Kızım doğmadan önce ne kadar zamanım kaldığını gerçekten anlamadım ve bu yüzden günlük hayatımın manzarasının ne kadar dramatik bir şekilde değiştiği beni oldukça şaşırttı. Duş almak için 15 dakikalık yalnız zaman ayırmak bir planlama toplantısı gerektirdiğinde, arkadaşlarla dışarı çıkmayı bir gecede aya gitmek kadar mümkün kılar. Kızım büyüdükçe, zamanla daha fazla esneklik ve özgürlük kazandım. Ama birçok arkadaşımın değiştiğini görüyorum. Hiçbir şey *yanlış* değildir, hepimiz birdenbire kendi ailelerimiz, kariyerlerimiz ve ve ne zaman ve nasıl bir araya gelineceğini bulmayı yeni bir şey öğrenmek gibi hissettiren diğer öncelikler dil.
Her senaryo için tek bir sihirli değnek olmasa da, özellikle onlar (veya siz!) ebeveyn olduktan sonra, yetişkin arkadaşlıklarınızın bir sonraki aşamasına geçerken göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler var.
Beklentilerinizi inceleyin
20'li yaşlarımızda, yakın arkadaşım olarak gördüğüm insanlar, neredeyse sürekli iletişim halinde olduğum kişilerdi. İşten sonra akşam yemeğine gitmiyorsak veya son dakika hafta sonu kaçamakları yapmıyorsak, gece gündüz birbirimizin telefonlarını patlatıyorduk. Şimdi, akşam yemeğini hazırlamak bir aylık planlamayı alabilir ve hafta sonu kaçamakları güneş tutulması kadar yaygın.
"Beklenen gecikmeler."
Mesajlaşmamız hala sağlıklı kabul edilirken, yanıtlar arasındaki zaman boşlukları daha yaygın hale geldi. Ailelerimizin talepleri, işlerimiz ve hatta kendi kendimize empoze ettiğimiz akıl sağlığı sınırları arasında ekranlarımızla birbirimize kavuşmak bazen sadece bir süre alıyor. Öğrendiğim şey, gecikmeler beklemek. Bu bir riff mutluluk boşluğu, beklentiler ve gerçeklik arasındaki boşluğu ifade eder. Boşluk ne kadar büyük olursa, hayal kırıklığı olasılığı da o kadar artar. Hayatın sorumlulukların en yoğun olduğu evresinde, her sosyal olayı daha fazla görebildiğimi fark ediyorum. ikramiye ya da ikram olarak bir araya gelmeyi başaran şeyler, bu olduğunda ezilmiş hissetme olasılığım o kadar az olur. değil.
Meraklı ol, yargılayıcı değil
Bu eski Walt Whitman sözü gerçekten çok yönlü bir mücevher ve hayatınızın birçok alanında kullanılabilir. Arkadaşınız aniden çok meşgul görünüyorsa veya hayatınızla daha az ilgileniyorsa, bunun nedeni hakkında varsayımlarda bulunmayın. Bunun yerine merak pratiği yapın. Arkadaşının hayatında neler oluyor? Yeni bir şey var mı? Bir şey mi yaşıyorlar? Çocuklarıyla her şey yolunda mı? Onlara sor. İşlerini, ailelerini, ne düşündüklerini, okuduklarını veya izlediklerini, zamanlarını nasıl geçirdiklerini sorun. Dinleyin ve daha sonra paylaştıklarını takip edin.
"Kendime izin verdiğim tek varsayım, arkadaşlarımın da benim kadar jonglörlük yapmakla meşgul oldukları."
