П'ять біблійних кроків до контролю гніву

Рон є пастором-засновником церкви в Гаррісбурзі, Пенсильванія. Він закінчив Денверську семінарію в Колорадо.

Це траплялося з усіма нами. Хтось завдав нам глибокої шкоди, поранив, образив чи розчарував нас, і ми дуже-дуже злилися через це.

Цей гнів захоплює нас і не відпускає. Здається, це захоплює наші розуми, і ми просто не можемо перестати думати про це. Схоже, ми несемо вантаж у 100 фунтів, прив’язаний до спини, і ми не можемо від нього позбутися.

Одне з найфундаментальніших вчень Біблії, визначних як у Старому, так і в Новому Завіті, полягає в тому, що ми не можемо дозволити собі продовжувати носити цей тягар гніву в нашому житті.

Псалом 37:8 (NKJV) Перестань від гніву й відкинь гнів; не хвилюйтеся - це тільки шкодить.

Якщо б у нас була фізична вага в 100 фунтів, прив’язана до спини, це в кінцевому підсумку виснажило б наше тіло і негативно вплинуло на наше здоров’я. Точно так само, як сказано в Біблії, якщо ми продовжуватимемо носити цей тягар гніву, це зрештою зашкодить нам духовно та емоційно.

Мій гнів найбільше завдає шкоди… я!

Багато разів людина, яка завдала мені сильної болю, чи дратувала мене, чи розчарувала мене без кінця, навіть не усвідомлює, який гнів я відчуваю на них, або їм байдуже. У будь-якому випадку, мій гнів їм не шкодить. Але те, що він робить, тягне мене емоційно. Це руйнує мій мир і крадіжка мій радість… і часто це заважає моїм молитвам. І це, за словами Біблії, нерозумно!

Еклезіаста 7:9 (NKJV) Не поспішайте гніватися духом, бо гнів лежить на лоні дурних.

Кожному з нас у певний момент свого життя доводиться зіткнутися з цією проблемою: як я можу вирватися з гніву, коли хтось сильно завдав мені болю чи розчарування?

Ось п’ять кроків, які Біблія каже, що ми можемо зробити, щоб допомогти нам контролювати свій гнів.

1. Визнайте свій гнів

Одного разу в мене була подруга, яка казала, коли вона була справді розлючена: «Я не злюсь, я просто розчарований». Усім навколо було видно, що вона кипить всередині. Але вона відчувала, що не може визнати, що сердиться, тому що вона християнка, а християни не гніваються, чи не так? Так вони роблять!

Ефесян 4:26 «Гнівайся, і не згріши»: нехай сонце не заходить у гніві своєму.

Біблія дуже прямо говорить про те, що час від часу в нашому житті ми будемо гніватися. І цей неминучий гнів не обов’язково є гріхом. Насправді, якщо з ним поводитися правильно, він може бути законним, даним Богом інструментом, який виконує певну мету – спонукати нас до дій, щоб виправити ситуацію, яка спочатку викликала наш гнів.

Отже, сердитися не неправильно. Але ми помиляємося, коли дозволяємо своєму гніву керувати нами, а не нам. І перший крок до контролю над своїм гнівом — це просто визнати, що ми справді злі.

Ймовірно, найгірше, що ми можемо зробити зі своїм гнівом, це заховати його під килим і зробити вигляд, що його немає.

Коли ми намагаємося приховати свій гнів і відмовляємося визнавати лють, яка кипить всередині, врешті-решт це заглиблюється в наші емоції і перетворюється в гіркоту і образу на людину, на яку ми злі з.

Я чув багато свідчень людей, які мали якусь хворобу в тілі, і скільки б вони не молилися і за них не молилися, здавалося, нічого не допомагало. Але коли Бог нарешті зміг достукатися до них і показати їм, що справжня проблема була в них гіркота і образа на когось, хто заподіяв їм біль, їхні фізичні симптоми нарешті зникли полегшений.

Отже, перший крок до подолання руйнівної сили нестримного гніву в нашому житті — це визнання того, що він реальний і з ним потрібно боротися.

2. Налаштуйте свою волю на прощення

Зрештою, є лише один спосіб уникнути смертельної гніву, коли нас глибоко поранили, образили чи розчарували. Рано чи пізно ми повинні пробачити людину, яку ми вважаємо винною.

