? บางทีคุณอาจไม่ได้มีส่วนร่วมในการดำน้ำเชิงเทคนิคหรือดำน้ำเกินการพักผ่อนหย่อนใจ ข้อ จำกัด ที่ไม่มีการบีบอัดแต่ถ้าคุณดำน้ำเลย แสดงว่าคุณมีส่วนร่วมในการดำน้ำที่เกี่ยวข้องกับการคลายการบีบอัด
การดำน้ำทุกครั้งเกี่ยวข้องกับระดับของการบีบอัด แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องหยุดการคลายการบีบอัดก็ตาม นี้อาจฟังดูเหมือนคำที่ตัดทอน แต่การเปลี่ยนวิธีที่คุณมองการดำน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจบังคับใช้แนวทางการดำน้ำที่ปลอดภัยและนำไปสู่การดำน้ำแบบอนุรักษ์นิยมมากขึ้น
เหตุใดการดำน้ำทุกครั้งจึงเกี่ยวข้องกับการบีบอัดข้อมูล
ใต้น้ำ อากาศที่นักประดาน้ำหายใจเข้าไปจะถูกบีบอัดโดย ความดัน ของน้ำและบรรยากาศข้างบนนั้น เนื้อเยื่อร่างกายของนักประดาน้ำดูดซับไนโตรเจนอัดจากอากาศ (หรือก๊าซหายใจอื่นๆ)
ไนโตรเจนที่ดูดซับนี้จะคลายตัวระหว่างการขึ้นของนักประดาน้ำ เมื่อเขาเคลื่อนตัวขึ้นไปอย่างช้าๆ ผ่านแรงดันที่ลดลงทีละน้อย ภายใต้สถานการณ์ปกติ ร่างกายของนักประดาน้ำจะกำจัดไนโตรเจนที่ขยายตัวในขณะที่เขาขึ้นไป
อย่างไรก็ตาม แม้หลังจากผิวน้ำ ไนโตรเจนจำนวนเล็กน้อยยังคงอยู่ในระบบของนักประดาน้ำ และร่างกายของเขายังคงกำจัดไนโตรเจนต่อไปเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากการดำน้ำ การดำน้ำทุกครั้งเกี่ยวข้องกับการบีบอัดและการดูดซับไนโตรเจน การบีบอัดและการกำจัดไนโตรเจนเมื่อขึ้นและขึ้นผิวน้ำ
ถ้าฉันไม่ต้องหยุดการบีบอัด ทำไมฉันจึงควรใส่ใจ
โดยตระหนักว่าแม้การดำน้ำตื้นๆ เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจในทางเทคนิคนั้นเกี่ยวข้องกับการคลายการบีบอัด เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาให้ช้าลง อัตราการขึ้นที่ปลอดภัย และทำ หยุดความปลอดภัย ในการดำน้ำทุกครั้ง
การละเมิดแนวทางการดำน้ำอย่างปลอดภัย แม้ในการดำน้ำที่ไม่เกินหรือเข้าใกล้ขีดจำกัดการไม่ลดแรงกด สามารถเพิ่มความเสี่ยงของนักประดาน้ำ โรคซึมเศร้า เพราะการดำน้ำทุกครั้งเกี่ยวข้องกับการดูดซึมไนโตรเจน การปีนขึ้นอย่างรวดเร็วหรือฝ่าฝืนแนวทางการดำน้ำที่ปลอดภัยอื่น ๆ สามารถนำไปสู่ไนโตรเจนในร่างกายของนักประดาน้ำที่คลายตัวอย่างรวดเร็วและก่อตัวเป็นฟองอากาศในเนื้อเยื่อของร่างกาย (DCS) หรือหลอดเลือดแดง (AGE)
ข้อเท็จจริงที่ว่าการดำน้ำในทางเทคนิคทุกครั้งเกี่ยวข้องกับการคลายตัวของไนโตรเจนยังช่วยอธิบายได้ว่าทำไมนักดำน้ำบางคนถึงได้ในบางกรณี ได้รับการเจ็บป่วยจากการบีบอัด "ไม่สมควร" - โรคจากการบีบอัดซึ่งปรากฏแม้ว่านักประดาน้ำจะปฏิบัติตามการดำน้ำที่ปลอดภัย แนวทาง
ในขณะที่การกดทับที่ "ไม่สมควร" นั้นเป็นเรื่องปกติในการดำน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ แต่ก็เกิดขึ้นได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะด้วยเหตุผลบางประการ ร่างกายของนักประดาน้ำไม่สามารถกำจัดไนโตรเจนที่คลายการบีบอัดออกจากระบบได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้ไนโตรเจนก่อตัวเป็นฟองอากาศ
นักประดาน้ำมีสรีรวิทยาที่แตกต่างกัน
