Гімнастичні вправи: все, що вам потрібно знати

click fraud protection

Вправа на підлозі є одночасно жіноча художня гімнастика і чоловіча художня гімнастика подія.

Це четвертий і останній у жіночому спорядженні, після змагання склепіння, нерівні бруски, і балансир в олімпійському порядку. Чоловіки змагаються на паркеті першими, коли виступають в олімпійському порядку (підлога, кінь на навершиях, кільця, склепіння, бруси та висока перекладина).

Ось що потрібно знати про вправу на підлозі.

Килимок для підлоги

Вправа на підлозі являє собою квадрат, приблизно 40 футів в довжину і 40 футів в ширину. Зазвичай він виготовлений з піни та пружин і покритий килимом.

Типи навичок підлоги

Жінки виконують на підлозі і танцювальні навички, в той час як чоловіки роблять кувыркання і випадкові силові рухи, або чуття і кола.

Танцювальні навички часто подібні до навичок, показаних на балці, і включають стрибки, стрибки та повороти.

Чоловіки і жінки зазвичай роблять чотири або п’ять пасів у кулі, і паси часто містять кілька сальто і поворотів.

Деякі приклади важких навичок катання включають

подвійне скручування подвійної спинки виконано в заправленому або розкладеному положенні; спинка три з половиною скручування; і Арабські подвійні щуки або подвійні макети.

Існують також комбіновані паси, в яких гімнастка виконує одну або кілька навичок підбору прямо підряд, і навички розгортання (на 0:10). Жінкам заборонено виконувати навички розгортання, і вони є проблеми безпеки з таким типом переміщення.

Чоловіки зобов’язані виконувати силовий хід, який часто виглядає як рух, подібний до руху на кільцях. Гімнастка утримує позицію протягом двох секунд, перш ніж перейти до наступної навички. Іноді гімнасти-чоловіки виконують круги або рухи, подібні до тих, що виконуються на коні.

Працівники верхнього поверху

Жінки

американський Олександра Райсман виграла золото на паркеті на іграх 2012 року та здійснила одні з найскладніших катань, які коли-небудь робила жінка. Дивіться розпорядок парку Алі Райсман.

Сімона Байлз, чемпіонка світу з багатоборства і паркета в 2013 і 2014 роках, також виконала деякі надскладні навички, включаючи подвійну розкладку, напівповорот, до речі, названу Biles. Подивіться на Сімон Байлз на паркеті.

У жіночому Кодексі балів на акробаті більше акцентується, ніж на танцях і артистизмі, тому ви побачите, що в сучасних підлогових програмах набагато більше, ніж у хореографії.

Росіянка Ксенія Афанасьєва виграла титул чемпіона світу 2011 року на паркеті і є сильнішою танцівницею, ніж багато робітників верхнього поверху. Дивіться на паркеті Ксенію Афанасьєву та переконайтеся в її танцювальних здібностях.

Серед інших працівників верхнього поверху – румунка Каталіна Понор (золота Олімпійських ігор 2004 року та срібна призерка 2012 року на паркеті); Лорен Мітчелл (чемпіонка світу 2010 року та віце-чемпіонка 2009 року); та Сандра Ізбаса (золота олімпійських призерів 2008 року на паркеті).

Ще один високо оформлений американець на підлозі Домінік Доус, чотириразовий чемпіон країни на змаганнях і бронзовий призер Олімпійських ігор 1996 року. Доус була добре відома своїми унікальними пасами спина до спини, щоб почати свою рутину. Подивіться на Домінік Доус на паркеті.

Неллі Кім, яка обіймала посаду президента Жіночого технічного комітету FIG (Міжнародної федерації гімнастики), виграла два олімпійських золота на паркеті: у 1976 і 1980 (рівні Надя Команечі). Подивіться на Неллі Кім на підлозі.

Чоловіки

Що стосується чоловіків, то китаєць Цзоу Кай виграв олімпійське золото як у 2008, так і в 2012 роках, з дуже важким катанням, яке іноді демонструє погану форму. Подивіться на Цзоу Кая на підлозі.

Японська гімнастка Кензо Шірай виграв паркет на Чемпіонаті світу 2013 з більшою кількістю поворотів, ніж будь-хто раніше, включно з поворотом квадрида в кінці.

Олімпійський чемпіон з багатоборства Кохей Учімура виграв срібну медаль Олімпійських ігор 2012 року на паркеті і був чемпіоном світу 2011 року з іншою стратегією: дещо менш складним катанням, але бездоганною формою. Подивіться на Кохея Учімуру на підлозі.

Джейк Далтон і Стівен Лежандр були двома іншими кращими американськими гімнастами на паркеті. Далтон виграв срібло на чемпіонаті світу 2013 року, а Лежандр був п'ятим на чемпіонаті світу 2011 і 2013 років. Пітер Корманн, який завоював бронзу в 1976 році, став першим американцем, який завоював медаль на паркеті на Олімпіаді.

Розпорядок підлоги

Гімнастки повинні використовувати весь килимок під час виконання занять, але не можуть зійти з килимка в будь-який момент, інакше береться відрахування.

Заняття для підлоги триває до 90 секунд. Жінки виступають під музику на свій вибір, а чоловіки виступають без музики.

Ресурси для тренування та навчання катання на роликових ковзанах, частина 1

Катання на роликових ковзанах – це спеціалізований вид спорту, який пропонує послуги тренера та тренування у багатьох країнах роликові ковзанки і центри спортивної підготовки по всьому світу. Але, на жаль, все ще є деякі локації, які не мають дос...

Читати далі

12 речей, які потрібні фігуристам у своїх сумках для ковзанів

Кожен фігурист повинен бути підготовлений перед тим, як вирушити на каток, тому йому потрібна сумка або інший багаж, упакований і готовий до виїзду. Ось що має бути в цій сумці — на додаток до ковзанів, звичайно: Сумка для ковзанів По-перше, ва...

Читати далі

Як купити скейтборд, який підходить саме вам

Купівля правильного скейтборду для вас може бути важким вибором. Хоча це не найважче рішення, яке вам коли-небудь доведеться прийняти, воно може бути таким, як новий скейтбордист! Знайти правильний скейтборд може бути непросто, зважаючи на велики...

Читати далі