Birini Sevmeyi Nasıl Durdurursunuz?

Em, bin yıllık bir yazar ve güzel kalp kırıklığı ve arkadaşlık zonlama sanatında usta bir öğrencidir.

1. Onlara mesaj atmayı bırak. Herhangi bir miktarda sosyal etkileşim, sizi daha fazlasını istemeye bırakacaktır. Çocukları veya varlıkları paylaşıyorsanız, yalnızca bunlarla ilgili mesaj atın ve (kısa) konuşmalarınız sırasında çok fazla duygulanmamaya dikkat edin.
2. Onları sosyal medyada takip etmeyi bırakın. Sadece sahte bir gerçeklik sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sahip olamayacağınız bu kişiyi çok ulaşılabilir kılar.
3. Kendinizi ortak arkadaşlarınızdan biraz uzaklaştırın. Nasıl olduklarını sormak ya da sosyal etkinlikler sırasında onlara çarpmak çok cazip olacaktır.
4. İster sepetinize bıraktıkları bir tişört olsun, ister onlara vermeyi planladığınız bir hediye olsun, size onları hatırlatan eşyaları evinizden çıkarın. Bu onları silmeyecek olsa da, bu onları "görüşten ve akıldan çıkarmak" için iyi bir yoldur.

20'li yaşlarımın başında, 8 günlük nişanlım, işten bir kıza aşık olduğu için evlenmemiz gerektiğinden gerçekten emin olmadığını söyleyene kadar hayatım sadece şeftali hissediyordu. Rekor kıran rekoru ve bütün bir yaz boyunca, Bon Iver'ın Bonnie Raitt klasiği "I Can't Make You Love Me"yi ağzımdan kaçırarak ağladığımı bulanıklaştıran kapağına dikkat edin. Sıcak suyun altında tenim çatladığında, bu büyüklükte kalp kırıklığı yaşayan tek kişinin ben olduğumdan oldukça emindim.

Belki nişanlımla benim gibi uzun zamandır derinden sevdiğiniz biri, belki bir kaçamak ve henüz bağlanmaya hazır değiller ya da belki uzaktan sevdiğiniz ama hiç sahip olamadığınız biri. Ya da yargılama yok, belki gerçekten sahip olduğun biri numara evli bir hatun ya da kız kardeşinin erkek arkadaşı gibi. Durum ne olursa olsun, sahip olamayacağınız birini unutmak göründüğünden çok daha zordur, özellikle de sürekli Bon Iver'ı dinlemekte ısrar ediyorsanız.

Onları sevmeyi bırakmayı öğrendiğinde daha kolay. Evet, demek istediğim, aslında nasıl yapılacağını öğrenmen gerekiyor hayran olmamak bu kişi başlayacak üstesinden gelmek onlara.

Ama neden birinden hoşlanmayı bırakmalısın?

Gerçek şu ki, hiç kimse gerçekten de işin özüne indiğinde yaltaklanmaya değer değildir. Evet gibi, herkesin olumlu özellikleri vardır ve mutlu, kararlı bir ilişki içindeyken ortaklarınızın iyi özelliklerine odaklanmak akıllıca olur. Ancak herkesin bir avuç olumsuz özelliği de vardır ve eğer onları bırakma işindeyseniz, Gül renkli gözlüklerinizi takıntı haline getirmek yerine bu daha az çekici yönlere odaklanın adet.

İşte nasıl...

Hayal kırıklığına uğradığınızı kabul edin

Neden Önemli

Bu kişiye karşı olan duygularınızı geride bırakmanın zor işini yapmadan önce, kendinize bu duyguları gerçekten hissetmek için bir şans vermelisiniz. çalışmalara göre Üzüntünün psikolojisi üzerinde, romantik bir hayal kırıklığının acısını yaşamanıza izin vermek, uzun vadeli barışı bulmaya daha yatkın olduğunuz anlamına gelir, çünkü zaten üzüntünüzü işlediniz. Anlaşılan o korkunç yaz Bon Iver'ı dinlerken duşta o gözyaşlarını dökmek, kalbimin yıllarca o adam için tekrar tekrar kırılmamasını sağladı.

