Multivitaminlerden omega takviyelerine, kollajen tozlarına ve yeşillere kadar, sahip olduğunuz adil bir bahis. dolabınızda veya buzdolabınızda günlük sağlığınızı vurgulamaya hazır en az bir besin takviyesi rutin.
Diyet takviyesi için birçok neden vardır. Takviyeler, temel besin maddelerinin kaybını telafi edebilir, bağırsak sağlığını iyileştirebilir, sağlıklı yaşlanmayı destekleyebilir ve bağışıklığı artırabilir. Takviyeler o kadar yaygın hale geldi ki, Sorumlu Beslenme Konseyi'nin (CRN) yıllık Besin Takviyelerine İlişkin Tüketici Anketi, Amerika Birleşik Devletleri tüketicilerinin yüzde 75'i bildirdi 2022'de takviye almak - ve bu sadece ABD'de.
Yine de tüm takviyeler eşit yaratılmamıştır. Oluşturulan, sevk edilen ve tüketilen pek çok takviye ile bu beslenme ürünleri için kalite ve güvenlik standartları en üst düzeyde olmaya devam ederken dünya çapında bilinçli tüketiciler, seçilen ürünlerin içeriklerini, dolgu maddelerini, menşeini, üreticisini ve çevresel etkilerini dikkatlice değerlendirmelidir. takviyeler. İşte aramanız gerekenler:
Daha İyi Paketleme
- Uzun vadeli çevresel etkiyi azaltmak için plastik olmayan ambalajlarda gelen takviyeleri seçin. Birçok şirket, ürünleri cam veya alüminyum gibi yeniden kullanılabilir kaplarda paketlemek için çalışıyor. Ek olarak, bazı markalar boş kapları geri alıyor ve tüketicilere gelecekteki satın alımlarda indirim sunuyor, bu yüzden bunu sorduğunuzdan emin olun.
- Tek seçeneğiniz plastikse, şişenin veya çantanın tüketici sonrası geri dönüştürülmüş malzemeler kullanılarak yapılıp yapılmadığını kontrol edin. ve son kapsül düştüğünde o şişeyi veya çantayı yeniden kullanmak veya geri dönüştürmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. kapak Bonus puanlar için, gelecekte plastik içermeyen ambalajları savunmak üzere markaya e-posta gönderin.
- Özellikle daha uzun raf ömrüne sahip takviyelerde daha büyük miktarlarda veya büyük boyutlu şişeler satın alın. Yiyeceklerde olduğu gibi, toplu olarak satın almak genellikle cüzdanınız ve çevre için daha iyidir.
- Tek kullanımlık ambalajlardan kaçının - bu, yeşillikler ve kollajenler gibi toz formlarda gelen takviyeler için geçerli olma eğilimindedir. Seyahat ederken istisnalar yapılabilir (veya daha iyisi kendinize bir seyahat şişesi bulun!).
- Minimal, geri dönüştürülebilir veya kompostlanabilir ambalajlarda aylık ek dolum sunan markaları seçin.
Sürdürülebilir şekilde yetiştirilen ve kaynaklı içerikler
- Organik olarak veya biyodinamik tarım yöntemleriyle yetiştirilen bitkisel ve botanik takviyeleri arayın. Bunlar sizin için daha sağlıklı ve gezegende daha kolay olma eğilimindedir.
- Kaynaklı içerik sertifikaları ile ilgili olarak, sertifikalı organik, etik kaynaklı, izlenebilir, yenilenebilir ve/veya GDO'suz sertifikalı arayın.
- Malzemeler adil işçilik kullanılarak yetiştirildi, toplandı, üretildi ve paketlendi mi? SSS sayfasındaki hasat bilgilerini okuyun veya işçilik uygulamaları hakkında daha fazla ayrıntı için markayla iletişime geçin.
- Takviyeler nasıl ve nerede paketlendi? Laboratuvar sürdürülebilir uygulamaları kullanıyor mu? Su kullanımını en aza indirmek mi? Minimum atık mı yaratıyorsunuz? Eğer öyleyse, etkiyi daha da azaltırsınız.
