ความสัมพันธ์ที่ดีต้องใช้ความพยายาม
คู่ของฉันและฉันกำลังฉลองครบรอบสิบปีของการอยู่ร่วมกันในฤดูร้อนนี้ และฉันได้ไตร่ตรองอย่างมากเกี่ยวกับการเดินทางของเรา บางครั้งเรารู้สึกเหมือนเพิ่งไปเดทครั้งแรกเมื่อวานนี้ และบางครั้งดูเหมือนว่าเราจะอยู่ด้วยกันมาตลอดชีวิต เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ มันทั้งวิเศษและท้าทาย เรามีช่วงเวลาที่ดีที่สุดร่วมกัน เรายังต้องเผชิญกับอุปสรรคที่พอเหมาะพอควร
ถ้าฉันได้เรียนรู้สิ่งใดในทศวรรษที่แล้ว การรักใครสักคนจะต้องฟังมากกว่าพูด การซื่อสัตย์และรักใครสักคนคือการพูดว่า 'ใช่' เพื่อแสดงในวันที่ยากที่สุด ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ความมุ่งมั่นเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุดเท่าที่ฉันเคยทำมา แต่ก็ให้รางวัลมากที่สุดเช่นกัน
เพื่อเป็นการพยักหน้าให้กับคู่รักของฉันเป็นเวลาสิบปี ต่อไปนี้คือแหล่งข้อมูลบางส่วนที่ฉันโปรดปรานสำหรับการปลูกฝังความสัมพันธ์ระยะยาวที่ดีต่อสุขภาพ บางครั้งทรัพยากรเหล่านี้มีไว้สำหรับการเอาชีวิตรอด และในบางครั้งพวกเขาก็มีความร่าเริงขึ้นเล็กน้อย ช่วยให้เรารักษาไฟไว้ได้ในช่วงฤดูโลกีย์ ไม่ว่าคุณจะกำลังดิ้นรนเพื่อสานสัมพันธ์ ต้องการสานสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น หรือเพียงแค่ต้องการทำให้สิ่งต่างๆ มีชีวิตชีวาขึ้น ฉันหวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณในทางใดทางหนึ่ง
1. ร่วมสื่อความคิดร่วมกัน
คู่ของฉันและฉันชอบหนังสือ สารคดี และพอดแคสต์ เราชอบที่จะมีส่วนร่วมในเนื้อหานี้ด้วยกันเป็นพิเศษ ส่วนใหญ่ เราจะฟังพอดแคสต์หรืออ่านหนังสือแยกกัน จากนั้นเราจะพูดคุยถึงความคิดของเราในช่วงอาหารค่ำหรือช่วงสุดสัปดาห์ อย่างน้อยเดือนละครั้ง เราพยายามมารวมตัวกันเพื่อฟังหนังสือเสียงหรือพอดแคสต์ ซึ่งมักจะมาแทนการดูทีวี (เราดู Netflix เยอะมากด้วย) การใช้เนื้อหาเดียวกันได้กลายเป็นวิธีที่มีความหมายในการลงทุนในความสัมพันธ์ของเรา ในขณะที่เรายังมีรายการหนังสือและพอดแคสต์แยกจากกัน (เขาชอบนิยายในขณะที่ฉันรักไดอารี่) การบริโภคเนื้อหาเดียวกันนั้นกระตุ้นให้เราเติบโตไปด้วยกัน นอกจากนี้ยังส่งเสริมการสนทนาอย่างรอบคอบระหว่างการสนทนาเกี่ยวกับงานบ้าน งบประมาณ และกำหนดการประจำวัน
แม้ว่าเราจะไม่เพียงแต่มีส่วนร่วมในเนื้อหาที่เน้นความสัมพันธ์เท่านั้น ฉันต้องแนะนำให้ทุกคนฟัง ตอนนี้จากพอดคาสต์ On Being. ในนั้น Alain de Botton กล่าวถึง 'การทำงานหนักอย่างแท้จริงของความรักและความสัมพันธ์' เป็นหนึ่งในพอดคาสต์ความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงได้มากที่สุดตลอดกาล ตรวจสอบกับคู่ของคุณ
2. ค้นพบและให้เกียรติหมายเลข Enneagram ของคุณ
คู่ของฉันและฉันแนะนำ Enneagram ในความสัมพันธ์ของเราเมื่อสามปีที่แล้ว ภาษานี้ให้ภาษากลางแก่เราและช่วยให้เราเข้าใจซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูกาลที่ลำบากที่สุด เหนือสิ่งอื่นใด Enneagram ช่วยให้เรารักษาความสัมพันธ์ที่อ่อนโยนและมองโลกผ่านเลนส์ของบุคคลอื่น ทักษะการสื่อสารของเราพัฒนาขึ้นอย่างทวีคูณ และเราได้เรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจและยอมรับแนวทางที่เป็นเอกลักษณ์ของกันและกัน
หากคุณและคู่ของคุณคุ้นเคยกับ Enneagram อยู่แล้ว ฉันก็เขียนเรียงความเกี่ยวกับการใช้เครื่องมือนี้โดยเฉพาะเพื่อ ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ. หากคุณไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน ฉันขอแนะนำให้อ่านเกี่ยวกับ Enneagram ด้วยตัวคุณเอง (หลีกเลี่ยงการ 'พิมพ์' คู่ของคุณ) และฟังหมายเลขที่พูดกับคุณมากที่สุด การทดสอบออนไลน์มีประโยชน์ แต่ครูของ Enneagram ส่วนใหญ่แนะนำให้อ่านเกี่ยวกับเครื่องมือศักดิ์สิทธิ์และมีส่วนร่วมในการค้นหาจิตวิญญาณเพื่อฝึกฝนตัวเลขของคุณ ต่อไปนี้คือแหล่งข้อมูลบางส่วนที่ฉันโปรดปรานสำหรับการเริ่มต้นใช้งาน.
