เกือบทุกคนรู้สึกเร่งรีบและเครียดในบางครั้ง เนื่องจากเราทุกคนทราบดีว่าความเครียดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้ ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะดำเนินการเพื่อลดความเครียดในชีวิตของเรา ช้าลงเมื่อคุณทำสิ่งต่างๆ ยอมรับว่าสิ่งที่ผ่านไปแล้วคืออดีต ดำเนินการทีละขั้นแทนที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกันตลอดทั้งวัน ระบุสิ่งที่คุณกำลังทำเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างเต็มที่และจดจ่อกับกิจกรรมเหล่านี้แทนกิจกรรมที่ทำให้คุณเครียด ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงความเครียดทั้งหมดในชีวิตได้ แต่คุณสามารถลดความเครียดได้
ทำใจให้สบายด้วยคำคมเหล่านี้
จิม มอร์ริสัน
"เวลาอยู่ เวลาโกหก เวลาหัวเราะ และ เวลาตาย ใจเย็นๆนะลูก เอาอย่างที่ว่ามา”
คริสเตียน เนสเทล โบวี
"มีสุภาษิตเยอรมันที่บอกว่า Take-it-Easy และ Live-Long เป็นพี่น้องกัน"
David Selznick
“ทำไมคุณถึงหลอกตัวเอง? ใจเย็นๆ"
เอลเบิร์ต ฮับบาร์ด
“อย่าจริงจังกับชีวิตมากเกินไป เจ้าจะไม่มีวันออกไปจากมันอย่างมีชีวิต"
จอห์นนี่ แคช
“เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคตของฉันในฐานะนักแสดง my สถานะเป็นบุคลิกภาพ ความน่าเชื่อถือของพยานคริสเตียนของฉัน และความรู้เกี่ยวกับน้ำพระทัยของพระเจ้าในของฉัน ชีวิต. ฉันรู้สึกมีพลังมากกว่าตัวเองที่พูดว่า 'ถอยไป ใจเย็นๆ เรียนหนัก. อ่านพระคัมภีร์ของคุณ คิด เขียน และหุบปากสักพัก'"
Kate Jacobs
"มันเป็นเรื่องของการจัดการสิ่งต่างๆ ง่ายทำมัน; ใจเย็นๆ คุณจะเข้าใจทุกอย่างในเวลา แต่สำหรับตอนนี้ ก็แค่พยายามต่อไป ให้ความสนใจและหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่จะไปให้ไกลกว่าที่คุณพร้อม พูดให้น้อยลง. และฟังมากขึ้น"
มาร์ติน สกอร์เซซี่
“ปัญหาของความโกรธคือมันกินเวลามาก คุณต้องทำใจให้สบายเมื่อถึงจุดหนึ่ง”
Robert Breault
“ไม่ใช่ว่าฉันเป็นคนประเภท B ฉันถูกขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาอันแรงกล้าและหมดแรงที่จะทำทุกอย่างให้เป็นเรื่องง่าย"
Jack Kerouac
“ใจเย็นๆ ไว้นานๆ เพราะถ้าเริ่มจริงจัง มันก็จะจบ”
แจ็คสัน บราวน์
“เบาขึ้นในขณะที่คุณยังทำได้ อย่าพยายามเข้าใจ แค่หาจุดยืนให้เจอ แล้วทำใจให้สบาย"
อ้วนวอลเลอร์
"ใจเย็นๆ เป็นกีฬา แค่จำไว้ว่าชีวิตนั้นสั้น"
ออสการ์ ไวลด์
"ชีวิตสำคัญเกินกว่าจะจริงจัง"
Ryan Reynolds
“ฉันเห็นผู้ชายชอบเขียนคิ้ว ฉันอยากจะบอกพวกเขาว่า 'คุณไม่จำเป็นต้องคลั่งไคล้คิ้วมากนัก ใจเย็นๆนะ!'"
โกลดา เมียร์
“ที่รัก วัยชราของฉันก็เหมือนเครื่องบินที่บินอยู่ในพายุ เมื่อคุณเข้าไปแล้ว ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ คุณไม่สามารถหยุดเครื่องบิน คุณไม่สามารถหยุดพายุ คุณไม่สามารถหยุดเวลาได้ ดังนั้น เจ้าจงทำตัวสบายๆ ด้วยปัญญา”
มาร์ค กอร์มัน
“ความกังวลของเราจะเกิดขึ้นเพียง 8 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น 92 เปอร์เซ็นต์ของความกังวลของเราสูญเปล่า อย่าตกใจ!”
