Знайти диво у світі
Я забув, як уявляти; Я забув, що світ - це чарівне та дивовижне місце. У певний момент життя стало серйозним, зануреним завданнями та списками справ. І це мислення почало впливати на найбільш особистісні частини мого життя, включаючи духовність.
Але що робити, якщо духовність - це не завжди роздуми або зайняття серйозної пози під час роздумів над глибшими питаннями? У релігійних вченнях моєї молодості є притча про дитячу віру, і ця історія радше заохочує смиренність та диво, а не благочестя чи інтелект. Він також заохочує ставити запитання, не потребуючи остаточних відповідей.
Діти для цього чудові вчителі. Вони завжди задаються питанням про світ: Чому небо блакитне? Чому леви ревуть? Що змушує Землю обертатися? Дух з уявою тримає їх відкритими для можливостей і обґрунтовує їх у теперішньому моменті. Чи можна це ще раз знайти?
Уява запрошує нас дихати, мріяти і бути повністю присутніми для дива у всьому цьому. Вона навіть може стати власною духовною практикою, але ми маємо її вибрати.
Вам також не потрібно бути релігійним чи підписуватися на вищу силу. Я більше не практикую традиції, з якими я виріс, але духовність залишається частиною мого життя завдяки уважності, молитві та ритуалам. Навіть якщо слово духовність вас лякає або трохи відчуває, пам’ятайте, що дивовижність та уява можуть принести користь будь -якій людині, а духовність є цілком особистою та унікальною для вас.
Якщо ви реконструюєте духовну практику як дорослий або досліджуєте її вперше, тут є кілька порад щодо створення нерелігійної духовної практики.
Як розвивати свою уяву як духовну практику
1. Почитайте дитячі книги
Духовність іноді може здаватися недоступною і високою, особливо в літературі. Я купив незліченну кількість книг про духовність, щоб знайти їх на архаїчній та вигадливій мові. (Що насправді мало запалює мою уяву.)
Однак дитячі книги легковажні та грайливі. Вони запрошують нас повернутися до нашої внутрішньої дитини, пропонуючи прості, обнадійливі повідомлення про диво, гру, кохання та розумне життя. Книги також не повинні бути про духовність.
Деякі з моїх улюблених дитячих книг про уяву включають: Це Сейді Сара О'Лірі, Мей серед зірок Рода Ахмед, У баночці автором Дебора Марсеро та Крихітні ідеальні речі від М.Х. Кларк.
А для тих, що стосуються духовності, я люблю: Коли Бог був маленькою дівчинкою Девід Р. Вайс, Щасливий: Посібник для початківців до уваги Нікола Едвардс, Божа мрія архієпископом Десмондом Туту та Дугласом Карлтоном Абрамсом та Чи можна почути, як дерева розмовляють? від Петра Воллебена.
2. Запишіть свої мрії
Люди завжди були захоплені мріями та історіями, які ми творимо, коли ми спимо - насправді, одне з перших записаних тлумачень снів датується Месопотамією. У багатьох давніх традиціях навіть вважалося, що сни - це пророцтва від Бога, і мені подобається думати, що вони можуть стати потенційними порталами до духовного світу.
Спробуйте зберегти щоденник снів розмірковувати над історіями, образами чи темами. Використовуйте цей журнал як джерело для творчості та подумайте про те, щоб намалювати чи намалювати свої мрії, або записати їх у пісню чи історію. Що говорить вам ваша уява під час сну? І як ви можете застосувати це ж диво до свого повсякденного життя та духовної практики?
3. Дослідіть мистецькі середовища
У підлітковому віці я використовував стіни спальні як полотно. Я любив малювати слова та абстрактні зображення, і я якось переконав своїх батьків дозволити мені практикуватись у нашому домі. Ці пізні вечірні години були священними та духовними, мій розум кипів творчістю, коли пензлик керував моєю рукою непередбачуваними штрихами.
У моїй новій квартирі чудове освітлення, і я нещодавно хотів спробувати заняття малюванням або інвестувати в мольберт. Я уявляю, що я створюю як частину своєї ранкової медитації та щоденної духовної практики.
Мистецтво допомагає нам зміцнити уяву та знайти «потік» для нашого досвіду, як професор і дослідник арт -терапії Гірія Каймал розповідає NPR. Вона пояснює, що цей потік - це "відчуття втрати себе, втрати усвідомлення. Ви настільки зараз і повністю присутні, що забуваєте відчуття часу та простору ».
Це також може бути будь -який вид мистецтва - від живопису до ткацтва до гончарства. «Будь -хто може спробувати мистецтво - і незалежно від вашого рівня майстерності, це те, що ви повинні намагатися робити регулярно, - каже Каймал.
4. Вийдіть на вулицю та дослідіть
Чи відчуває вас світ зараз передбачуваним? Особливо цього року, оскільки більшість часу ми проводили у приміщенні, все може почати здаватися знайомим. М'який, навіть.
Наразі великі подорожі не є варіантом, але ми можемо знайти натхнення, коли виходимо на вулицю та досліджуємо власні міста. Щоразу, коли я виходжу зі своєї квартири у пошуках пригод у своєму районі, я згадую, яким яскравим і дивовижним може бути світ. Це диво залишає мене цікавим і відкритим для можливостей. Це також допомагає мені відчувати себе більш зв’язаним зі світом, а в свою чергу - із собою та своїми духовними переконаннями.
Наступного разу, коли ви вийдете з дому, подумайте про незнайомий пішохідний маршрут і спробуйте ходяча медитація. Пообідайте в новому ресторані на іншому кінці міста або у вітальні в парку, який не є вашим звичайним тусовом. Зверніть увагу на вулиці, пейзажі та незнайомі обличчя - мені особливо подобаються поради від 32 до 51 дюймів цей список усвідомленої діяльності. Принесіть зошит, якщо він допоможе вам записати свої думки та спостереження. Світ великий і прекрасний; якщо тільки ми піднімемо погляд і побачимо це.
Куди б ти не пішов у свою духовну подорож, я сподіваюся, що ти охопиш диво і шукаєш магію, що відбувається навколо нас. Запаліть свій дитячий дух, ставте запитання, не потребуючи відповідей, і врівноважте роздуми з грою.
А потім поверніть цю магію всередину. Виховуйте свою душу творчими і творчими прийомами - можливо, ви просто знайдете глибший сенс і мету.
Як ви залучаєте уяву до свого життя та духовної практики? Буду радий почути ваші пропозиції в коментарях нижче. x
