Покупки настільки вкорінилися в нашій культурі, що межі між бажанням і потребами стали розмитими. Щоб йти в ногу з постійно зростаючою зміною тенденцій, ми вступаємо в нескінченну погоню за новим. Нам потрібна спідниця, яка б доповнювала наші новосезонні туфлі, або топ з обов’язковими рукавами. Нам це потрібно, щоб відчувати себе актуальними, адекватними, прийнятими.
За винятком того, що це нам зовсім не потрібно. Отже, як ми перемалюємо цю лінію? Відповіддю може стати перерва на шопінг.
Чому перерва на шопінг?
Шопінг відчуває себе добре. Він активує наші центри задоволення і змушує наш мозок вивільняти дофамін. Це чудова хімічна винагорода за те, що ви робите щось таке просте, як підбирання сукні з поручнів, і ми переслідуємо це відчуття. Як і будь-який нездоровий цикл дії-нагорода, його потрібно розірвати. Перерва дає вам простір для переоцінки ваших відносин із покупками. Незалежно від того, чи хочете ви знизити це зі звички до випадковості чи підняти його з соціально обов’язкового проведення часу до справжнього задоволення.
Порівняння між бажанням і потребою
Коли у вас немає нічого, крім власного гардеробу, ви починаєте з’ясовувати, що вам насправді потрібно. Коли я почав власну перерву по магазинах, я почав панікувати при думці про речі, які мені можуть знадобитися в цей час. Не було абсолютно нічого, чого я дійсно потребував негайно; це був просто мій любитель покупок мозок, який намагався обдурити останній магазин в ім’я «потреби».
У минулому я казав собі, що мені потрібна п’ята пара штанів, щоб закінчити свій гардероб або ще одну нову сумку, тому що вона відрізняється від моїх інших. Проте за останні три місяці, коли я не мав жодних покупок, які б виправдовували, усі ці нібито необхідні речі розтанув, і у мене залишилися лише дві речі, яких у моєму гардеробі справді не вистачало: плащ і сонцезахисний капелюх.
Виключіть можливість робити покупки, і більшість ваших необхідних речей буде разом із нею.
Коли починати
Якщо ви хочете зробити власну перерву за покупками, почніть зараз. Не завтра і не в понеділок. Тепер. Коли я зрозумів, що всього за кілька тижнів купив п’ять уживаних речей, я кинувся до свого щоденника і не заявив більше; відзначаючи дату через три місяці після цього. Просто почніть. Не дозволяйте одну останню поїздку по магазинах або буферний період. Настав час.
Що робити, якщо вам щось дійсно потрібно?
Якщо ви дійсно, справді, справді щось потребуєте під час вашої перерви — скажімо, сорочка для співбесіди — не кидайте відразу. Замість цього вичерпайте всі можливі варіанти, які не підходять до магазину. Позичати, орендувати чи обміняти. Проявіть креативність і досліджуйте інші, більш стійкі варіанти, які відображають людину, якою ви хочете бути, коли перерва закінчиться.
Зробіть себе відповідальним
Щоб закріпити мій статус, що не роблю покупки, я швидко написав a допис у блозі публічно заявити про це. Набагато важче порушити правила, коли інші люди поруч їх дотримуються. Ви, безумовно, не повинні розповідати всьому світу, але хороший друг, який підтримує вашу спину, може бути золотим для того, щоб тримати вас у курсі, коли ви розповідаєте їм про нову сукню, яка вам потрібна...
Це може тривати стільки, скільки ви хочете
Я щойно вийшов із перерви по магазинах. Це тривало три місяці; абсолютно довільне число, яке я витягнув нізвідки, але будь ласка, будьте впевнені, що воно пролетіло. Немає чарівного числа, просто зробіть його достатньо довгим, щоб вплинути на вашу звичну процедуру покупок.
Це працює
Зараз у мене зовсім інша точка зору. У той час як колись я нескінченно прокручував Depop і бездумно заходив у магазини за безцінь, тепер у мене немає абсолютно ніякого бажання це робити. Я ціную свій гардероб у десятки разів, і я втратив відчуття споживчої паніки, яке спадає, коли ви бачите щось прекрасне у продажу. У мене є плащ, у мене є сонцезахисний капелюх, і мені більше нічого не потрібно.