Nasıl yapılır

• Yazı yazmak. Daha önce hiç yapmamış olsanız bile, duygularınızı yazın. İster Google docs'a yazın, ister güvenebileceğiniz bir arkadaşınıza mesaj atın. veya günlük tutmak, duygularınıza kelimeler koymak, gerçek duygularınızı başkalarına itiraf etmenin harika bir yoludur. kendin.
• Hüzünlü müzikler dinleyin. Bon Iver'ın yanı sıra, kendi ağlama sesinize ilham verecek bir sürü kalp kırıcı şarkı var.
• Tamam değil ile iyi ol. Şu anda en iyi şekilde görünmek, eskisi gibi sosyalleşmek ya da bundan önce yaptığınız şeyleri taahhüt etmek için enerjiniz yoksa sorun değil. Şu anda tamamen iyi değilsin ve sorun değil. Daha iyi olacak, ama bu bir sezon harika değil ve bu tamamen normal.

Sizin Yaptığınız Aynı Şeyleri Yapmaktan Hoşlanan İnsanlarla Vakit Geçirin

Neden Önemli

Tüm hisleri hissetmene izin verdiğinde, kıçını kaldır ve dışarı çık. Çıkmaktan bahsetmiyorum, biriyle romantik bir bağ kurmaya çalışmaktan bahsetmiyorum, sadece senin gibi başka insanlar olduğunu hatırla - o insanları bul. Nişanlım ve ben, birlikte geçirdiğimiz kadar eğlendiğimiz için, Netflix'i takıp izlemek dışında neredeyse hiçbir ortak ilgi alanımız yoktu.

Sizinle aynı fikirde olan insanlarla dolaşmak, hayatta sizinle aynı şeyleri takdir eden başkaları olduğunu hatırlatır.

Nasıl yapılır

Bu insanlarla tanışmak için beklemeyin, onlara gidin!

• İşten sonra bir sonraki happy hour'a evet deyin
• Sosyal medyanızı kullanın ve plajda voleybol topu, kuş gözlemciliği veya kanoyla aynı şeylere ilgi duyan yerel arkadaşlarınızla etkileşim kurun.
• Tutkulu olduğunuz bir şey için gönüllü olun - aynı değerlere ve ilgi alanlarına sahip başka insanlarla tanışacaksınız ve bu süreçte hem kendinizi hem de başkalarını zenginleştireceksiniz.

Nişanlım ve ben ayrıldığımızda, birlikteyken eğlenmek için zamanım veya alanım olmayan şeylere gitmeye başladım. Bu yeni deneyimler sayesinde daha çok benim gibi olan insanlarla tanıştım ve onların etrafında olmak bana sadece çok sevilesi biri olduğumu değil, aynı zamanda gerçekten değer verdiğim başka insanların da olduğunu hatırlattı.

Bu yeni deneyimler... bana sadece çok sevilesi biri olduğumu değil, aynı zamanda şirketini gerçekten takdir ettiğim başka insanların da olduğunu hatırlattı.

Size Onları Hatırlatan Müziği Dinlemeyi Bırakın

Neden Önemli

Kalp kırıklığınızla eşleşen şarkıları dinlemek önemlidir, ancak kalp kırıklığından önce o kişiyle özdeşleştirdiğiniz şarkıların bir süre rotasyondan atılması gerekir.

Şöyle düşünün: Bu kişiden uzak bir geleceğe sahip olmaya çalışıyorsanız, yüzünü zihninize geri getiren ezgilerle kendinizi geçmişe çekip durmanıza gerek yok.

Nasıl yapılır

Yeni müzik bul! Spotify veya YouTube'da çalma listeleri arayın ve daha önce dikkat etmemiş olabileceğiniz parçalara ayırmaya başlayın.

