Güven Kırıldığında Bozulan Bir Arkadaşlığı Kurtarmak

Elizabeth arkadaşlıklarını sürdürmek için çok çalışıyor ve harika ilişkilerin bile ters gittiğini anlıyor.

Arkadaşlık Denklemi

Arkadaşlar ve kişiler arası ilişkiler hayatımızı şekillendirir ve bizi olduğumuz insanlara dönüştürmemize yardımcı olur. Arkadaşlar birbirini destekler ve cesaretlendirir. Arkadaşlar birbirlerinin içindeki en iyiyi görür ve birbirlerine gerçeği söyler - acıtsa bile.

Her tür kişilerarası ilişkide olduğu gibi, anlaşmazlıklar, tartışmalar ve incinmiş duygular olur. İkiniz de ne kadar yakın ve anlayışlı olursanız olun, bu kaçınılmazdır. Bu arkadaşlık engellerine nasıl yaklaşılacağını bilmek sadece karakteriniz hakkında çok şey söylemekle kalmaz, aynı zamanda arkadaşlık bağlarınızın gücüne de tanıklık eder. Bir güven kaybının veya bir kavganın üstesinden gelmek zor olabilir, ancak bu ipuçlarını anlamak, olaylara farklı bir perspektiften bakmanıza ve çatışmayı olumlu ve kalıcı bir şekilde çözmenize yardımcı olabilir.

Eğer Yanlış Yaptıysan

Herkes hata yapar. Bu hayatın bir parçası ve kendi hatalarımızdan öğrenerek ve onlardan büyüyerek ilerleyebilir ve genel olarak daha güçlü kişilerarası beceriler geliştirebiliriz. Bir arkadaşlıkta bir hata yaptıysanız ve sözleriniz veya davranışlarınız için düzeltmeniz gerekiyorsa, bu ipuçları, hatalarınızın üstesinden gelmek ve olumlu bir sonuç elde etmek için doğru yolda başlamanıza yardımcı olabilir. değişiklik.

1. Diğer kişinin yürekten gelen bir özür veya açıklamaya tepkisini kontrol edemeyeceğinizi unutmayın. Yalnızca kendi eylemlerinizden sorumlusunuz ve özür dilemek, diğer kişinin sizin istediğiniz şekilde tepki vereceğinin veya yanıt vereceğinin garantisi değildir. Beklentileriniz gerçekleşmediğinde üzülmek, yalnızca belirsiz bir durumu daha da kötüleştirecektir. Otokontrolünüzü geliştirin, bekleyin ve karşı tarafın işlemek için biraz zamanı olduğunda ne olacağını görün.

2. Kalpten özür dile. Dikkatli insanların samimiyetsiz bir özrü bir mil öteden görmeleri kolaydır. Bir hata yaparsanız ve birine bir özür borçluysanız, özrünüzü bahanelerle sunmayın. "Üzgünüm" kelimelerini içeren hiçbir cümle aynı anda "ama" kelimesini içermemelidir.

3. Sözleriniz ve davranışlarınız için Sorumluluk alın. Bu, eyleminiz için mazeret bulmamayı da içerir. Bakış açınızı ifade etmek, anlayışı geliştirmek ve her iki insanı da aynı noktaya getirmek için esastır. Aynı sayfada, kimse "evet, ben bir pisliktim, ama bunu sen yaptığın için" ne anlama geldiğini duymak istemiyor. ilk". Bu, diğer kişiyi savunmaya geçirecektir ve eğer çitleri onarmayı ve arkadaşlığınızın parçalarını tekrar bir araya getirmeyi umuyorsanız, isteyeceğiniz son şey budur.

4. Sabır alıştırması yapın. Hemen bir hata yaptığınızı anlayabilir ve hemen düzeltmeye çalışabilirsiniz. Bununla birlikte, arkadaşınızın duygularını incitirseniz, durumu anlamak için biraz daha zamana ihtiyaçları olabilir ve yaşadıkları incinme ile uzlaşmak için biraz zamana ihtiyaçları olabilir. Her şeyi geride bırakmaya hazır olmanız, diğer kişinin de aynı şekilde hissettiği anlamına gelmez. Özür dilediysen, ilk çabayı gösterdin ve omuzlarındaki baskı kalktı. Diğer kişi hemen aynı şekilde tepki vermezse sinirlenmeyin. Derin bir nefes alın, durumdan geri adım atın ve hatanızın tekrarlanmamasını sağlamak için hangi adımları atabileceğinizi bulmaya çalışın.

