Bir Anne Olarak Bedeni Utandırma Döngüsünü Kırmak

click fraud protection

Tina Fey'in "Bossypants" kitabından tanıdığım her kadının ne yazık ki aşina olduğu bir bölüm var:

“Bir öğleden sonra bikinili bir kız yanımdan geçti ve kuzenim Janet alay etti, 'Kalçalarına bakın.' Paniğe kapıldım. Peki ya kalçalar? Çok mu büyüklerdi? Çok küçük? Kalçalarım neydi? Kalçaların sorun olabileceğini bilmiyordum. Sadece şişman ya da zayıf olduğunu sanıyordum. Bir kadının vücudunda 'yanlış' olabilecek sayısız şeyin olduğunu bu şekilde öğrendim."

"Bir güzellik standardını öğrendiğimiz an, bedenlerimize bakış açımızı sonsuza kadar değiştirebilir ve temel bir anıya dönüşebilir."

Bir güzellik standardını öğrendiğimiz an, bedenlerimize bakış açımızı sonsuza kadar değiştirebilir ve çekirdek bellek. Bana göre uyluklardı ama başka bir şey de olabilirdi. Her vücut parçası kendi imkansız standardıyla birlikte gelir; bu standartlar, geniş kot pantolonlar veya balıkçı şapkaları gibi modaya girip çıkar. Doğduğumuz etten kemikten gerçek bedenlerden, cezayı ve utancı değil, ilgiyi ve nezaketi hak eden bedenlerden bahsettiğimizi unutmak kolaydır.

Bu, vücuduyla ilgili tek sıkıntısı onu uçuramaması olan kızım için korktuğum bir masumiyet kaybı.

"Vücudumuzla ilgili bu acımasız beklentiler çok önemli görünüyor çünkü bunu genellikle güvendiğimiz bir kadından, çoğunlukla da annelerimizden öğreniriz."

Hayatım boyunca ideal güzellik standartlarına ulaşmak için nasıl mücadele ettiğimi veya tüm yolları ayrıntılarıyla anlatmama gerek olduğunu düşünmüyorum. Teslim oldum ve onlar tarafından yönetildim; değer duygumu, ideale ne kadar yakın olduğumla nasıl birleştirdim? zaman. Muhtemelen zamanın başlangıcından bu yana kadından kadına aktarılan döngüye fazlasıyla aşinasınızdır. Vücudumuzla ilgili bu acımasız beklentiler çok önemli görünüyor çünkü bunları genellikle güvendiğimiz bir kadından, çoğunlukla da annelerimizden öğreniriz. Ve "uyluk boşluğu" gibi bir şeyin aptalca bir şey gibi görünmekten zorunlu bir görev haline gelmesinin nedeni de budur.

Bu cehennem gibi atlıkarıncada sonsuza kadar kalmak istemedim ve kızımın birdenbire riskleri oldukça yüksek hale getirmesi. Vücudumdan nefret ederek ne kadar zaman, para ve duygu harcadığımı düşündüğümde bu çok üzücü geliyor; ama çocuğumun aynı şeyleri yaptığını hayal ettiğimde, anlık ve içten bir kalp ağrısına kapılıyorum.

Kendim için kullanma alışkanlığım olan davranışlara ve dile dikkat etmeye başladım. O kadar çok şey vardı ki, hiçbir durumda çocuğumun kendi bedeni hakkında düşünmesini istemezdim. Bu sonuçta benim vücudu kırmaya yönelik tamamen hala çözdüğüm yaklaşımımı yöneten şey. Utandırma döngüsü: Kızımın kendi kıymetlisi hakkında aynı şeyi düşündüğünü, yaptığını veya söylediğini hayal ediyorum. öz. Eğer bu beni üzüyorsa, artık benim hakkımda düşünmeme, yapmama veya söylememe izin verilmiyor.


İşte vücudumu utandırma alışkanlığımı kızıma aktarmamak için kırmaya çalıştığım yolların kapsamlı olmayan bir listesi:

Kendimden nasıl bahsediyorum

  • Yemek için ahlaki bir dil kullanmıyorum. “İyi” ya da “kötü” yiyecek yoktur.
  • Yemek yeme konusunda asla kendimi cezalandırmam veya suçluluk hissetmem.
  • Egzersiz bir zevktir ve stres yönetimi için bir önceliktir; ancak asla bir ceza değildir. Kızımı sık sık yürüyüşlere, dans partilerine ve yoga yapmaya davet ediyorum.
  • Eğer bir giysi artık bedenime uymuyorsa onu bedenime değil giysinin çevresine yerleştirmeye çalışıyorum. Örneğin: "Bu pantolon için çok büyüğüm" yerine "Bu pantolon çok küçük".
  • Eğer kendimi şişkin veya tok hissediyorsam, dış görünüşten ziyade fiziksel hislerden bahsediyorum.