นอกจากนี้ ภาษารักทั้งห้ายังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการกระชับความสัมพันธ์ของคุณ Courtney, Associate Editor, เขียนเรียงความที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับภาษารักและวิธีที่พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ คุณสามารถอ่านเรียงความ ที่นี่.
3. จัดลำดับความสำคัญของการเล่นและประสบการณ์ที่เป็นตัวเป็นตน
ไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันกับแฟนไปเที่ยวพักผ่อน ที่ที่เราพักมีสระว่ายน้ำชุมชน บ่ายวันหนึ่ง สระว่ายน้ำว่างเปล่า ยกเว้นเราสองคน เราเล่นเกมพูลและวิ่งรอบเพื่อดูว่าใครเป็นนักว่ายน้ำที่เร็วกว่า มันสนุก. มันง่ายดาย และมันก็แตกต่างกันมากสำหรับความสัมพันธ์ของเรา
คุณเห็นไหม คู่ของฉันและฉันต่างก็เป็นคนค่อนข้างจริงจัง แม้ว่าเราจะออกเดทกันเป็นวัยรุ่น ค่ำคืนที่ฉันชอบก็ดูเหมือนไปร้านอาหารบรรยากาศสบายๆ และพูดคุยกันอย่างสนิทสนมเป็นเวลานาน ฉันมักจะชอบการพูดที่เปราะบางและแบ่งปันอารมณ์มากกว่าประสบการณ์และกิจกรรม วันนั้นในสระเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ นี่เป็นครั้งแรกในช่วงเวลาที่เรางี่เง่าและสนุกสนานแบบเด็กๆ ด้วยกัน เราค้นพบว่าเป็นสิ่งที่เราขาดหายไปในความสัมพันธ์ของเรา ยิ่งเราเริ่มแสวงหาประสบการณ์ที่เป็นตัวเป็นตนและขี้เล่น ความสัมพันธ์ของเราก็ยิ่งดีขึ้น
เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมเล่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ใหญ่ แต่จำเป็นสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ว่าคุณจะเล่นเกมด้วยกัน เดินป่า แข่งรอบในสระ หรือแค่เต้นรำไปรอบ ๆ ห้องนั่งเล่น ความสนุกสนานกับคู่ของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญ ยังทำให้ชีวิตสนุกขึ้นอีกด้วย
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ให้ลองทำกิจกรรมสนุกๆ เหล่านี้: ปาร์ตี้เต้นรำที่บ้าน ปีนผาในร่ม ลานแทรมโพลีน เดินป่ากับสุนัขของเรา และสำรวจเมืองใหม่ด้วยจักรยาน
4. ลงทุนในการพักผ่อนสำหรับคู่รัก
ไม่ว่าเราจะต้องเผชิญกับปัญหาร้ายแรงหรือเพียงแค่ต้องการพักผ่อนโดยเจตนา คู่ของฉันและฉันพบว่าการพักผ่อนของคู่รักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อใหม่ เรารักที่จะหลบหนีไปสู่ธรรมชาติและลืมตารางงานที่ยุ่งของเราไปสองสามวัน ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ เรายังสามารถสนทนาที่มีความหมายและตรวจสอบความสัมพันธ์ของเราได้ บางครั้งวันหยุดสุดสัปดาห์เหล่านี้เป็นการพักผ่อนด้วยตนเอง บางครั้งเราเข้าร่วมงานที่จัดขึ้นพร้อมกับเวิร์กช็อปและคู่รักอื่นๆ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เราพบว่าบางสิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นเมื่อเราลงทุนเวลาและเงินในความสัมพันธ์ของเรา เป็นวิธีหนึ่งที่ฉันโปรดปรานในการให้เกียรติความมุ่งมั่นและจุดประกายความสนิทสนมของเรา
นี่คือบางส่วนของฉัน คู่รักที่ชื่นชอบถอยในสหรัฐอเมริกา. ฉันต้องการรับทราบว่าการล่าถอยของคู่รักเป็นการลงทุน และเป็นเกียรติที่ได้มีโอกาสเข้าร่วม เพื่อไม่ให้กระทบกับบัญชีธนาคารของเรามากนัก คู่ของฉันและฉันประหยัดเงินได้เล็กน้อยจากเช็คแต่ละเช็คใน 'กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ' การล่าถอยบางอย่าง ศูนย์ยังมีทางเลือกทุนการศึกษาและเราพบว่าเพื่อนและครอบครัวของเราชอบที่จะบริจาคให้กับการเดินทางประเภทนี้แทนคริสต์มาสและวันเกิด ของขวัญ แม้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์จะไม่ใช่ทางเลือก แต่เราก็พยายามสร้างสถานที่พักผ่อนสำหรับคู่รักของเราเองที่บ้าน คุณและคู่ของคุณสามารถทำได้เช่นกันโดยการล้างปฏิทิน ปิดโทรศัพท์ และใช้เวลาร่วมกันอย่างตั้งใจ