5. Değiştirmek için bilinçli bir çaba gösterin. Aynı sorunlarla tekrar tekrar karşılaşmaya devam ederseniz, basit bir "üzgünüm"den daha fazlası gerekli olabilir. Kendinizi tekrar tekrar özür dilerken ve aynı şeyi telafi ederken buluyorsanız, muhtemelen yüzeyin altında daha fazla şeyler oluyor. Geri adım atmanın ve kendinizi ve arkadaşlıklarınızı yeniden değerlendirmenin zamanı gelebilir. Kendinizde iyileştirilmesi gereken alanları belirleyin ve olumlu ve kalıcı bir değişiklik yapmaya çalışın. Bu, bir daha asla hata yapmayacağınız anlamına gelmez, ancak çaba, düşündüğünüzden daha sık takdir edilir ve tanınır. arkadaşlarınız, arkadaşlığınızı ve kendinizi geliştirmeye çalıştığınız gerçeğini kabul edecek ve size şüphe.

Buradaki en önemli faktör, hataya takılıp kalmamak ve bu yüzden kendinizi hırpalamak. Hatalar olur ve hiç kimse zamanın %100'ünde mükemmel olamaz. İnsanoğlu olarak, zaman zaman işleri batırmak zorundayız. Başkalarıyla ve kendimizle ilişkilerimizde gerçekten gerçek ve kesin bir fark yaratan şey, hatalarımızdan öğrendiklerimiz ve onları ileriye doğru düzeltmek için nasıl çaba gösterdiğimizdir.

Yanlış Taraf Olsaydın

Arkadaş olarak kabul ettiğiniz biri tarafından incinmek veya ihanete uğramak yürek parçalayıcı bir deneyim olabilir ve test edildikten veya zarar gördükten sonra güveni yeniden inşa etmek zordur. Sizin de hata yapmaktan muaf olmadığınızı unutmayın ve durumunuz tersine dönerse arkadaşınıza size davranmasını istediğiniz şekilde davranmaya çalışın.

1. Empati kurun ve kendinizi onların yerine koyun. Dünyadaki herkes bir arkadaşını incitecek bir durumda olmuştur - isteyerek ya da istemeyerek. Hiç kimse kişilerarası ilişkilerde hata yapmaktan bağışık olmadığı için - özellikle stres ve duygular yükseliyor - muhtemelen dünyanın diğer ucunda olmanın nasıl bir his olduğunu biliyorsunuzdur. durum. Sırf bu sefer duyguları incinen sizsiniz diye çifte standart uygulamayın. Kendinizi arkadaşlarınızdan beklediğiniz standartta tutun, hataların olabileceğini anlayın ve bir arkadaşlığa kalıcı olarak zarar verebilecek kalıcı kin veya kırgınlıklar içinde olmayın.

2. Sabırlı ve açık olun. Arkadaşınız bir hata yaptıysa ve duygularınızı incittiyse, olaylara sizin bakış açınızdan bakmaları biraz zaman alabilir - özellikle aranız ısınırsa. Her zaman haklı olmayı istemek insan doğasıdır, ama kimse her zaman haklı değildir. Ayrıca, kişiler arası çekişmelerde kimsenin tamamen haklı olması pek olası değildir. Bir tarafta kötü davranışın diğer tarafta kötü davranışı tetikleme olasılığı daha yüksektir ve arkadaşlığınıza yaptığınız yatırımın göstergesi olmayan bir şekilde davranmış olabilirsiniz. Arkadaşınızın size kendi şartlarıyla gelmesine izin verin - sizinkiyle değil - ve söyleyeceklerine açık olun. Yüksek bir zemine sahip olduğunuzu düşündüğünüz için kapalı fikirli olmayın. Bahaneler hiçbir yere varmayacak olsa da, daha fazla açıklama duruma biraz ışık tutmanıza yardımcı olabilir ve arkadaşınızın zihninde neler olup bittiğine dair size fikir verebilir.