Колосян 3:13 терпіти один одного і прощати один одному, якщо хто має на когось скаргу; як Христос простив вам, так і ви повинні робити.

Прощення

Ключ до вміння прощати — це розуміння того, що прощення — це не те, як ми ставимося до цієї людини, а те, щоб сердечно зобов’язатися більше не ображати її. Фактично, ми приймаємо рішення звільнити їх від морального боргу, який вони завдячують нам через те, що вони зробили з нами. І це рішення не залежить від того, як ми ставимося до цієї людини. Це зобов’язання волі.

Ось приклад. Коли я одружився зі своєю дружиною, пастор, який проводив церемонію, жодного разу не запитав мене, як я ставлюся до одруження з нею. Але він дуже чітко запитав, чи готова я присвятити себе їй «поки ви обидва будете жити». Коли ми з нареченою підтвердили це зобов’язання, пастор оголосив нас чоловіком і дружиною. Основою наших подружніх стосунків було не те, що ми відчували тоді чи після того, а те, що ми кожен з нас робили актом нашої волі один перед одним і перед Богом.

Подібним чином, коли я приймаю серце рішення пробачити і ставлю свою волю, щоб більше не заперечувати те, що хтось зробив зі мною, Бог реєструє моє прощення на небесах. І не важливо, як я до цього ставлюся.

3. Моліться молитвою прощення

Як тільки ми приймемо рішення пробачити, нам потрібно вжити заходів, щоб втілити це зобов’язання в життя. Можливо, найефективніший спосіб зробити це – висловити Господу наше прощення.

Дії 7:59-60 І вони побили Стефана камінням, коли він кликав Бога і говорив: «Господи Ісусе, прийми мій дух». 60 Потім він опустився на коліна і закричав гучним голосом: «Господи, не звинувачуй їх у цьому гріху». І, сказавши це, він упав спить.

rforkel через freeimages.com

Коли ми проголошуємо Богу про своє рішення пробачити людині, яка заподіяла нам біль, ми визнаємо, що насамперед ми зобов’язані Йому. У біблійних термінах ми укладаємо завіт прощення з Богом, знаючи Його заяву про те, що коли такий завіт вступив у дію, він не може бути порушений (Галатів 3:15).

З цього моменту наше прощення кривдника є духовною реальністю. Незалежно від того, як ми можемо ставитися до цієї людини в будь-який конкретний момент, той факт, що ми пробачили її чи її, означає, що ми будемо ставитися до них як до прощених.

4. Попросіть Бога допомогти вам впоратися зі своїми гнівними почуттями

Реально, часто потрібен час, щоб по-справжньому відчути прощення, особливо коли рана, яку я зазнав, глибока. Але Бог милостивий. Я та багато інших віруючих виявили, що коли ми серцем зобов’язуємось прощати, Бог може привести наші почуття у відповідність з реальністю цього прощення.

Приповістей 16:32 Той, хто повільний на гнів, кращий від могутнього, і той, хто керує своїм духом, ніж той, хто бере місто.

Звичайно, я абсолютно не в змозі керувати своїм духом самостійно, і я ніколи не досягну успіху без Божої допомоги. Але коли я відношу неспокій моїх емоцій до Бога в молитві, Він обіцяє замінити це хвилювання Своїм миром:

Филип’ян 4:6-7 Не турбуйтеся ні про що, але в усьому молитвою та благанням з подякою нехай виявляться Богові ваші прохання; 7 і мир Божий, що перевершує всякий розум, береже ваші серця та розум через Христа Ісуса.

Будуть часи, коли лише думка про людину, яка заподіяла мені біль, повертає всі почуття гніву та гіркоти, здавалося б, у повній силі. Але кожного разу, коли це трапляється, я приношу ці почуття назад до Господа і прошу Його замінити їх миром Божим.

5. Відмовтеся продовжувати думати про злочин

Якщо ви подібні до мене, коли хтось глибоко і несправедливо завдав вам болю чи образу, ваш розум знову і знову повертається до цієї образи. Ви думаєте про те, що вони зробили, і наскільки неправильно це було для них. Можливо, ви навіть фантазуєте про те, що вони отримають свої справедливі пустелі за те, що наважилися так поводитися з вами. І щоразу, коли ви думаєте про це, ваша образа на цю людину зростає.

