Yaş, rütbe veya MOS (askeri mesleki uzmanlık) ne olursa olsun, Denizciler kendilerini formda tutmalı ve görevlerini yerine getirmeye hazırlar. Amerika Birleşik Devletleri Deniz Piyadeleri'ne üye olmak istiyorsanız, çeşitli kondisyon testlerinde ustalaşmanız gerekecektir.
Örneğin Deniz Piyadeleri'ne katılmak için öncelikle Başlangıç Gücü Testine (IST) gireceksiniz. barfiks, egzersiz ve 1,5 mil süreli koşudan oluşan bir test olan temel eğitim kampından önce acemi olarak koşmak.
Deniz Piyadeleri'nde Yıllık Fiziksel Uygunluk Testleri
Deniz Piyadeleri her yıl iki fiziksel uygunluk testine girmek zorundadır: USMC PFT (pull-up, mekik, üç mil koşu) ve Savaş Kondisyon Testi. (CFT) üç test kategorisine ayrılmıştır: Çizmeler ve pantolonlarla 880 yarda koşusu, cephane kaldırma ve ateş altında manevra.
İşle ilgili bu test, bir denizcinin savaş bölgesindeki gerçekleştirebilmesi gereken birçok görevi simüle etmek için tasarlanmıştır. USMC engelli kurslarının yanı sıra, muharebe kondisyon testi de fonksiyonel bir eğitim ve test programı olarak kabul edilir.
Deniz Piyadeleri Fiziksel Uygunluk Testi Gereksinimleri
Tüm Denizciler önceden belirlenmiş sayıda şınav, şınav, mekik ve üç mil koşusu yapmanız gerekir. Belirli sayılar ve zamanlar Denizcinin yaşına bağlıdır.
Deniz Piyadeleri Vücut Yağ Standartları
ABD ordusunun diğer şubeleri gibi, Deniz Piyadeleri de fiziksel uygunluğu değerlendirirken sadece ağırlığı değil vücut yağ yüzdesini de hesaba katıyor. Rakamlar boy ve yaşa, boyun ve bel çevresi ölçümlerine dayanmaktadır.
Deniz Piyadeleri Savaş Kondisyon Testi
CFT üç etkinlikten oluşur: 880 yarda koşusu, cephane kaldırma ve ateş altında manevra:
880 yarda koşusu: Botlar ve kamuflaj üniforması (pantolon ve tişört) giyerek 880 yarda koşun.
Cephane kaldırabilir: Yerden 30 kiloluk bir cephane kutusunu iki dakika içinde başlarının üzerine kaldırabildiğiniz kadar kaldırın.
Ateş altında manevra: 300 yardalık parkurda ilerleyin ve belirlenen görevleri izin verilen süre içerisinde gerçekleştirin. Görevler şunları içerir:
- 10 yarda hızlı bir şekilde ilerleyin, ardından 15 yarda daha yüksek bir emekleme yapın.
- Çeşitli konilerin arasında zikzak çizerek yaralıyı 10 yarda sürükleyin. Daha sonra yaralıyı kaldırın ve onu 65 yarda koşarak taşıyın. (sürükle ve itfaiyeci taşı)
- Bir dizi koni boyunca zikzak çizerken 30 kiloluk iki cephane kutusunu 75 yarda boyunca taşıyın.
- Sahte bir el bombasını 22 1/2 yarda fırlatın ve işaretli bir hedef daireye yerleştirin.
- Beş şınav çekin, iki adet 30 kiloluk tenekeyi alın ve bitiş çizgisine kadar koşun.
Denizciler, tüm yaş gruplarında puanları en üst düzeye çıkarmayı daha da zorlaştırdı. Örneğin, cephane kaldırmada maksimum puana ulaşmak için gereken tekrar sayısı testin son tekrarında iki katına çıktı.
Denizcilerin sekiz yaş grubunda yaşa bağlı olarak maksimum puan alabilmeleri için 100-120+ üzerinde puan almaları gerekiyor.
Deniz Kuvvetleri muharebe kondisyon testini geçmek için mevcut Maksimum gereksinimler şunlardır:
Savaş Kondisyon Testi Gereksinimleri
Erkekler.
| Yaş | 880 Yard Koşusu | Cephane Kutusu Kaldırılabilir | Ateş Altında Manevra |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ |
Dişiler.
| Yaş | 880 yarda | Cephane Kutusu Kaldırılabilir | Ateş Altında Manevra |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |
