5 програм для сну, які перетворюють ваш телефон на машину з білим шумом

Чи потрібен білий шум для сну?

Тихий, спокійний сон іноді важко досягти. Між шумами на вулиці, членами сім’ї та домашніми тваринами та просто загальними відволікаючими факторами іноді нам потрібна невелика допомога, щоб дрімати.

Машини з білим шумом (і навіть відео на YouTube) з роками стали все більш поширеними завдяки їхнім нейтралізуючим, заспокійливим звукам. Щоб отримати доступніший і зручний варіант, розгляньте ці програми для сну з білим шумом — багато з них безкоштовні з основними функціями, і їх можна адаптувати відповідно до ваших уподобань. Крім того, деякі пропонують попередньо встановлені таймери, сумісність з настільним комп’ютером і AirPlay, а також доступ до 25 000 звуків.

У парі з ахороший матрац, а додаток для медитації, і а маска для очей для сну, і ви заснете швидше, ніж будь-коли. 😴

1. Головний простір

Найкраще для | Саундтреки білого шуму та сну
Особливості | Колекція Sleep by Headspace, безкоштовні функції
Ціна | Безкоштовно з обмеженими функціями, 12,99 доларів США на місяць або 69,99 доларів США на рік для преміальних функцій

Головний простір, один з наших улюблених програми для медитації, допомагає нам менше стресуватися і спати міцніше. Функція Sleep by Headspace у додатку включає медитації, розповіді про сон та аудіо, щоб забезпечити кращий нічний відпочинок. Ви можете знайти унікальні, але ефективні комбінації, як-от білий шум зі скрипками, які допоможуть вам заснути. Ви також можете спробувати прослухати «сональну трансляцію» без розповіді, щоб отримати більше навколишнього шуму.

2. Мелодії розслаблення

Найкраще для | Білий шум і ASMR
Особливості | Звуки сну та медитації, налаштовані звукові пейзажі, різні типи шуму
Ціна | 59,99 доларів США на рік, 7-денна безкоштовна пробна версія

Маючи понад 600 тисяч відгуків і нагороду «Кращий додаток для сну», Мелодії розслаблення майже робить саме те, що каже, що буде. Окрім 200 медитацій, ви можете налаштувати власний звуковий ландшафт за допомогою ASMR, звуків природи та білого шуму, як-от «вініловий тріск». (Ви можете спробувати протестувати безкоштовний мікс тут.) Є понад 150 варіантів на вибір або поєднання! Relax Melodies також пропонує глибоке занурення білий шум а також коричневий, рожевий та зелений шум. Ви лише за кілька хвилин від серйозного сну.

3. Білий шум Lite

Найкраще для | Безкоштовне користування
Особливості | 50+ зациклених саундтреків, працює на робочому столі, настроювані мікси, опції будильника та таймера
Ціна | Безкоштовно; White Noise Full ($0,99) і Pro доступні ($2,99)

Справляєтесь із зовнішнім шумом, шумом у вухах чи вередливими немовлятами? Білий шум Lite може допомогти врятувати день! У цьому безкоштовному, простому додатку є каталог білого шуму та суміжних звуків білого шуму, як-от «Кондиціонер», «Пилосос» і «Кот муркотить», щоб виключити будь-які відволікаючі фактори. Є понад 50 зациклених звуків і інструмент редактора, щоб ви могли налаштувати висоту, гучність, відхилення звуку тощо. Спробувати його на iOS або Android безкоштовно або оновіть до Full або Pro, щоб отримати доступ до понад 25 тисяч звуків.

4. Спокійний

Найкраще для | Знижки для студентів та бізнесменів
Особливості | Колекція для сну, знижки й варіанти подарунків, звуки, які розраховані на час, працює на комп’ютері
Ціна | 14,99 доларів США на місяць або 69,99 доларів США на рік, безкоштовна 30-денна пробна версія

Хоча він найбільш відомий своїми вправами на розум і медитацію, Спокійний також створює функції для сну. Завдяки цілій колекції, присвяченій відпочинку, ви можете насолоджуватися різними звуками сну або простими білий шум з преміум-членством. Найкраще те, що додаток можна запланувати на час вимкнення, він працює на комп’ютері чи мобільному пристрої, а також у комплекті рекомендації щоб нарешті зловити кілька ZZZ.

5. Білий шум Звуки глибокого сну

Найкраще для | Дорослі та немовлята
Особливості | Більше 30 зациклених звуків, настроювані мікси, сумісність з AirPlay, параметри таймера та автовідтворення
Ціна | Безкоштовно для базових функцій, 49,99 доларів США на рік для преміальних функцій

Люблять і батьки, і діти Білий шум Звуки глибокого сну за його заспокійливі звуки. Від «Pink Noise» до «Tibetan Metal Singing Bowl» до «Twinkle Twinkle Little Star», ця програма, зручна для дітей, має унікальні (і змішані) звуки, щоб заспокоїти навіть самий знесилений розум. Безкоштовний додаток працюватиме вісім годин, і ви можете налаштувати його відтворення під час запуску або встановити власний таймер. Програма сумісна з обома яблуко і Google Play, і він працює з AirPlay та Apple TV!

  • 10/11/2021
  • 0
  • Я

Як підтримати друзів, які сумують

  • 31/10/2021
  • 0
  • Я

~ Елізабет Гілберт, Горе - це те, через що ми всі будемо проходити через різні якості та в різні моменти життя. Ми не можемо знати, коли може статися горе, або навіть як ми його переживемо. Але одне певне: нам знадобиться підтримка оточуючих, щоб ...

Читати далі

Що робити, коли ваші друзі починають виїжджати

  • 31/10/2021
  • 0
  • Я

Охоплення зв’язку та спільнотиДружба, яку ми створюємо в школі та на роботі, благословлена ​​каркасом з чотирьох стін, відчутним простором, який стає надійним і послідовним грунтом для наших спільних сміхів, історій та цілей. Але коли ми стаємо ст...

Читати далі

Як зберегти зв’язок із сестрою на все життя

  • 31/10/2021
  • 0
  • Я

Сестри-це ваші вбудовані друзі Гал. Моя сестра - мій найкращий друг. Ми постійно тусуємось, розповідаємо один одному наші найглибші секрети і живемо поруч (навіть не жартуємо). Протягом багатьох років ми змінювалися і проходили так багато фаз, вкл...

Читати далі