Meraklı olmak, bir şeylerin yanlış olduğunu varsayarsanız ortaya çıkabilecek acıdan sizi kurtarabilir. Kendime izin verdiğim tek varsayım, arkadaşlarımın da benim kadar jonglörlük yapmakla meşgul olduklarıdır. Her gün odaklanmak için yalnızca birkaç şey seçerek öncelikler arasında nasıl geçiş yapmam gerektiğini düşünmek bana yardımcı oluyor: çocuğum, iş ve bir gün yoga; evliliğim, yazmam ve sonraki yemek hazırlamam. Bebek bakıcısı eve gitmeden önce son teslim tarihini karşılamak için bir arkadaşımı aramayı ertelersem, bu arkadaşım hakkında ne hissettiğimin değil, o gün ne kadar az zamanım olduğunun bir yansımasıdır.
Meraklı olmak, kontrolümüz dışındaki durumlara karşı sağlıklı bir mesafe koymamıza yardımcı olur. her şeyi kişisel algılamaktansa, nihayetinde bizi daha iyi yapacak bir şefkat duygusu geliştiririz. Arkadaşlar.
Arkadaşlarının kendileri olmasına izin ver
Çocuksuz arkadaşlarınızdan bazıları, çocuklarınızın hayatlarında aktif rol alacaktır. Maskaralıklarıyla ilgilenecekler, her etkinliğe gelecekler ve hatta düşünceli hediyeler bile gönderebilecekler. Bu harika! Ancak kazara diğer herkesten aynı düzeyde katılım beklememeye dikkat edin. Bazı arkadaşlar (kendileri ebeveyn olanlar bile!), çocuklarınıza karşı garip ve hatta düpedüz ilgisiz olacaklar. Bazı arkadaşlar dino temalı bir doğum günü partisine asla gelmek istemeyecektir. Tamam olsun. Bu senin, çocukların veya arkadaşlığın hakkında bir açıklama olmasın. Bunun yerine, bu arkadaşlığa bireysel yetişkin benliğiniz olma şansı olarak bakın ve ebeveyn şapkanızı çıkarın. Hepimizin belirli bir role hizmet etmeyen taraflarımızla bağlantıda kalmamız gerekiyor ve bu, onu canlı tutmak için harika bir alan.
"Bazı arkadaşlar dino temalı bir doğum günü partisine asla gelmek istemezler. Olsun.”
Öte yandan, çocuksuzsanız ve bir ebeveyn olarak arkadaşınızın hayatıyla bağlantı kurmakta zorlanıyorsanız, şunu deneyin: Arkadaşınızın, aşina olmadığınız bir alanda yeni bir işe başladığını hayal edin. Sektörü bilmiyor olsanız bile, ilişkilendirecek bir şeyler bulacaksınız: yeni bir ofisin kültür şoku, bir müşterinin bitmeyen talepleri veya beklemedikleri fazla mesai saatleri. Yeni bir ebeveyn için benzer şekilde destekleyici olun; yeni bir iş öğreniyorlar ve bunu %80 daha az uykuyla yapıyorlar. Arkadaşınızın deneyimlerinin evrensel yönlerini göz önünde bulundurursanız, hala ne kadar bağ kurabildiğinize şaşırabilirsiniz ve ilişkiniz yalnızca güçlenecektir.
Faaliyetlerinizi genişletin
Çocuklar çok zaman alıyor ve bu nedenle ebeveynler, biz çocuksuzken sahip olduğumuz esnekliğe sahip değiller. Bebek bakıcılarına, bütçeye ve enerjiye bağlı olarak bu, sosyal sahneyi aşağı yukarı tamamen bıraktığımız birkaç yıl olduğu anlamına gelebilir.
