Ви менш позитивно ставитеся до своєї поточної роботи? Вам неприємно приходити на роботу щоранку? Вам нудно, розчаровано чи просто втомлено? Яким би не був ваш випадок, вам дійсно потрібно змінити це. Ваша робота забирає величезну кількість енергії та часу. Отже, для щастя в житті та позитивного психічного здоров’я потрібно любити свою роботу. Ось дев’ять причин чому:
Ви заслуговуєте на роботу, яку любите
Це вірно. заслуговують. Кожен працівник заслуговує любити якщо не свою поточну роботу, то свою роботу. Якщо ви вірите в це, подивіться на поточну роботу та з’ясуйте аспекти роботи або роботи, які вам подобаються.
Потім вирішіть, як ви будете підходити до своєї роботи таким чином, щоб максимізувати час і енергію, які ви витрачаєте на ці завдання чи цілі. Вам ніколи не сподобається кожен аспект вашої роботи, але ви можете змінити свій розумовий фокус з ненависті до своєї роботи на роботу, яку ви любите.
- Поговоріть зі своїм начальником про зміну вашої посадової інструкції, щоб підкреслити ті аспекти вашої роботи, які вам подобаються і які ви вмієте.
- Поговоріть зі своїми колегами, щоб дізнатися, в чому їх інтереси. Можливо, ви можете поміняти частину своєї роботи, яка вам не подобається. Можливо, колезі сподобається те, що ви ненавидите.
Краще мати дохід, ніж почуватися розчарованим і розбитим
Використовуйте погані обставини під час пошуку роботи. Ви хочете переконатися, що у вас є серйозна пропозиція роботи, перш ніж звільнитися з поточного роботодавця. Зосередьтеся на тому, що ви заробляєте гроші за виконання роботи. Слідкуйте за тим, щоб ваша продуктивність не знизилася настільки, що ваш роботодавець вирішить вас звільнити.
Набагато легше знайти нову роботу, коли ви зараз працюєте. Безробітні американці виявляють, що чим довше вони безробітні, тим більше роботодавці з підозрою дивляться на їхні документи. Роботодавці люблять бачити в резюме стабільність і витривалість, інакше вони також припускають, що ви швидко залишите їх роботу.
І так, прихована дискримінація існує, тому, особливо якщо вам за 40, переконайтеся, що у вас є наступна можливість. Ви також захочете бути готовими відповісти на кожне запитання потенційного роботодавця на співбесіді про те, чому ви хочете залишити свою нинішню роботу, позитивно, підбадьорливо, далекоглядно.
По той бік огорожі трава завжди зеленіша
Пам’ятайте, що ваша наступна робота матиме свої проблеми. Колега, Марсія Персе, каже: «Яка важлива правда. Мій тато сказав мені це, коли я ще жив вдома і хотів залишити свою першу офісну роботу, тому що я був дуже нещасним.
Він сказав: «Ні, тому що тобі потрібно навчитися чогось дотримуватися», і він також сказав мені навчитися справлятися з проблемами, тому що вони є на кожній роботі. Кілька років потому, коли я знову почувався зовсім нещасним на роботі, я згадав ці слова. Тому я працював над вирішенням проблем, а не кинув роботу. Я закінчив працювати в цій компанії 23 роки", - сказав Перс.
Іноді краще мати низку проблем, поганого начальника або нескладну роботу, яку ви знаєте та можете працювати, щоб повернути її. Ніколи точно не знаєш, що чекає на наступній роботі. Отже, якщо ви шукаєте, знайдіть час, щоб подивитись і ретельно оцінити.
Тому що змінити роботу – це не актуальний варіант
Читачка нещодавно поскаржилася, що в радіусі 50 миль від дому немає іншої роботи, подібної до тієї, яку вона мала, оскільки її робота була спеціалізованою. Вона відчувала, що її діти потребують більше, ніж їй потрібно витрачати пару годин на дорогу щодня.
Її чоловік мав стабільну роботу, яку він любив і яка приносила основну частину їх доходу. Вона відчувала застряг через усі її життєві обставини — принаймні зараз. Вона може змінити цю ситуацію, виконавши дії, рекомендовані в кількох інших причинах, перелічених тут.
Можливість того, що вона розгляне інші варіанти кар’єри, які були б більш дружніми до дітей, також є варіантом. Але тим часом, особливо через усі її особисті обставини, вона буде працювати, щоб любити роботу, яку вона має.