Başkaları hakkında nasıl konuşurum

  • Bir kadının görünüşüne iltifat edersem, doğuştan sahip olduğu ve kontrol edemediği özellikler yerine, saçını nasıl şekillendirdiği gibi, onun üzerinde kontrol sahibi olduğu bir şeyi seçmeye çalışırım.
  • Ben farklı engelli bedenler konusunda gerçekçiyim. Kızım vücut farklılığını sorarsa ve ben nasıl cevap vereceğimi bilmiyorsam şöyle derim: “Bu iyi bir soru. Biraz araştırma yapayım, bu konuyu evde daha detaylı konuşuruz.” Herkesin farklı olduğunu ve herkesin saygıyı ve mahremiyeti hak ettiğini hatırlamanın önemli olduğunu her zaman vurgularım.
  • Zayıflık bir erdem değildir. Kimsenin bırakın tebrik etmeyi, kilo vermesine bile yorum yapmam.
  • Hamile bir kişinin görünümüyle ilgili yapılabilecek tek doğru yorum şudur: "Harika görünüyorsun!" Ama dürüst olmak gerekirse, genellikle nasıl göründüklerinden değil, yalnızca nasıl hissettiklerinden bahsediyorum.

Onun söylediklerini nasıl yönetirim

  • Kızımın görünüşüm veya vücudum hakkında yaptığı hiçbir yoruma asla sinirlenmemeye çalışıyorum. Eğer bana yaşlı derse ya da popomun büyük olduğunu söylerse, onun yerine bu yorumu bağlamsallaştırabilirim (örneğin, "Ben senden büyüğüm!", "Benim popom seninkinden daha büyük!").
  • Eğer sinirimi bozacak bir gözlemde bulunursa, biraz durup, "Bunu sana söyleten ne?" derim. Bana hatırlatır Ona bedenler hakkında nasıl düşüneceğini ve onlar hakkında nasıl konuşacağını öğrettiğimi, böylece anlık duygusallığa teslim olmayacağımı cevap.
  • Eğer "kötü bir yorum" yapmaya kalkarsa ona diğer insanların görünüşleri hakkında yorum yapmamıza gerek olmadığını hatırlatırım. İfade etmeye çalıştığım şeyin özündeki değer, "İyi ya da kötü vücut diye bir şey yoktur."

Diğer genel düşünceler ve uygulamalar

  • Kızımın beni çıplak görmesine izin verdim. Herkesin bu konuda farklı görüşleri olduğunu biliyorum ve o yaşlandıkça gizlilik uygulamalarımız değişecek. bedenler çoğunlukla can alıcı nokta veya korku hikayesi olarak kullanılıyor, karşımda rahat olmak ve kendime karşı sevgi dolu olmak için güçlü bir fırsat gibi geliyor o.
  • 38 yaşımda saçlarımın beyazladığını, cildimin elastikiyetini kaybettiğini fark ediyorum. Eğer bunun hakkında yorum yapıyorsam, bunu merakla ya da gerçeklere dayalı bir gözlem olarak yapıyorum. Yaşlanmak bir ayrıcalıktır.
  • Toplum içinde görünmeye "hazırlanmak" konusunu çok fazla önemsemiyorum. Durmadan. Bunun yerine makyajı, yüz boyası veya parti elbisesi giymek gibi eğlenceli bir şey olarak görüyorum. Bu bir seçenektir ve mutlaka üstün olması gerekmez.
  • Onun etrafında, toplum içinde, üzerini örtmeden mayo giyiyorum. Eğer kendimi bilinçli hissediyorsam, bunu unutana kadar kendinden eminmiş gibi davranırım. Çim sandalyede poz vermek yerine onunla oynarken bu şaşırtıcı derecede kolay oluyor.
  • Her zaman her şeyi doğru yapamıyorum, bu yüzden yeni bilgiler öğrendiğimde ve yaklaşımımı değiştirmeye karar verdiğimde bu konuda da dürüst olmaya çalışıyorum. Ona daha iyi alışkanlıklar aşılamaya çalışırken, ömür boyu edindiğim alışkanlıkları unutuyorum. Kendime elimden geldiğince nezaket veriyorum.

