У всіх родах військ фізична підготовка є важливою вимогою. Морські піхотинці проходять ДВА тести на фізичну підготовку кожні шість місяців, щоб оцінити їхню функціональну підготовленість, кондицію та силу. Тест на фізичну підготовку (PFT) включає біг на три милі, підтягування, виси на зігнутих руках і хрускіт у животі, і є таким суворим, як це звучить. Тест на бойову придатність (CFT) є ще одним стандартом придатності, якому морські піхотинці повинні відповідати на додаток до PFT. CFT оцінює функціональну придатність морського піхотинця та моделює події та рухи, що здійснюються на полі чи в зоні бойових дій. Чоловіки і жінки виконують однакові вправи і оцінюються за 300-бальною шкалою.
Є три вправи, які необхідно виконати відповідно до стандартів Корпусу морської піхоти, щоб пройти CFT:
1. Рух до контакту. Спринт на 880 ярдів перевіряє витривалість кожного морського піхотинця, імітуючи навантаження під час бігу під тиском у бою.
2. Підйомник для боєприпасів – морські піхотинці повинні підняти 30-фунтовий контейнер для боєприпасів над головою, поки лікті не зафіксуються. Мета — підняти банку якомога більше разів за встановлений проміжок часу.
3. Маневр під вогнем — морські піхотинці повинні пройти дистанцію довжиною 300 ярдів, яка поєднує різноманітні бойові виклики включаючи повзання, поповнення боєприпасів, метання гранати, спритний біг, а також перетягування та перенесення іншого морський.
Є вагомі причини для встановлення таких жорстких вимог до новобранців морської піхоти. Базове навчання морської піхоти добре відома як одна з найскладніших і складних з усіх галузей служби. У 12 1/2 тижнів це найдовше, тому необхідні витривалість і фізична підготовка. Найсуворішими є не тільки стандарти фітнесу, але й вимоги щодо росту, ваги та відсотка жиру в організмі.
Вимоги до зросту, ваги та жиру в організмі
Якщо морський піхотинець досягає PFT і CFT для своєї вікової групи, вимірювання жиру в організмі не застосовуються. Навіть якщо ви перевищили відсоток жиру в організмі, з максимальними балами PT ви звільнені (нова політика з січня 2017 року).
Зокрема, морським піхотинцям, які набрали 285 балів і вище як за PFT, так і за CFT, буде звільнено від тестування на вимірювання жиру в організмі.
Морським піхотинцям, які набрали 250 і вище як за PFT, так і за CFT, дозволяється додатковий один відсоток жиру. Продуктивність MCO 6110.3A, вони мають додатковий один відсоток і відповідають стандартам.
(діаграма з https://www.fitness.marines.mil)
Стандарти новобранців
Але перш ніж новоспечені морські піхотинці відправляться на базову підготовку, вони повинні відповідати суворим вимогам до ваги, які називаються стандартами ваги утримання, залежно від їхнього зросту. Іншим фактором є жир у тілі, і існують обмеження щодо відсотка жиру в тілі залежно від віку морського піхотинця. для чоловік морської піхоти вік від 17 до 26 років, ліміт жиру в організмі становить 18 відсотків. У віці від 27 до 39 років обмеження становить 19 відсотків жиру в організмі, а для морських піхотинців віком 40-45 років обмеження жиру в організмі становить 20 відсотків. Для чоловіків-морських піхотинців віком від 46 років обмеження жиру в організмі становить 21 відсоток.
для жінки морської піхотиліміти відсотка жиру в організмі трохи вищі. Для жінок-морських піхотинців віком 17-26 років відсоток жиру в організмі не перевищує 26 відсотків. Для жінок-морських піхотинців віком від 27 до 39 років обмеження становить 27 відсотків, а для осіб віком від 40 до 45 років – 28 відсотків. А для жінок-морських піхотинців віком від 46 років обмеження вмісту жиру в організмі становить 29 відсотків.
Важливо зазначити, що стандарти ваги та жиру в корпусі морської піхоти базуються не на зовнішності, а на здоров’ї та продуктивності. Морські піхотинці стикаються з численними випробуваннями на витривалість і витривалість, особливо в бою, тому бути у найкращій фізичній формі має вирішальне значення.
З усіх військових підрозділів Корпус морської піхоти має найскладніші стандарти фізичної підготовки та відсотка жиру в організмі, ніж будь-який інший підрозділ. Нездатність підготуватися до навчального табору для Корпусу морської піхоти означає підготовку до невдачі.
Умови перевищення вимог щодо ваги
Претенденти в морську піхоту які перевищують обмеження ваги, потрібна відмова від схваленого генералом командування району набору морської піхоти, щоб зареєструватися в програмі відкладеного вступу (DEP). Такі відмови схвалюються лише тоді, коли новобранець відповідає вимогам початкового тесту на міцність (IST) і не перевищує вимог до жиру в організмі.
Новобранці чоловічої статі, які перевищують стандарти збереження ваги, можуть відвідувати базову підготовку за кількох особливих умов. Якщо новобранець-чоловік знаходиться в межах п’яти відсотків від стандартної ваги для свого зросту та проходить IST, йому не потрібна відмова.
Але якщо чоловік-новобранець більш ніж на п’ять відсотків перевищує допустиму вагу, він повинен пройти IST і отримати звільнення. Якщо вага новобранця-чоловіка більш ніж на 10 відсотків перевищує допустиму вагу, він повинен пройти IST, мати жирові відкладення не більше 18 відсотків і отримати відмову.
Якщо морський піхотинець не відповідає нормам зросту та ваги, йому чи їй буде проведено рулетковий тест, який вимірює обхват шиї та живота. Використовуючи алгоритм відсотка жиру в організмі, якщо морський піхотинець знаходиться в межах відсотка жиру в тілі для свого віку, вони вважаються прийнятними.