Ви хочете звести до мінімуму стрес, пов’язаний з роботою, і можливі захворювання
Люди, які ненавидять те, що роблять щодня, відчувають стрес і тривогу 24 години на добу. Вони схильні зосереджуватися на всіх поганих частинах своєї роботи та життя до того моменту, коли пропускають хороші сторони.
Люди, які відчувають сильний стрес на роботі, також схильні до захворювань. Експерт зі стресу Елізабет Скотт каже: «Згідно з дослідженням Британського медичного журналу, хронічний стрес пов’язують із розвитком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та інших умови.
Це пов’язано з тим, що вони виявили зв’язок між хронічним стресом на роботі та метаболічним синдромом. Група факторів, які разом збільшують ризик кількох захворювань, включаючи високий кров'яний тиск, інсулінорезистентність, центральну ожиріння (надмірний абдомінальний жир, який пов’язують із підвищенням рівня кортизолу в крові, а також із кількома іншими проблеми).
Вони виявили, що більший рівень стресу на роботі підвищує шанси людей на розвиток метаболічного синдрому: чим вищий рівень стресу, тим більша ймовірність розвитку метаболічного синдрому. Працівники, які мають вищий рівень стресу на роботі, частіше захворюють на простудні захворювання та звертаються хворіють частіше». Ви стикаєтесь із серйозними проблемами фізичного та психічного здоров’я, якщо кожен день проводите на роботі ненависть.
Ви хочете звести до мінімуму стрес, пов’язаний з роботою, і можливі захворювання
Думаєте, якщо ненавидите свою роботу, постраждаєте лише ви? Це неможливо, тому що ви щодня приходите додому і говорите про те, як сильно ви ненавидите свою роботу. Це додає стресу та занепокоєння членам вашої родини.
Навіть якщо ви не говорите про це, члени вашої родини люблять вас і їм не подобається бачити вас таким сумним. Коли ви ненавидите свою роботу, у вас залишається менше енергії для інших важливих складових вашого життя: сім’ї, фізичних вправ, розваг, друзів і хобі. У найгіршому випадку компанія відкрила другу філію у віддаленому штаті та перевела двадцять подружніх пар працювати на нове місце.
Коли щось пішло не так у працювати, вдома не було перепочинку. Подвійні негативні почуття взаємодіяли між собою, підсилювали та впливали на моральний стан працівників на роботі. І не було інших співробітників, щоб відвести це нещастя.
Люди змінюють роботу, тому що не хочуть змінювати себе
Іноді змінювати потрібно не роботу; це ти. Незалежно від того, звідки взялося ваше погане ставлення чи світогляд, вам потрібно розглянути всі аспекти вашої роботи, щоб зрозуміти, що ви можете, а що ні, змінити.
Якщо ви зосереджуєтеся на тому, що не можете контролювати, ви поринете у свої страждання, вплинете на моральний стан колег і, зрештою, втратите роботу. Ми, люди, маємо таку погану звичку зосереджуватися на найгірших факторах. Якщо ви зосередитеся на позитивних факторах, ви досягнете успіху. І хто знає, можливо, ви побачите речі по-іншому і полюбите свою роботу.
Висловіть свої чудові здібності та навички
Якщо ви найманий працівник, ваше его і самооцінка тісно пов’язані з тим, наскільки успішно ви виконуєте роботу. Подумайте, як ви відповідаєте на питання нового знайомого «чим ви займаєтеся?» Якщо ви вважаєте свою роботу нещастям, ви не використовуєте всі свої найкращі таланти та навички.
І, якщо ви не докладаєте максимум зусиль, навіть у складних ситуаціях, ви не відзначаєте, хто ви є, що ви приносите на роботу, це сумно. Подивіться на свою роботу та вирішіть, у чому ви можете досягти успіху. Радійте своїм досягненням і тому, як ви виражаєте свої таланти та внутрішню радість у роботі.
Яка марна трата, якщо ви зосереджуєтеся на тому, чого не можете робити і що ненавидите. Витрачайте свій час на те, на що ви можете впливати і що ви можете створити.
Створіть можливість продовжувати розвивати свої навички та досвід
Більшість людей хочуть досягти успіху на роботі. Але коли ви зосереджені на тому, наскільки сильно вам не подобається ваша робота, вам потрібно продовжувати розвивати свої навички.
Навіть якщо вам не подобається те, що ви робите, вам потрібно зосередитися на тих аспектах ваших навичок і досвіду, які ви хочете розвивати, навіть за не ідеальних обставин.
Не втрачайте свою можливість розвиватися, тому що вам не подобається ваша робота. Отримайте від цього все, що ви можете отримати, скориставшись можливістю продовжувати розвивати свої навички.