Багато разів люди, які відчувають, що їхні думки постійно крутяться в цій гнівній колії, відчувають, що нічого не можуть зробити, щоб зупинити це. Зрештою, думають вони, ви не можете запобігти тому, щоб такі думки вторглися у ваш розум. Але це неправда! Біблія говорить, що ми можемо це зробити.

2 Коринтян 10:5 відкидаючи аргументи та всяку високу річ, що підноситься проти пізнання Бога, забираючи кожну думку в полон до послуху Христа

«Ввести кожну думку в полон до послуху Христа». Це те, що Бог закликає нас робити, коли наші думки, здається, вийшли з-під контролю.

Але як? Намагатися просто не думати про щось – це програшна битва. Ось Божа відповідь на це питання:

Филип’ян 4:8 Нарешті, брати, що б не було правдою, що б не було шляхетним, що б не було справедливим, що б не було чистим, що б не було все прекрасне, про що б не йшлося, якщо є якась чеснота і якщо є щось гідне похвали, подумай про це речі.

Коли я був дитиною в недільній школі, я вивчив пісню, в якій говорилося:

Порахуйте свої благословення, назвіть їх одне за іншим
Порахуйте свої благословення, подивіться, що Бог зробив!

У цій маленькій пісні багато мудрості. Ми не можемо просто перестати думати про те, що з нами зробили. Природа ненавидить вакуум. Але те, що ми можемо зробити, це відштовхнути негативні думки, вливаючи радісні думки про те, що Бог зробив для нас. Ось що я маю на увазі:

Не думай про банани!

Що зараз у вас на думці? Напевно, образ красивого жовтого банана. І чим більше ви говорите собі перестати думати про банани, тим міцніше цей образ закріпиться у вашій свідомості.

Ви коли-небудь потрапляли в автомобільну аварію? Я добре пам’ятаю безпорадне відчуття, яке я відчував, коли зупинився на червоне світло і побачив у своєму дзеркалі заднього виду, що вантажівка, яка під’їжджає за мною, ніколи не зможе вчасно зупинитися. І так, той п’яний водій в’їхав прямо в задню частину моєї машини.

про що ти зараз думаєш? Мабуть, не банани! Хіба що ви свідомо не намагалися зберегти цей образ, коли я звернув вашу увагу на автомобільні аварії.

Отже, ось секрет, як тримати свої думки під контролем. Кожного разу, коли ви помітите, що ваш розум повертається в ту саму стару колію гніву та гіркоти, навмисно звертайте свої думки до деяких із багатьох благословень, які Бог приніс у ваше життя. Можливо, вам знадобиться написати список, щоб він був у вас під рукою. І користуйтеся Святим Письмом. Сама Біблія дає достатньо сировини для підрахунку ваших благословень!

Колосян 1:12-14 дякуючи Отцю, Який удосконалив нас бути учасниками спадщини святих у світлі. 13 Він визволив нас з-під влади темряви і ввів нас у царство Сина Своєї любові, 14 в якому ми маємо відкуплення Його кров'ю, прощення гріхів.

Ми можемо контролювати свій гнів!

Відпустити свій гнів, коли нас поранили, нелегко. Але якщо ми запровадимо ці біблійні принципи на практиці, ми будемо на хорошому шляху до того, щоб контролювати свій гнів, а не дозволяти йому керувати нами.

Більше про гнів: 5 речей, які Біблія вчить про те, як поводитися з гнівом

Ця стаття точна та правдива, наскільки відомо автору. Контент призначений лише для інформаційних або розважальних цілей і не замінює особисту чи професійну пораду з ділових, фінансових, юридичних чи технічних питань.

Аренші з Філіппін 19 серпня 2020 року:

Дякую за це! Нещодавно у мене виникли проблеми з управлінням гнівом, і я, здається, не можу пробачити свого брата. Ваша стаття дуже допомогла мені розібратися в своїх почуттях. Боже благослови.

Джеремі 16 серпня 2020 року:

Дякую за це. Я шукав способи керувати своїм гнівом і темпераментом, використовуючи свої християнські цінності, і це було саме те, чого я шукав.

