أجهزة لاستعادة العضلات وتدليك الأنسجة العميقة التي يمكنك القيام بها في المنزل
في حين أن الحصول على مدلكة تحت الطلب هو الحلم (نحن نحلم بشكل كبير ، حسنًا؟) ، لا يزال بإمكان مسدس التدليك الجيد أن يعمل بطريقة سحرية عند التعامل مع العضلات المؤلمة. تأتي مسدسات التدليك برؤوس قابلة للتعديل للاستخدام في جميع أنحاء الجسم ، من بين الإبهام والسبابة إلى أسوأ عقدة رقبتك. في المقابل ، يمكن لهذه الأجهزة اليدوية أن تخفف آلام العضلات ، وتعالج تراكم حمض اللاكتيك ، وتوفر الاسترخاء اليومي.
في جميع المجالات ، تتراوح مسدسات التدليك عالية الجودة من 1500-3000 + دورة في الدقيقة (ويعرف أيضًا باسم السرعة العالية ، على عكس العجن) ويمكن أن يصل عمقها إلى 15 ملم في بشرتك. فيما يلي سبعة من خياراتنا المفضلة - بما في ذلك مسدسات التدليك ذات الأسعار المعقولة التي تقل قيمتها عن 100 دولار ، و "المعيار الذهبي" لبنادق التدليك (حرفيًا) ، وحتى عصا التدليك اليدوية. ألم أقل ، ربح.
باستخدام مسدس التدليك بعد التدريبات الخاصة بك؟ تحقق من دليلنا ل معدات رياضية مستعملة حتى تتمكن من التفاخر أينما تريد وتوفير الباقي. 😉 هل تفضل تمديدها بدلاً من ذلك؟ انظر أفضل اختياراتنا ل حصائر اليوغا الصديقة للبيئة.
أفضل ل | سرعات قابلة للتعديل
سمات | أحجام صغيرة وعادية ، رؤوس مختلفة قابلة للتبديل ، 20 سرعة قابلة للتعديل ، 10 ساعات من عمر البطارية
سعر | $59–$145
تاوترونيكسالمنتجات المبتكرة لها مخلصون في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك 10 ملايين منتج تم بيعها في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة المتحدة واليابان وألمانيا. نظرًا لاستخدامه واعتماده من قِبل المحرر ، فإننا نحب مجموعة مسدسات التدليك من Taotronics - فهي ميسورة التكلفة نسبيًا ، وتأتي بشحن سريع ومجاني ، ولديها دعم عملاء مضمون مدى الحياة. سواء كنت تعاني من عقدة مزمنة أو تحتاج إلى الاسترخاء بعد تمرين مكثف في صالة الألعاب الرياضية ، فإن مسدسات التدليك الهادئة والقابلة للتعديل والمتينة ستجعلك تشعر بالراحة في ثوانٍ.
أفضل ل | التوافق مع البلوتوث
سمات | ثلاثة طرز ، رؤوس قابلة للتبديل ، ما يصل إلى 5 سرعات ، 3 ساعات من عمر البطارية ، متوافق مع Bluetooth ، إجراءات موصى بها
سعر | $199–$399
هايبرستسمى مسدسات التدليك Hypervolts ، ويوجد حاليًا ثلاثة طرز رئيسية متوفرة (Hypervolt Go 2 و Hypervolt 2 Pro و Hypervolt 2). في حين أن سعرها أعلى قليلاً من Taotronics ولكن بأسعار معقولة أكثر من العلامة التجارية الشهيرة Theragun ، فإن مسدسات التدليك هذه هي بعض من الأفضل - فهي المفضلة لدى TGT! فهي ليست قوية وفعالة للغاية في تدليك العضلات فحسب ، بل إنها متوافقة معها أيضًا البلوتوث عبر تطبيق Hyperice ، الذي يقدم توصيات مخصصة بناءً على حركة جسمك في جميع الأنحاء اليوم. هذا هو نوع التكنولوجيا المستقبلية التي كنا ننتظرها.