Sertifikaları kontrol edin
Ne yazık ki, şirketin ve içerik maddelerinin tüm kutuları kontrol etmesini sağlamak için takviyeler için bir "altın yıldız" sertifikası yoktur. Çoğu üçüncü taraf akreditasyonu, tüketim için ürün güvenliğine odaklanır (haklı olarak), ancak bu, tüketicilerin çevresel etkiyi merak etmesine neden olur.
İşte bir sonraki takviyeniz için alışveriş yaparken aramanız gereken çevre dostu onay damgalarından sadece birkaçı. Aşağıdaki bazı sertifikalar pahalı olduğundan ve daha küçük işletmeler akreditasyon olmadan bu girişimleri uyguluyor olabileceğinden, doğrudan markalarla görüşmenizi de öneririz.
- Sertifikalı Karbonsuz | Sertifikalı Karbonsuz tanımına sahip takviyeler, karbon ayak izlerini belirlemek için bir yaşam döngüsü analizinden geçmiştir. Sertifika alan şirket belirlendikten sonra, Carbonfund'un ileriye dönük, karbon azaltma programlarına koyduğu kredileri satın alarak ayak izini dengeliyor.
- Yeşil Laboratuvar Sertifikam | My Green Lab Sertifikasyonu, su ve plastik kullanımını ve enerji verimliliğini azaltmak gibi sürdürülebilir en iyi uygulamaları kullanan bir laboratuvarı temsil eder.
- Adil Ticaret Sertifikalı | Adil Ticaret sertifikası, üretim, satış ve sevkiyatta yer alan tüm taraflara adil davranıldığı anlamına gelir. "Sertifikalı ürünleri seçerek, çiftçilerin ve işçilerin ellerine daha fazla pazarlık gücü veriyorsunuz ve adil ticareti norm haline getirmek için oluşturulmuş küresel bir sisteme yatırım yapıyorsunuz."
- GDO Olmayan Proje Doğrulandı | GDO'suz sertifika, ürünün kapsüllenmesi de dahil olmak üzere genetiği değiştirilmiş bileşenler içermediğinden emin olmak için kullanılan en katı sertifikadır.
- USDA Sertifikalı Organik | Bilinen organik sertifikası, çiftçilerin ve/veya işletmelerin, ek oluşturmak için kullanılan ham bileşenlerin yetiştirilmesi, işlenmesi ve işlenmesi için katı standartları karşıladığı anlamına gelir. Ek, USDA organik mührünü almak için en az yüzde 95 organik içerik içermelidir.
- Toprak dostu sertifikası | Project World Sürdürülebilirlik Organizasyonu programının bir parçası olan bu sertifika, üreticileri sorumlu tutar doğal flora ve faunayı, toprağın sağlığını ve çevredeki doğal suyu koruyan çiftçilik uygulamaları için kaynaklar. Ayrıca şirketlerin herhangi bir atıkla sorumlu bir şekilde ilgilenmesini sağlar.
- Friend of the Sea sertifikası | Ayrıca Project World Sürdürülebilirlik Örgütü'nün bir parçasıdır. programı, bu sertifika, sağlıklı uygulamaların okyanuslardan tedarik edilen ürünler ve takviyelerle kullanılmasını sağlar. Bunu elde etmek için şirketlerin aşırı avlanmadıklarını ve balık stoklarını tüketmediklerini (örn. Omega 3'ler) göstermeleri gerekir; aynı zamanda kabul edilebilir hedef dışı avlanma miktarını sınırlar ve bir şirketin atıklarını uygun şekilde yönetmesini ve uygulamada enerji açısından verimli olmasını gerektirir.
- B Corp Sertifikalı | B Corp sertifikası, özellikle gıda takviyesi endüstrisi için geçerli olmasa da, takviyenin arkasındaki işletmenin kârdan daha fazlasına odaklandığını gösterir. Bu sertifikasyon süreci, bir şirketin genel sosyal ve çevresel etkilerini ölçer.