3. Bir arkadaşlığı çöpe atmaya hevesli olmayın. Duygular ve güven söz konusu olduğunda anlık kararlar vermek çok kolaydır. Yıllarca süren dostluklar, görece küçük bir düşüncesizlik yüzünden paramparça olur. Genel olarak arkadaşlığınızın durumu hakkında bir karar vermeden önce olayları perspektife koyun. Kendinize suçlu olsaydınız nasıl hissedeceğinizi sorun ve arkadaşınız aynı durum yüzünden arkadaşlığınızı bir kenara attı, sadece tersine döndü. Buna değer mi? Bu dostluğu kurmak için harcadığınız tüm zaman ve enerjiyi ve hepsini bir kenara atarsanız size maliyetinin ne olacağını düşünün. Dürtüsel kararınızdan daha sonra pişman olur musunuz? Anın sıcağında büyük resmi görmek zor olsa da, odaklanmaya çalışmak önemlidir. hayatınızın geri kalanını olumsuz yönde etkileyebilecek büyük kararlar söz konusu olduğunda.

Çözüm

Bazı insanlar yalnız kalmaktan hoşlanan ve hiçbir şey için kimseye güvenmekten hoşlanmayan gerçek yalnızlar olsa da, çoğumuz dostluk ve ilişkilerimize güveniyoruz. zor günleri atlatmak, günün sonunda havasını atacak bir yerin olması, tavsiye ve teşvik almak ve koşulsuz destek bulmak - hak etmesek bile o. Bu dostluklar kim olduğumuzu ve neyi temsil ettiğimizi tanımlamamıza yardımcı olur ve mümkünse kurtarılmaya değerdir. Bir arkadaşlığa yapılan yatırımı çöpe atmak her iki taraf için de inanılmaz derecede travmatik olabilir, bu nedenle yargıya varmadan önce olaylara farklı açılardan bakmaya çalışmak önemlidir. Unutmayın - hepimiz hata yaparız. Hatalarımızın bize ve ilişkilerimize yansımasını nasıl isteriz? Başkalarının bize karşı yaptığı hataları nasıl görüyoruz? Affedici ve anlayışlı mıyız, yoksa düşman mıyız?

Bu ipuçları sadece arkadaşlıklarımızı daha iyi anlamamıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendimizi daha iyi anlamamıza da yardımcı olabilir. Suçluluk yerine suçlama ve affetmek yerine kişisel gelişime odaklanarak, kendimizi güçlendirmeyi öğrenebiliriz. süreçte duygularımızı, isteklerimizi veya ihtiyaçlarımızı feda etmek zorunda kalmadan olumlu bir şekilde arkadaşlıklar ve kendimizi büyüme.

Senin sıran

© 2014 Elizabeth

Lauren 04 Ağustos 2018'de:

Bir şekilde Dominic'le olan arkadaşlığımda hiçbir şey yapmadığım zamanlarda bile özür dileyen hep ben oldum çünkü yapmasaydım o bana kaba davranacaktı her zaman kız arkadaşını ön planda tutardı ve beni asla bir öncelik gibi hissettirmedi bu yüzden onunla olan arkadaşlığımı bitirdim çünkü her zaman onun öncelik listesinde en sonda yer aldım ona ihtiyacım olduğunda asla yanımda olmadı ve öyle yapmalıydı olmuştur

sheilamyerler 27 Mart 2014'te:

Harika ipuçları için teşekkürler, özellikle de "Eğer haksızlığa uğrayan taraf sen olsaydın" bölümündekiler. Hatırlatıcıya ihtiyacım vardı. Nedense, başka birine yaptığım hata için özür dilemeyi, bana yanlış yaptıklarında onların özrünü kabul etmekten daha kolay buluyorum. Özürlerini her zaman birkaç gün içinde kabul ettim ve çoğuyla arkadaş kaldım.

Motown2Chitown 27 Mart 2014'te:

Çok iyi düşünülmüş ve güzel ifade edilmiş. Ne yazık ki hiçbirimiz iki tarafta da bulunmadığımızı söyleyemeyiz. Sayamayacağım kadar çok kez her iki tarafta da bulundum. Her şey zaman, düşünme ve bizim için önemli olan şeyler için savaşma isteği ile ilgilidir.

Severim. :D