Бенджамін 12 серпня 2020 року:

Щиро дякую за це. Благослови вас Бог

Шерон 01 липня 2020 року:

Це гарна корисна стаття і безумовно корисна. Благослови вас Бог.

TJ 30 червня 2020 року:

Дякуємо, що опублікували цю статтю та поділилися з нами своєю мудрістю. Я дуже злився на людину в моєму житті за те, що вона вчинила проти мене. Недобре сердитися, і Бог не хотів би, щоб я реагував на ситуацію. Мені потрібно пробачити.

Ще раз дякую!

JJ 26 травня 2020 року:

Це така чудова стаття про біблійне поводження з гнівом. Я хотів би поділитися цим зі своєю родиною в нашій щотижневій молитовній спільноті/зустрічі. Просячи дозволу пастор Франк. Дякую.

Ліза 27 квітня 2020 року:

Я не впевнений, чи ви знаєте, але реклама читання Таро є у вашій статті.

скайла 18 квітня 2020 року:

Мій друг має справу з гнівом і залежністю, він не знає Бога, і я хочу допомогти йому пізнати Бога. Я хочу послати йому молитву, яка позбавить його від гніву та залежності, але я не знаю, що йому надіслати, тому що він не християнин, і я не хочу бути занадто сильним. Будь-які пропозиції?

Сара 06 квітня 2020 року:

Це фантастично, і посилання на Писання дуже корисні, дуже дякую.

Згадування про те, хто є Бог, також допомогло мені впоратися зі своїм гнівом і непрощенням. Визнаючи, хто є Бог, мій гнів здається незначним і змушує мене поклонятися Йому.

Бог — творець, милосердний, люблячий, справедливий, милосердний, єдине справжнє джерело миру та радості, утішитель, Він має чудове почуття гумору, божественний, всезнаючий і могутній... список можна продовжувати...

дорогоцінний 12 лютого 2020 року:

Сьогодні четвер, і я був злий через те, що сталося в понеділок. Я обертав це знову і знову в думках.

Як християнин я знаю, що це неправильно, тому вирішив піти проти своїх почуттів і спробувати подолати це. Спочатку прочитайте цю статтю, і вона дійсно корисна.

Велике спасибі.

Шеріл 20 січня 2020 року:

Дякую за цю сумлінну доповідь. Мій син сердиться. Він перебуває у християнському закладі для лікування залежності. Триває 120 днів. Він там два місяці. Я був у нього вчора. Він сказав: «Мамо, мені потрібна допомога, це мій гнів». Вони не допомагають мені з моїм гнівом». Коли я читав про гнів, я бачу, що гнів і залежність може бути порочним колом. Тому я шукав щось, що могло б йому допомогти. Мені подобається, як ти це викладаєш. Я надішлю йому примірник і сподіваюся, що Господь, наш милостивий Бог, використає його, щоб розрядити його гнів. Будь ласка, моліться, щоб Бог дав Шону та його пораднику належні інструменти, мотивацію та серце, щоб прищепити Шону все, що йому потрібно для переможного життя. Дякую

Рональд Е Франклін (автор) з Механіксбург, Пенсильванія, 26 листопада 2019 року:

На додаток до кроків у статті, поміркуйте над наведеними нижче уривками та попросіть Бога допомогти вам послідовно (а не раз чи двічі) втілювати їх у життя.

Матвія 5:44 А я кажу вам: любіть ворогів своїх, благословляйте тих, хто вас проклинає, робіть добро тим, хто ненавидить вас, і моліться за тих, хто зловживає вами і переслідує вас.

Philippians 4:8 Нарешті, брати, що б не було правдивим, що б не було благородним, що б тільки не було справедливим, що б тільки не було чистим, що б не було мило, що б не було добре, якщо є якась чеснота і якщо є щось гідне похвали, подумайте про це речі.

Замість того, щоб намагатися не гніватися, замініть гнів похвалою, подякою та благословенням. Якщо ви зліться на якусь людину, активно говоріть і моліться, благословляючи її, навіть якщо вам більше хочеться її проклинати. І якщо ви просто розгніваєтеся на життя загалом, знайдіть час, щоб зосередитися на доброті Бога – подумайте і хваліть Його за добрі речі, які Він зробив і робить у вашому житті.