- İklim Nötr | İklim Nötr Sertifikalı markalar, ürün ve hizmetlerin üretilmesinden ve sunulmasından kaynaklanan sera gazı emisyonlarını ölçmek, dengelemek ve azaltmak için iklim nötr standartlarını karşılamalıdır.
- Temiz Etiket Sertifikalı | Bu sertifika, gıdalar da dahil olmak üzere tüketici ürünlerinden kanser ve kısırlıkla bağlantılı ağır metalleri, pestisit kalıntılarını ve plastikleştiricileri ortadan kaldırmaya odaklanır. Bu sadece insanlar için iyi değil, aynı zamanda gezegen için de iyi.
Hiçbir şekilde çevre dostu ek seçeneklerin kapsamlı bir listesi olmasa da, ekibimizden editör onaylı birkaç favoriyi burada bulabilirsiniz:
İçin en iyisi | Omega-3 Takviyeleri
Fiyat | 30 günlük Omega 3 tedariki için 44 dolar. Bir abonelikle kaydetme seçeneği.
Orlo Beslenmesi mikroalg (balıktan elde edilen omega'lara alternatif) yetiştirmek için teknoloji tabanlı bir su ürünleri sistemi kullanan karbon negatif bir markadır. Algler, sıfır heksan, böcek ilacı veya çevresel toksin içermeyen yüzde 100 yenilenebilir kaynaklar kullanılarak yetiştirilir. Bu, deniz yaşamını kurtarır ve hassas deniz ekosistemlerini korur. Ek olarak, Orlo ürünlerini ışığı bloke eden yeniden doldurulabilir bir cam kapta paketliyor ve tüm yedekler, tüketici sonrası geri dönüştürülmüş plastikten yapılmış bir kese içinde geliyor. Tüm ürünler, tüketici sonrası geri dönüştürülmüş bir kutuda veya dolgulu bir zarfta paketlenir ve gönderilir; herhangi bir baskı yosun bazlı mürekkep kullanır.
İçin en iyisi | Probiyotikler
Fiyat | İlk satın alımda ücretsiz seyahat şişesiyle ayda 50 ABD doları
Tohum biyolojik olarak parçalanabilen yosun kağıdından yapılmış kutularda gemiler ve ilk takviye grubu, beraberinde bir seyahat şişesiyle birlikte yeniden doldurulabilir bir cam kavanozda veya alüminyum kapta (çocuk pudrası) gelir. Her konteyner, nakliye sırasında nişasta, doğal lifler ve geri dönüştürülebilen veya kompost haline getirilebilen su ile yapılan enerji açısından bilinçli biyo-bazlı tepsilerde korunur. Aylık yeniden doldurmalar, doğrudan evinizdeki kompost kutusuna yerleştirilebilen biyofilm poşetlerinde gelir. İz bırakma hakkında konuşun!
İçin en iyisi | Toz Yeşillik Takviyesi
Fiyat | 30 porsiyon için 99 $, tek seferlik satın alma. Abonelik ile önemli tasarruf.
Atletik Yeşiller (şimdiki adı AG1) İklime Zararsız Sertifikalıdır ve eski ormanları koruyan ve ormansızlaşmayı önleyen projeler aracılığıyla karbon ayak izini ve dengeleyici emisyonları daha da azaltmak için çalışır. Ayrıca, tüketicilerin ürünlerini imha etmenin en iyi ve en çevre dostu yolunu keşfetmelerine yardımcı olan How2Recycle programının bir parçasıdır. Ayrıca, ürün ambalajlarındaki geri dönüştürülmüş malzeme miktarını artırmayı taahhüt ederler.
İçin en iyisi | Sıvı Multi vitaminler
Fiyat | 32 yetişkin porsiyon sabah sıvısı için 45 dolar. Abone Ol ve Kaydet seçeneği mevcuttur.Mary Ruth'un Organiği ürünler GDO'suz, bitki bazlı ve vegandır ve mümkün olan en az alerjen içerir. Ek olarak, MRO ürünleri Temiz Etiket Projesi Sertifikasına sahiptir, bu da 200 endüstriyel çevresel kirletici ve toksin için tarandıkları anlamına gelir.
Randi Donahue
