Çevrimiçi Topluluklardan Bakım Dizinlerine
Amerika Birleşik Devletleri'nde Siyahi olma deneyimi kişiden kişiye değişir, ancak kültürel faktörler bu, benzer akıl sağlığı endişelerine ve Siyah topluluk genelinde destek ihtiyacına yol açar.
Örneğin, Azınlık Sağlığının Sağlık ve İnsan Hizmetleri Ofisi, Siyah yetişkinlerin evde üzüntü, umutsuzluk ve sıkıntı duyguları yaşadıklarını tespit etti. Daha yüksek oranlar. Tarihsel yerinden edilme, ayrımcılık, şiddet, ve adaletsizlik, ancak aynı zamanda devam eden sistemik ırkçılık ve eşitsizliğin geniş kapsamlı etkileri de var. Bugün.
Siyah kadınlar, "güçlü Siyah kadın" klişesiyle görevlendirildiklerinde de kendilerine özgü önyargıları deneyimliyorlar; zararlı kendilik ve esenlik duyguları için. Siyah kadınların her zaman güçlü olmaları gerekmiyor, özellikle de onları her zaman desteklemeyen adaletsiz bir toplumda. Kişisel bakım, genel sağlıkları ve zihinsel sağlıkları için gereklidir.
Siyahi bir kadın olarak, internette ve sosyal medyada Kara ölüm ve şiddetle ilgili hikayeler ve videolar görmek travmatik. Zaman zaman kızgın ve üzgün hissettim. Diğer zamanlarda, ezici duygularım beni uyuşmuş hissettirdi. Neyse ki çocuk psikolojisi konusunda uzmanlaşmış Siyahi bir annenin olduğu bir evde büyüdüm, bu yüzden kendi iyiliğime öncelik vermeyi ve Siyah kadınların akıl sağlığı hizmeti almasının önemini öğrendim. Bunun herkes için aynı olmadığını biliyorum, ancak tüm Siyah kadınlar kültürel açıdan hassas akıl sağlığı hizmetlerine ve damgalanma olmaksızın kaynaklara erişimi hak ediyor.
İşte Siyah kadınların kontrol etmesi ve yer işareti koyması için bazı akıl sağlığı kaynakları.
Takip Edilecek Instagram Hesapları
Lauren Ash tarafından kurulan bu platform, Siyah kadınların kendileriyle yeniden bağlantı kurmaları, görüldüklerini hissetmeleri, topluluk oluşturmaları ve içsel sağlık ve huzuru bulmaları için alan yaratmayı amaçlıyor. Ash kısa süre önce piyasaya sürüldü Daire bir sağlıklı yaşam rutini geliştirmek için günlük egzersizleri ve uygulamaları ile inisiyatif. Ayrıca ev sahipliği yapıyor inanılmaz podcast!
Bu çevrimiçi alan, Siyah kadınların ve kızların zihinsel sağlığını teşvik ediyor ve web sitesi, Siyahi ve kültürel açıdan bilgili ruh sağlığı profesyonellerini bulmak için kaynaklar içeriyor. Şunlar için haftalık olarak ayarlayın: podcast bölümleri kurucusu Dr. Joy Harden Bradford ile.
Bu Instagram hesabının akışını kaydırırken, olumlu onaylar ve teşvikler bulacaksınız. Evde mindfulness uygulamak için kaynaklar da dahil olmak üzere, Siyah ruh sağlığının önemini savunan içerikleri paylaşıyor ve yeniden yayınlıyor.
Dolu dolu yaşamak ve gelişmek için dinlenmeye ihtiyacımız var. Bu platform, dinlenmenin, rahatlamanın ve şekerlemelerin iyileştirici özelliklerine ve bunların Siyahların zihinsel esenliği için gerekliliğine odaklanır.
Bakım Dizinleri
Bu kaynak, ABD genelinde Siyahi Psikologlar Derneği üyesi olan psikologların bilgilerini içerir.
Bu BIPOC dizini, BİPOC'u kültürel açıdan destekleyici ruh sağlığı uzmanlarıyla eşleştirmeye yardımcı olmak için "yakınınızdaki terapistler" arama seçeneği sunar ve tele-sağlık hizmeti sunan sağlayıcıları öne çıkarır.
Bu kaynak, bireyleri Kuzey Kaliforniya'daki bir LGBTQ+ beyaz olmayan psikoterapistle eşleştirir ve ayrıca bir sanal hizmet teklifleri veritabanı içerir.
Ulusal Renkli Queer ve Trans Terapistleri Ağı (NQTTCN), queer ve trans beyaz olmayan insanlar (QTPoC) için ruh sağlığını dönüştürmeye kendini adamış bir iyileştirici adalet kuruluşudur.
Psychology Today, kullanıcıların ABD'nin farklı yerlerindeki Siyah terapistleri bulmasına yardımcı olmak için belirli bir arama motoru sunar.
Ek kaynaklar
BHMA, güvenilir ve kültürel olarak ilgili eğitim formları, eğitimler geliştirmeye, teşvik etmeye ve sponsor olmaya çalışır. ve Siyahların ve diğer savunmasız kişilerin sağlığını ve esenliğini destekleyen sevk hizmetleri topluluklar.
Siyah Kadın Sağlığı Zorunluluğu, Siyah kadınların ve kızların sağlığını ve sıhhatini korumaya ve ilerletmeye yardımcı olmak için Siyah kadınlar tarafından oluşturulan ilk kar amacı gütmeyen kuruluştur.
Melanin & Mental Health, Siyah & Latinx/Hispanik toplulukların ruh sağlığı ihtiyaçlarına hizmet etmeye kendini adamış, kültürel olarak yetkin klinisyenler ile bireyleri bir araya getirmeye çalışır. Kurucular, web siteleri, çevrimiçi dizinleri ve aylık etkinlikleri aracılığıyla BİPOC topluluklarının büyümesini ve iyileşmesini desteklemeye kendilerini adamıştır.
Başka bir kaynaktan şifa bulduysanız, lütfen aşağıdaki yorumları paylaşın!
İLGİLİ OKUMALAR