Gerçek şu ki, çocuğumun görünüşünün bir kısmının zararlı güzellik standartlarına uymadığını ne zaman ve nasıl duyacağını kontrol edemiyorum. Sadece örnek olarak onaylamadığımdan emin olabilirim. En yakınınızdaki kadınlar onlara uymaya çalışmıyorsa, imkansız güzellik standartlarını reddetmek çok daha kolaydır.

"En yakınınızdaki kadınlar onlara uymaya çalışmıyorsa, imkansız güzellik standartlarını reddetmek çok daha kolaydır."

Çocukken taklit yoluyla çok şey öğreniriz: Kızımın köpeğimizi övme şeklimi taklit ettiğini ya da bıkkın iç çekişim ya da tavrım gibi çok daha az gurur verici izlenimleri bana tekrarladığını duyuyorum. Bazen “Aynı anda sadece tek bir şey yapabilirim tatlım, lütfen sabırlı ol” diyebilirim. (Geçenlerde ona oynamayı bırakıp onu giymenin zamanının geldiğini söylediğimde bu cümle bana döndü. ayakkabı. 🙃) Bunlar ona dünyada nasıl olunacağını, başkalarına nasıl davranılması gerektiğini, hangi değerlere inandığımızı sadece onun gördüğü en değişmez ve anlamlı örnek olarak öğrettiğimin hatırlatıcılarıdır. Peki vücudum hakkında nasıl konuşuyorum ve onun yanında nasıl hareket ediyorum.

Alışkanlıklar zararsız değildir ve iyi alışkanlıklar dönüştürücü olabilir. Kızıma da uymasını öğretmek istediğim standartta kendimi tutarak - nezaket ve özen standardı - yavaş yavaş kendime doğal olarak nasıl davrandığımı gösteriyor. Artık sadece bedenimin içinde rahatmışım gibi davranmıyorum, rahatım. Hayatımın büyük bölümünde görev bilinciyle taşıdığım vücut utancı artık çok ağır bir hal almıştı. Ben de onu yere koydum. Sonuçta aynı anda yalnızca tek bir şey yapabilirim.

"Yapabileceğim tek şey ona farklı bir imaj vermek; bunun önemli olacağını umuyorum: annesinin hatırası, gülen ve neşeli, kusurlu, kırışık teninde tamamen rahat."

Güzellik standardının hayatı boyunca birçok kez değişeceğini ancak vücudunun tüm bunlar boyunca onunla birlikte olacağını anlamasını istiyorum. Düşük belli kot pantolon gibi geçici bir şey uğruna kendi kendisinin düşmanı olmaya direnmesini istiyorum. Onu aksi yönde ikna etmeye çalışan görüntülerle bombardımana tutulacağını biliyorum, bu yüzden yapabileceğim tek şey ona farklı bir imaj vermek. önemli olacağını umduğum bir şey: annesinin anısı, gülen ve neşeli, kusurlu, buruşmuş hali içinde tamamen rahat deri.

Tiny Fey'in dediği gibi, "Başka hiçbir şeyi saklamazsan, her zaman güzelliğin en önemli kuralını hatırla: kimin umrunda?"


Stephanie H. Düşmek


William L. Pfeifer, Jr.

AvukatBirmingham, AlabamaEğitimAlabama Üniversitesi Hukuk FakültesiSamford ÜniversitesiUzmanlıkKanunFirma bilgileriPfeifer Hukuk BürolarıgiriişHukuki konular ve hukuk uygulamaları üzerine kapsamlı yazılar yazan bir avukat ve serbest yazarUniversit...

Devamını oku

Nasıl Doktor Olunur?

Demek doktor olmak istiyorsun. Kesinlikle kazançlı bir meslek: Amerika Birleşik Devletleri'nde bir doktorun ortalama maaşı yılda yaklaşık 300.000 dolar. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, çok fazla eğitim ve gerekli eğitim ile girilmesi zor bir mesle...

Devamını oku

Dental Kariyer Seçenekleri Hakkında Bilgi Edinin

Diş hekimliği alanı, çenenin yanı sıra dişleri, diş etlerini ve dili içeren ağız boşluğunun sağlığı ve görünümü ile ilgilidir. Bu tıp dalını düşündüğümüzde genellikle akla gelen ilk meslek diş hekimliğidir, ancak diğer seçenekler de olabilir. Bu ...

Devamını oku