Bu, arkadaşlarımızla geçirdiğimiz kaliteli zamanın sonu olmak zorunda değil! Ayak işlerini birlikte yürütmeyi düşünün: Haftalık market alışverişi, araba yıkamaya gitme ve hatta saç kesiminde birbirinize katılma, sohbet etmek ve rahat yüz yüze IRL almak için fırsatlardır. Arkadaşınız yerel değilse, ev işleri sırasında onu aramayı deneyin. En iyi arkadaşım ve ben, yemek pişirirken veya çamaşır yıkarken sık sık Facetime yaparız. Bunun bir maraton olması da gerekmiyor. deneyin 8 dakikalık görüşme, sadece bağlantıyı güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Ve teknoloji üzerinde uyumayın! Bana en iyi arkadaşıyla birlikte tuttuğu, sohbet etme şansları olduğunda konuşmak istedikleri şeyleri not ettikleri bir Google Dokümanından bahseden bir arkadaşım var. Listedeki öğeleri gerçekten kontrol etmeyi sık sık unutsalar da, bu devam eden konuyu birlikte sürdürerek kendilerini birbirlerine bağlı hissediyorlar.
Uzun bir görüş al
"Kendime onu geri arayacağımı söylüyorum ve sonra hayat yoluma çıkıyor ve unutuyorum."
Çocukluk arkadaşım Carol, diğer insanlarla tanışmak için yaşayan ders kitaplarındaki dışa dönüklerden biridir. Hayatı bir seyahat atlıkarıncası, olaylar ve görünüşe göre o kadar çok arkadaş ki, birinin adını hatırladığına gerçekten inanamıyorum. Yıllar boyunca benimle teması başlatan hep o oldu ve ben karşılık verme konusunda her zaman en iyisi olmadım. Onunla hiçbir ilgisi yok. Bazen telefonumda onun adını görüyorum ve yakalama oyunu oynama fikri beni bunaltıyor. Kendi kendime onu geri arayacağımı söylüyorum ve sonra hayat yoluma çıkıyor ve unutuyorum. Ama Carol'la ilgili olan şey, onu tanıdığım 20 yıldan fazla süredir bir kez bile bundan rahatsız veya incinmiş görünmemesi. Ne zaman onu geri aramadığım için özür dilesem, özürlerimi el salladı. "Hayatını yaşıyorsun," diyor her zaman. Ve sonra bana bunu soruyor.
Carol, Jennifer Garner'ın ünlü kuralını somutlaştırıyor suçsuz arkadaşlık. Ve bu inanılmaz zarafet, onu hayatımdaki en özel insanlardan biri olarak sağlamlaştırdı. Yaşlandıkça, onun bakış açısını takdir etmeye başladım ve onu başkaları için taklit etmeye çalıştım. Yetişmek için uzanırsam ve birinden aylarca yanıt almazsam, Carol gibi olmaya çalışırım. İlişkilerine, zamanı olabildiğince uzun ve esnek gören, her türlü değişkeni esnetebilen ve barındırabilen, uzaklaştırılmış bir mercekle bakıyor. Sırf müsait olduğu için bana müsait olmam için baskı yapmıyor ya da onu geri aramamın neden bu kadar uzun sürdüğünü açıklamamı istemiyor. Bu nezaket, kendim olmam için bana yer açıyor, bağlantı kurduğumuz zamanları suçluluk duygusuyla lekelenmemiş, çok daha değerli hissettiriyor.
"Kaldığın yerden devam edebileceğin bir arkadaşın olması sihirli bir kimyadan değil, böyle bir ilişkinin olması gerektiğindendir."
Şimdi, yakın bir arkadaşı sadece birlikte geçirilen zamana göre tanımlamak yerine, bunu bir bağlılık olarak görüyorum. hayatın her mevsiminde –– sessiz olanlar da dahil olmak üzere veya çok uzaklardan bile – birbirini sevmek ve desteklemek uzak. Kaldığınız yerden devam edebileceğiniz bir arkadaşınızın olması sihirli bir kimyadan değil, bu tür bir ilişkiye sahip olmanız gerektiğindendir. Bir gün arayacağınız uzun oyuna inancınız var ve bağlantı kurmak için mükemmel bir zaman olacak.
Ve meşgul oldukları için özür dilediklerinde? “Hayatını yaşıyorsun” diyeceksiniz. "Şimdi bana her şeyi anlat."
Stephanie H. Düşmek
