Без сумніву, дайвінг – це веселий, але складний вид спорту. Щоб досягти успіху, потрібно витратити багато часу та зусиль, а винагорода майже завжди того варте.
Що може запропонувати ще більший виклик для спортсменів, які вирішили зайнятися дайвінгом, так це змагання на рівні середньої школи.
Багато дайверів у середній школі вступають на перший рік підготовленими до занурення в середній школі, дізнавшись у віковій групі дайвінгу необхідні основи бути конкурентоспроможними, але багато інших не мають уявлення або не готуються до того, що від них вимагається, коли вони вступають у свою першу практику або конкуренція.
Ось шість важливих аспектів змагань серед школярів, які повинен розуміти кожен дайвер, щоб краще підготуватися до міжшкільних змагань.
Шість або одинадцять занурень
Якщо ви хочете брати участь у стрибках у старшій школі на університетському рівні, вам потрібно принаймні шість занурень, і це дозволить вам брати участь у подвійних змаганнях.
Список з шести занурень, широко відомий як список подвійних зустрічей, використовується, як можна було підозрювати, під час подвійних зустрічей. Подвійні зустрічі – це змагання, в яких дві команди змагаються одна проти одної, або, можливо, три, які змагаються в трійці.
У списку з шести занурень, принаймні одне занурення повинно відбуватися з кожного з них категорії дайвінгу: вперед, назад, назад, всередину і скручування. Шосте занурення може виходити з категорії за вибором дайвера, але не може бути раніше використаним зануренням.
Змагання в подвійних змаганнях насправді є лише засобом досягнення мети, оскільки справжнє змагання в середній школі — це формат чемпіонату.
Щоб брати участь у змаганнях чемпіонату, наприклад, регіональному чи державному, водолазу потрібно одинадцять занурень; одне добровільне занурення з кожної з п'яти категорій занурення, одне додаткове занурення з кожної з п'яти категорій і шосте необов'язкове занурення, яке може здійснюватися з будь-якої з категорій.
Головне, що якщо ви новачок у цьому виді спорту і хочете брати участь у змаганнях чемпіонату, навчитися одинадцяти якісним зануренням протягом чотирьох-п’ятимісячного сезону може бути дуже важко. Новий дайвер повинен не тільки навчитися занурюватися з категорій зворотного і внутрішнього, але також повинен мати два занурення з категорії скручування!
Для тих, хто вже брав участь у змаганнях США Дайвінг або Аматорський спортивний союз (AAU), зустріч із одинадцятьма зануреннями створює ще один поворот, оскільки додає додаткові занурення, які зазвичай не змагаються за правилами вікової групи. Це може бути нескладним завданням, але це може змінити спосіб їхнього тренування.
Попередні, півфінали та фінали
Формат чемпіонату зі стрибків у старших класах включає попередній раунд (п’ять стрибків), півфінал (три стрибки) та фінал (три стрибки). Після кожного з цих раундів водолазів скорочують або знімають зі змагань.
Такий спосіб змагань використовується лише в середніх шкільних змаганнях. Інші установи, такі як NCAA, USA Diving та AAU, використовують попередні та фінальні змагання, але в їх форматах дайвери виконують усі їх пірнання перед тим, як їх обрізати — зовсім інша тварина, ніж вилучена зі змагань після виконання менше ніж 50% ваших занурення.
Тож чому це важливо розуміти? Тому що навчитися змагатися з дайвінгу в старшій школі означає навчитися структурувати свій список дайвінгу, щоб ви могли пережити кожен «розріз» і дійти до фіналу.
Зайве говорити, що дайвер, який хоче вийти у фінал, не хотів би поставити свої найгірші п’ять занурень на початку свого списку занурень. Тож навчитися виділяти свої найкращі занурення та приховувати найгірші в списку занурень є важливим для успіху, не кажучи вже про вашу психіку та психіку ваших суперників!
Твістери
Одне, що відрізняє дайверів, які досягають успіху на рівні середньої школи, - це здатність добре виконувати скручування. Можливість виконувати занурення, такі як сальто вперед на 1 ½ з одним поворотом, або сальто назад з 1 ½ поворотами, може бути величезною перевагою, особливо в одинадцяти змаганнях зі стрибків.
Оскільки під час перших семи занурень потрібне крутне занурення, здатність виконувати твістер для адекватні бали можуть означати різницю між тим, щоб бути скороченим після півфіналу та повернутися фіналі.
Правила середньої школи можуть бути складними для розуміння багатьом дайвером просто тому, що в багатьох випадках вони відрізняються від тих, які використовуються в AAU і USA Diving.
Формат змагань і шкали суддівства різні, правила регулюються удар по дошці, ворон-хоп і скручування стрибків відрізняються, і ви точно не хочете, щоб вас спіймали з утримувачем хвоста на зап'ясті під час змагань.
Мало того, що деякі правила відрізняються, а й багато офіційних осіб, які судять змагання, не мають досвіду стрибків у воду, що може призвести до суперечливих очок.
Це може бути шоком для дайверів, які мають вікову категорію, і збити з пантелику тих, хто тільки починає займатися спортом.
Як водолаз справляється з цими нерівностями на дорозі? Один із способів — турбуватися лише про свої тренування та результати. По-друге, просто усвідомлювати, що будуть нерівності, і що це характерна для середньої школи дайвінгу.
Сезон старшої школи
Який сезон середньої школи для плавання та дайвінгу у вашому штаті? Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що на відміну від баскетболу, бейсболу чи легкої атлетики, різні штати мають різні сезони для плавання та пірнання, і багато разів стать також розділені за сезонами.
У Кентуккі плавання та дайвінг — це зимовий вид спорту, а в Каліфорнії — весняний. У Колорадо дівчата змагаються взимку, а чоловіки — навесні. Ці різноманітні сезони можуть зробити це викликом для дайверів, які змагаються в кількох видах спорту, або для тих, хто готується до змагального сезону дайвінгу за межами середньої школи.
Тому переконайтеся, що ви знаєте, в яку пору року ваша федерація середньої школи спонсорує сезон.
Поза конкурсом середніх шкіл
Вивчити одинадцять занурень за кілька місяців важко. Навчитися добре виконувати їх – ще одна проблема, тоді як навчання занурень з достатніми труднощами, щоб бути конкурентоспроможними, може зайняти не один сезон.
Ось чому, якщо дайвер хоче брати участь у змаганнях на високому рівні — достатньо добре, щоб претендувати на регіональний, секційний або державний чемпіонат, доцільно занурюватися поза межами шкільного сезону.
Без сумніву, дайвери, які досягають найбільшого успіху в середній школі, — це ті, хто пірнає цілорічні програми. Якщо це не те, чого ви не бажаєте або не можете досягти, це все одно велика допомога, якщо знайти стороннього тренера, коли не в сезоні: можливо, дайвінг табір тут або там, або просто пірнати в літній лізі, але, якщо провести шість місяців без занурень, буде дуже важко продовжити, де ви зупинилися в кінці попереднього сезону.
