Для тих ситуацій, коли ви падаєте скейтборд; чи є правильний спосіб приземлитися, не завдавши собі шкоди і не потрапивши на машині швидкої допомоги до найближчої лікарні?
Іноді захисне спорядження просто замало! Навчання безпечному падінню не тільки зробить вас безпечнішим і відносно безболісним, але й допоможе зміцніть свою впевненість, щоб ви могли пробувати нові трюки та просувати себе далі, не боячись знищити.
Види водоспаду на скейтборді
Є три типи падінь з дошки:
- Падіння: Це трапляється, коли ви втрачаєте дошку і спотикаєтеся, не вдаряючись об землю.
- Порука: Якщо ви підозрюєте, що сильно впадете, можете відмовитися від трюку, поки не пізно.
- Гравці: Це найгірший сценарій, оскільки цей термін описує момент, коли ви вдаряєтеся об землю. Ви втрачаєте контроль над трюком і граєте їсть бруд.
Безпечні методи падіння
Хоча було б чудово навчитися не падати взагалі, падіння є частиною скейтбордингу. Падіння неминуче. Це станеться. Але нехай це вас не стримує. Ви можете уникнути серйозних травм, навчившись правильно дзвонити за допомогою цих двох методів:
- Навчіться вичерпати трюки: Ось тут ви щось пробуєте, а дошка йде не так, і ви ловите себе, що біжите. До цього потрібно трохи звикнути, але якщо ви зробите це правильно, ви врятуєтесь від багатьох падінь!
- Навчіться не ловити себе руками: Ваші інстинкти, коли ви падаєте, повинні викинути руки. Але ви не повинні цього робити, коли під вами бетон. Ви можете зламати зап'ястя. Ви можете купити захисні зап’ястя для катання на скейтборді. Це може допомогти, якщо ви боїтеся зловити себе руками. Але краще навчитися не помічати і контролювати свої інстинкти, щоб обережніше впасти.
- Замість цього перекиньтеся на плече або спину: Коли ви впадете, перекотіться, щоб приземлитися на плече або спину, підігнувши лікті. Можливо, ви захочете трохи попрактикуватися в цьому! Вийдіть у свій двір або в якесь м’яке місце і станьте на скейтборд. Потім падайте вперед і перекотіться, щоб приземлитися на плече. Рулон забирає енергію від падіння. Якщо можете, катайтеся разом із падінням — присядьте собі на плече і дозвольте силі падіння розігратися разом із перекатом. Буде трохи боляче, але не так вже й погано. Тримайте кінцівки розслабленими, щоб поглинути падіння; посилення жорсткості, що підвищує ризик перелому кісток.
- Носіть наколінники на рампах: Якщо ви катаєтесь на скейтборді на пандусах, то носіння наколінників може захистити вас від травм, отриманих в результаті падіння. Ви хочете навчити себе завжди падати на коліна і скочуватися по рампі. Ви дійсно можете практикувати це, і це теж весело. Просто бігайте вгору по пандусу, опустіться на коліна, а потім спустіться вниз. Якщо ви катання на скейтборді на пандусах, потім добре розпочніть і підніміться якомога вище, перш ніж впасти. Практикуйте так деякий час, щоб це втілилося у вашу голову.
Падіння – це велика частина скейтбордингу, але якщо ви навчитеся мінімізувати шкоду від падінь і носити шолом і накладки, здебільшого все в порядку.