Попросіть Господа допомогти вам постійно промовляти хвалу й благословення, незалежно від того, що ви відчуваєте в цей момент. Ймовірно, вам доведеться робити це знову і знову. Але коли ви послідовно виконуєте накази, які Бог дає нам у цих уривках, ваші гнівні почуття з часом почнуть змінюватися.

Без назви 26 листопада 2019 року:

Не знаю, з чого почати, останнім часом я постійно злюсь через все, я кажу, що кажу найгірше лаятися, кричати, говорити дуже образливі речі оточуючим і постійно засуджувати людей, яких я навіть не знати. У мене так багато гіркоти та гніву всередині, що я просто хочу, щоб все це зникло і стало тією людиною, яку я знаю Бог хоче, щоб я був таким, я молився, щоб мене звільнили від цього гріха, і я так стараюся зупинити гнів, але ні успіх. Будь-які ідеї, як зупинити гнів, дуже цінуються

Христина 18 листопада 2019 року:

Щиро дякую за вашу статтю. Я багато років борюся з внутрішнім гнівом! Я злюся на людей у своєму серці і знаю, що гнів — це вбивство в серці. Я просто ніколи не міг з цим допомогти, незважаючи на знання Писань, які слід застосовувати. Ваша детальна стаття дійсно допомогла! Спасибі, брат!

Соломон 31 жовтня 2019 року:

Нехай Бог благословить вас більшою мудрістю, щоб допомогти нам більше, ніж це, ця порада чудова, і я знаю і вірю коли я почну практикувати, я напевно покінчу зі своїм небезпечним гнівом, який змушує мене руйнувати мої добрі речі фортуни

Брітні 10 жовтня 2019 року:

Я не знаю вас, сер, але мені потрібно розповісти вам, наскільки сильно ваша стаття і ваші слова викликали на мене сьогодні ввечері. Я шукав в Інтернеті способи знайти Бога серед люті та гніву, і я борюся з такою кількістю зрад у своєму шлюбі, що я накидаюся на інших як і мої діти, і я ненавиджу себе за це - я ніколи не здамся і знаю, що сором утримає мене від Бога, тому мені потрібно постійно шукати свободи через Нього. ваша стаття викликала у мене стільки сліз надії, і я щиро дякую вам за це сьогодні ввечері. Благослови вас Бог

Хайді 15 липня 2019 року:

Дякую

Джеймс 31 травня 2019 року:

Додайте свій коментар..30 років з Кенії.

. дякую за вашу статтю, вона була більш корисною, і я зробив крок, щоб поділитися цим повідомленням приблизно з чотирма сотнями чоловіків,

Для мене я став жертвою гніву, не в змозі контролювати і більше того, я в кінцевому підсумку завдаю шкоди своєму життю, друзі стають моїми ворогами, ненависть до всієї родини, і багато інших негативних наслідків гніву,

тепер я можу контролювати його за принципом контролю гніву.

1.підтвердження .

2.прощення ..

3.Божа допомога

4.молись про прощення..

і.

5.забувши все.. і почати нове.

Шалом...

Рональд Е Франклін (автор) з Механіксбург, Пенсильванія, 19 травня 2019 року:

Джеймс, намагання жити праведно через самоконтроль просто не працює. Саме про це говорить апостол Павло в Посланні до Римлян 7:14-25. Але він також запевняє нас, що праведне життя можливе у Христі. Він дає ключ у Римлян 12:1-2. У вірші 2 говориться:

«І не пристосовуйтесь до цього світу, але переміняйтеся оновленням свого розуму, щоб ви могли довести, що таке добра, приємна і досконала Божа воля».

Отже, ключ у тому, щоб ваш розум оновився, насичивши його словом Божим. Вам потрібно організовано вивчати Біблію щодня. Те, як ви думаєте, визначатиме ваш спосіб життя.

Це дуже важко кожному з нас зробити самостійно. Більшості з нас потрібен хтось, хто б йшов поруч з нами, надавав біблійні настанови разом із підбадьоренням, коли ми зіпсуємося (1 Івана 1:9), і притягував би нас до відповідальності.