Bu Kişinin Olumsuz/Zehirli Özelliklerini Düşünün

Neden Önemli

Çünkü ve gerçekten bu kelimelerin her birinin içeri girmesine izin verin, kimse hepsi değil o harika. Demek istediğim, onlardan hoşlanıyorsun ve harikasın yani muhtemelen oldukça havalılar. Ama gerçekçi olun, hepimiz zehirli shizznat'ın dışarı sızdığı çatlaklarla kusurluyuz. Bu kişinin özlemini çektiğiniz kısımlarına odaklanın ve onları şimdiye kadar görmüş olduğunuz bu uhrevi düzlem yerine insan seviyesinde görmek daha kolay olacaktır.

Nasıl yapılır

Bir kalem alın çünkü listelemek için tekrar yazmaya başlayacağız. toksik özellikler gözbebeğinizin gösterdiği şey. Bir keresinde kendimi o kadar aşık buldum ki, kısaca onu ülke çapında takip etmeyi düşündüm (önerisi). Çok fazla ortak noktamız vardı, aynı şeyleri yapmaktan zevk aldık ve birlikte şakalaşmaktan zevk aldık ama o bir zamanlar görmezden gelmeye çalıştığım küçük kırmızı bayrakların önümde sallanmasına izin vermeye başladığım şeyleri bitirdim. yüz. Gibi şeyler...

• Sadece içerken samimi olmaktan rahat görünüyordu.
• Diğer insanları arkalarından aşağılamakta hızlıydı
• Özel olmasak da diğer erkeklerle çıktığımda kıskanıyordu.
• Kedileri sevmiyordu. gibi, wtf.

Bu olumsuz özelliklerin üzerinden geçmek, bu adamdan daha çabuk hoşlanmama yardımcı oldu. Ayrıca, evli arkadaşımla yattığında. Bu da onu gerçekten aşmama yardımcı oldu.

Olumsuz özelliklerini gözden geçirmek, bu adamdan daha çabuk hoşlanmama yardımcı oldu.

Yeni bir şey dene

Neden Önemli

Artık bu kişinin olumsuz özelliklerini tanımladığınıza göre, kendinize yeniden odaklanmaya başlayabilirsiniz. Nişanlımdan ayrıldıktan ve pek de iyi olmayan bir dizi ribaunddan sonra, kendime dönme zamanının geldiğini fark ettim, ama kim olduğumun çoğu, çıktığım insanlara sarıldı. Yeni bir hobi edinmek veya her zaman ilgilendiğiniz bir şeyi nasıl yapacağınızı öğrenmek, başka birine karşı olan duygularınızın ötesine geçmenin harika bir yoludur.

Nasıl yapılır

• Yeni bir dil öğren! Mango ve DuoLingo gibi uygulamalar, her gün birkaç dakika içinde yapmayı kolaylaştırır.
• Bir fitness takipçisi edinin. Bir FitBit aldım ve uygulamalarındaki topluluklara girmeye başladım. İnsanlarla tanışmak ve onlarla sanal yarışlar yapmak sadece kendime olumlu bir şekilde odaklanmama yardımcı olmakla kalmadı, egzersiz de bana yardımcı oluyor kendimi daha sağlıklı ve daha iyi hissetmek için ve kendim hakkında ne kadar iyi hissedersem, benden hoşlanmayan biri için o kadar az endişelenirim.
• Hiç aklınıza gelmemiş olabilecek hobiler için Instagram'da hashtag'leri arayın - çanak çömlek, meditasyon ve vitray sanatının hepsinin çok havalı toplulukları var.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.

© 2020 Em Clark

Yine de güzelleş 14 Ağustos 2020'de ABD'den:

Kedileri sevmeyen o adamla ilişkinin bittiği için kesinlikle çok şanslıydın. Böyle insanlar - onların eş, arkadaş, hatta belki de insan olarak değerlerini sorgularım lol. Ve ayakları üşüyen nişanlın? Ona teşekkür et çünkü muhtemelen seni daha sonra daha kötü kalp kırıklığından kurtardı.