أفضل ل | الجودة والفعالية
سمات | خمسة طرز ، رؤوس قابلة للتبديل ، ما يصل إلى 5 سرعات ، عمر بطارية يصل إلى 5 ساعات ، متوافق مع Bluetooth ، إجراءات روتينية موصى بها
سعر | $199–$999
ثيراجون تشتهر بخطها من مسدسات التدليك ، من البنادق الصغيرة إلى 24K Gold PRO (ونعم ، إنها مصنوعة من طلاء ذهبي حقيقي!). لماذا يعتبر غالبًا الأفضل على الإطلاق؟ تتمتع Theraguns بقبضة مريحة لسهولة الاستخدام ، ومحرك فائق الهدوء لأدنى حد من الإزعاج ، وتطبيق للاقتراحات المنسقة. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم منتجات Theragun ضمانًا رائدًا في الصناعة ، وشحنًا مجانيًا لجميع الطلبات ، وتجربة لمدة 60 يومًا - حتى تتمكن من رؤية (وتشعر) سبب وجود مسدسات التدليك هذه في كل قائمة "الأفضل".
أفضل ل | الوصول في المتجر
سمات | طراز واحد ، رؤوس قابلة للتبديل ، سرعات مختلفة ، عمر بطارية يصل إلى 4 ساعات ، اتصال Wi-Fi
سعر | $199
موصى به من قبل أمثال Wired و Popsugar ، كلمات الاغنية يأخذ نهجًا مختلفًا للعلاج بالتدليك. يتحول Lyric إلى "العلاج بالإيقاع" (المعروف أيضًا باسم علم الصوت الاهتزازي) للتركيز ليس فقط على الراحة والاسترخاء ولكن على تنشيط الطاقة أيضًا. ماذا يعني ذلك؟ بدلاً من اختيار شدة واحدة فقط ، تغير مدافع Lyric شدتها تلقائيًا لتعمل مع جسمك. (من خلال التطبيق المتصل بشبكة Wi-Fi ، يمكنك اختيار كثافة واحدة فقط إذا كنت ترغب في ذلك). بالإضافة إلى ذلك ، فهي محمولة وخفيفة الوزن ومصممة بشكل جميل. اختر واحدًا خاصًا بك عبر الإنترنت أو في متاجر مثل REI و Target والمزيد ، وشكرنا لاحقًا.
أفضل ل | القدرة على تحمل التكاليف
سمات | ثلاثة موديلات ، رؤوس قابلة للتبديل ، حتى 6 سرعات ، عمر بطارية يصل إلى 6 ساعات
سعر | $69–$149
مبكتعتبر مسدسات التدليك فعالة ومهدئة حيث يمكن الوصول إليها. مع ثلاثة طرز أقل من 150 دولارًا ، حتى الخيار الأقل تكلفة يأتي مع ثمانية رؤوس للتدليك وست سرعات مختلفة. مع ما يصل إلى 3200 دورة في الدقيقة (دورة في الدقيقة) ، يمكن أن يساعد هذا المسدس المصنف Wirecutter في معالجة تراكم حمض اللاكتيك ، وإحياء العضلات ، وتخفيف التوتر الأعمق. تقدم Mebak ضمانًا لمدة عام وإرجاع لمدة 30 يومًا.
أفضل ل | مقاومة العرق والرطوبة
سمات | أربعة موديلات ، رؤوس قابلة للتبديل ، حتى 5 سرعات ، عمر بطارية يصل إلى 8 ساعات
سعر | $149–$329
عكرن هو وسيلة أخرى لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الأوجاع والآلام والوجع. مع أربعة طرز ونطاق سعري واسع ، من المحتمل أن يكون هناك شيء مثالي لك. على سبيل المثال ، يتمتع Ekrin B37S بعمر بطارية ضخم ، في حين أن جهاز Ekrin 365 الأقل تكلفة يكون هادئًا نسبيًا (35-55 ديسيبل ، أو مستوى هطول الأمطار). تأتي جميعها بمقبض مريح ومقاومة للعرق والرطوبة وضمان مدى الحياة. اترك تنهيدة عميقة - ينتهي بحثك هنا.
أفضل ل | التدليك اليدوي
سمات | مدحلة محمولة ، تشحن إلى كندا والولايات المتحدة
سعر | $15
صممت في مونتريال ، لولو هي علامة تجارية كندية تقدم خدمات صحية في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. لأولئك الذين يهتمون بالتدليك اليدوي أكثر من مسدس التدليك ، نحب عصا التدليك هذه. تزن أقل من رطل واحد ، هذه الأسطوانة المحمولة باليد تشبه معالج التدليك الشخصي الخاص بك. ولأنها صغيرة بما يكفي لتناسب حقيبتك ، يمكنك الحصول على الراحة (وإخفاقاتك!) سواء في المنزل أو في إجازة.