Я настійно раджу вам піти до свого пастора і поділитися своїм бажанням бути наставником (учеником). Принаймні знайдіть друга, чию християнську поведінку ви поважаєте, і попросіть його стати вашим партнером по підзвітності. Можливо, ваш пастор зможе запропонувати таку людину.

Джеймс 16 травня 2019 року:

Я переглядаю ваші статті, і бачу, наскільки вони корисні для мого життя.. Раніше і часто під час свого спасіння я робив навіть те, що недобре перед очима Нашого Могутнього Бога... і іноді я не можу контролювати себе, як я можу контролювати себе, пастор

Джей Сі Обрайен з Х'юстона, штат Техас, США, 15 березня 2019 року:

Спочатку Біблія була написана як окремі книги окремими авторами протягом тривалого періоду часу. Костянтин зібрав книги в «Біблію». Приблизно через 1000 років протестанти вилучили кілька книг з оригінальної Біблії. Мормони додали книги до протестантської Біблії. Томас Джефферсон вилучив більшість книг зі своєї «Біблії Джефферсона». Якої Біблії ви дотримуєтеся?

Вероніка 14 березня 2019 року:

Це, мабуть, найкраща інформація про гнів, яку я читав в Інтернеті. Так практично. Я дуже вдячний вам пане.

Ендашо Йонас 29 жовтня 2018 року:

Дуже приємно, порада, як позбутися гніву.

Рональд Е Франклін (автор) з Механіксбург, Пенсильванія 12 серпня 2015 року:

Дуже дякую, Денні. Я ціную це.

Денні Кабаніс з Шоні, штат Оклахома, 25 липня 2015 року:

Чудово! Така мудрість! Щиро дякую, що написали щось таке практичне!

Рональд Е Франклін (автор) з Механіксбург, Пенсильванія 16 вересня 2014 року:

Дякую, Charito1962. Оскільки я ділюся в іншому центрі, Бог дав нам емоцію гніву з певною метою – щоб спонукати нас виправити ситуацію, яка викликала гнів. Але незалежно від того, відбудеться це виправлення чи ні (зазвичай для цього потрібна співпраця інших, які можуть вирішити не співпрацювати), ми все одно маємо пробачити. І ви так праві – це може бути дуже важко зробити!

Чаріто Маранан-Монтечілло з Маніли, Філіппіни, 16 вересня 2014 р.:

Прекрасний хаб! Так, я вважаю, що гнів – коли його не виправдовують – це просто марна трата енергії! Ми всі повинні навчитися заспокоїтися і об’єктивно дивитися на ситуацію. Це важко, але єдиний вихід – пробачити кривдника.

Джей Сі Обрайен з Х'юстона, штат Техас, США, 15 вересня 2014 року:

Я сподіваюся, що коли-небудь ви приєднаєтеся до мене в «Свідоцтві про мир».

Я відмовляюся від війни та боротьби з будь-якою метою чи під будь-яким приводом.

Рональд Е Франклін (автор) з Механіксбург, Пенсильванія 14 вересня 2014 року:

Дякую, Джей, за те, що читаєш і коментуєш.

Джей Сі Обрайен з Х'юстона, штат Техас, США, 14 вересня 2014 року:

Тепер це хороший центр!

Дозвольте мені додати наступне: Бог не засуджує, тому ми також не повинні засуджувати.

В історії про блудного сина (Лк. 15:11-32) батько побіг до сина і привітав його, навіть коли син був далеко.

Перед Ісусом була представлена перелюбниця (Івана 8:4), і Ісус не засудив її.

Ісус сказав у Івана 8:15: «Ви судите за людськими мірками, я нікого не суджу».

Під засудженням я маю на увазі судження до ступеня створення негативних емоцій. Саме негативна емоція є гріхом.

Ви правильно написали, що прощення - це ключ. Прощення усуває негативні емоції всередині нас.

Щоб допомогти нам пробачити, пам’ятайте, що ми не маємо досконалих знань. Якби ми знали більше про цю людину, у нас була б причина пробачити її. Спробуйте зрозуміти, що переживає людина, щоб довести її до гніву.

Я запрошую вас прочитати Hub: «БОГ НЕ ЗАСУДЖУЄ, ми судимо себе в дзеркалі, яке тримає Бог».