นักประดาน้ำสามารถป่วยจากการกดทับได้ในขณะที่ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติในการดำน้ำอย่างปลอดภัย ข้อจำกัดที่ไม่มีการบีบอัด ตารางดำน้ำ และแนวทางอัตราการขึ้นอย่างปลอดภัยเป็นเพียงเครื่องมือที่นักประดาน้ำสามารถใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการดูดซับ ไนโตรเจนปริมาณมากหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนร่างกายไม่สามารถกำจัดการคลายการบีบอัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไนโตรเจน
นักดำน้ำควรตระหนักว่าแนวทางเหล่านี้สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงนักดำน้ำ "โดยเฉลี่ย" โดยอิงจากข้อมูลการทดลอง สถิติอุบัติเหตุ และอัลกอริทึมทางคณิตศาสตร์ ไม่มีอัลกอริธึมหรือกฎเกณฑ์ใดที่จะรับประกันได้ว่านักดำน้ำทุกคนที่ติดตามจะปลอดภัยร้อยเปอร์เซ็นต์ นักประดาน้ำมีสรีรวิทยาที่แตกต่างกัน
นักประดาน้ำที่มีภาวะชั่วคราวหรือถาวรที่อาจจูงใจให้ป่วยจากการบีบอัดและผู้ที่ ดำน้ำเข้มข้นมาหลายวันแล้วน่าจะดำน้ำได้อนุรักษ์นิยมมากกว่าแนวทาง แนะนำ.
รับผิดชอบความปลอดภัยของคุณ
ประเด็นสำคัญคือคุณสามารถดำน้ำลึก 40 ฟุตได้ เป็นไปได้ที่จะก้มตัวในการดำน้ำลึก 30 ฟุต นี่หมายความว่านักดำน้ำควรตื่นตระหนกและหยุดดำน้ำหรือไม่? แน่นอนว่าไม่! การดำน้ำเท่าที่กีฬาผจญภัยมีประวัติความปลอดภัยที่ยอดเยี่ยมและเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างเสี่ยงต่ำ
นักประดาน้ำที่ฉลาดจะรับผิดชอบส่วนตัวเพื่อความปลอดภัยในการดำน้ำของเขา การเป็นเจ้าของคอมพิวเตอร์ดำน้ำเพื่อตรวจสอบอัตราการขึ้นคือจุดเริ่มต้นที่ดี ดำเนินการดำน้ำหลายระดับหรือหยุดลึกเมื่อดำน้ำลึกมากขึ้น หลีกเลี่ยงการออกแรงใต้น้ำ และให้แน่ใจว่าได้เชี่ยวชาญศิลปะของการหยุดความปลอดภัยที่ผ่อนคลาย สงบสติอารมณ์และไม่เคลื่อนไหวในระหว่างหยุดสามถึงห้านาทีเมื่อสิ้นสุดการดำน้ำแต่ละครั้งเพื่อให้ปล่อยไนโตรเจนได้ง่ายขึ้น
นักประดาน้ำที่อนุรักษ์นิยมและปลอดภัยจะคำนึงถึงสุขภาพและสภาพร่างกายก่อนดำน้ำ หลีกเลี่ยงอาการเมาค้างก่อนดำน้ำ อย่าดำน้ำเมื่อป่วย หมดแรง หรือเครียดมาก เนื่องจากสภาวะเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย และที่สำคัญที่สุด อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนและหลังการดำน้ำ (ไม่นับการคั้นน้ำขวดทันทีก่อนลงมา!)
โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าการดำน้ำจะสิ้นสุดลงเมื่อนักประดาน้ำมาถึงผิวน้ำ แต่ร่างกายของเขาก็ยังคงปล่อยก๊าซไนโตรเจนเป็นเวลาหลายชั่วโมง หากไม่ใช่วันหลังจากดำน้ำ การออกแรง ออกกำลังกาย และภาวะขาดน้ำทันทีหลังจากการดำน้ำอาจทำให้รุนแรงขึ้นหรือ - ในกรณีร้ายแรง - ทำให้เกิดการบีบอัดที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้!
ข้อความนำกลับบ้าน
คุณจะก้มลงดำน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจครั้งต่อไปหรือไม่? ไม่น่าจะเป็นไปได้สูง อย่างไรก็ตาม การดูการดำน้ำทุกครั้งเป็นการดำน้ำแบบบีบอัดจะนำไปสู่แนวทางปฏิบัติในการดำน้ำแบบอนุรักษ์นิยมและอธิบายแนวทางการดำน้ำที่ปลอดภัยมากมาย นักประดาน้ำที่เข้าใจเหตุผลเบื้องหลังกฎมักจะปฏิบัติตาม!
