الدليل الكامل ل Ollying على لوح التزلج

موقف

للاستعداد لأولي ، ضع قدمك الخلفية بحيث تكون كرة قدمك على ذيل لوح التزلج. ضع قدمك الأمامية بين الشاحنات الوسطى والأمامية للوح التزلج الخاص بك. إذا وجدت أنه من الأفضل لك تحريك قدميك إلى أماكن أخرى على لوح التزلج ، فلا بأس بذلك.

يمكنك تعلم كيفية استخدام أولي أثناء الوقوف بشكل ثابت ، أو أثناء دوران لوح التزلج الخاص بك. Ollying أثناء الوقوف لا يزال يعمل بنفس الطريقة التي يعمل بها أثناء التدحرج ، لكنني أعتقد أن الدرفلة أسهل من الأوليات الثابتة. إذا كنت ترغب في تعلم كيفية استخدام لوح التزلج الخاص بك ، فيمكنك وضع لوح التزلج الخاص بك على بعض السجاد أو العشب لمنعه من التدحرج. إذا كنت تفضل أن تتعلم كيف تتدرب على لوح التزلج الخاص بك ، فلا تسير بسرعة كبيرة في البداية. أيًا كانت الطريقة التي تتعلم بها Oollie ، بمجرد أن تشعر بالراحة ، يجب أن تحاول أن تحاول Oollie بالطريقة الأخرى أيضًا.

لكن ، تحذير سريع! إذا تعلمت أن تكون واقفًا ، يمكنك تطوير بعض العادات السيئة. ينتهي الأمر ببعض المتزلجين بالتحول في الهواء قليلاً ، وعدم الهبوط بشكل مستقيم. قد لا تلاحظ ذلك حتى تحاول أن تقوم بالدحرجة أثناء التدحرج. لذا ، إذا كنت تتدرب وأنت واقف ، فإنني أوصي بشدة أيضا يتدرب أثناء التدحرج. ربما تدرب في مكان واحد فقط لبضعة أيام - ربما أسبوع أو أسبوعين - ثم قم بتجربة لعبة الأولي. بهذه الطريقة ، إذا كنت تطور عادات سيئة ، يمكنك التخلص منها قبلها هل حقا عبث بك.

البوب

عندما تكون مستعدًا لأولي ، اثني ركبتيك بعمق. كلما ثنيت ركبتيك أكثر ، كلما ارتفعت.

اضرب بقدمك الخلفية على ذيل لوح التزلج بأقصى قوة ممكنة. في تلك اللحظة ، تريد أيضًا القفز في الهواء بعيدًا عن قدمك الخلفية. هذا الجزء هو المفتاح ويأخذ الممارسة. الحيلة في الحصول على توقيتك الصحيح. تريد أن تضرب ذيل لوح التزلج لأسفل ، وعندما تصطدم بالأرض ، قفز من تلك القدم في الهواء. تأكد من سحب قدمك الخلفية عالياً في الهواء. إنها حركة سريعة.

القدم الأمامية

عندما تقفز في الهواء ، يجب أن تتدحرج قدمك الأمامية إلى الداخل قليلاً ، ومع الجزء الخارجي من قدمك ، فأنت تريد توجيه لوح التزلج أثناء طيرانه في الهواء. يصف بعض الأشخاص هذا على أنه سحب جانب قدمك الأمامية لأعلى لوح التزلج - هذا ما يحدث تقريبًا ، ولكن ما أنت عليه عمل يستخدم حذائك و شريط قبضة على السبورة لسحب لوح التزلج إلى أعلى في الهواء معك ، وتوجيه لوح التزلج إلى المكان الذي تريده.

قد يكون من الصعب اكتشاف ذلك ، لذا خذ وقتك واسترخي. في المرات القليلة الأولى التي حاولت فيها وأولي ، لا تقلق بشأن هذا الجزء. سوف ينتهي بك الأمر إلى القيام بنوع من نصف أولي ، حيث ظهرت قليلاً في الهواء. أو قد تسقط! لكن لا تقلق ، هذا كله جزء من التعلم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك بالتأكيد البدء في دحرجة كاحلك عندما تحاول استخدام Oollie - أيًا كان ما يناسبك! في النهاية ، ستحتاج إلى التدحرج والسحب ، وستكتشف ذلك. خذ وقتك!

مستوى من

عندما تقفز ، اسحب ركبتيك لأعلى ما تستطيع. حاول أن تضرب صدرك بركبتيك. كلما جثمت لأسفل أكثر عمقًا قبل الأولي ، وكلما سحبت قدميك أعلى ، كلما كانت الأوليي أعلى.

كل ذلك أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، حاول أن تحافظ على كتفيك وجسمك في نفس مستوى جسمك ، كما هو الحال في عدم الانحناء نحو ذيل أو أنف لوح التزلج الخاص بك كثيرًا. سيجعل هذا الأمر كله أسهل ، وسيسهل الهبوط على لوح التزلج بعد الأولي.

في قمة (أعلى) قفزتك ، عندما تكون عالياً في الهواء كما ستذهب ، فأنت تريد تسطيح لوح التزلج أسفلك. اجعل كلا القدمين مستويين أعلى لوح التزلج.

لاند اند رول اواي

بعد ذلك ، عندما تعود إلى الأرض وتهبط ، اثن ركبتيك مرة أخرى. هذا الجزء مهم للغاية! سيساعد ثني ركبتيك على امتصاص صدمة الهبوط على لوح التزلج الخاص بك ، وسيحمي ركبتيك من التعرض للأذى من الصدمة ، ويبقيك متحكمًا في لوح التزلج الخاص بك.

أخيرًا ، فقط دحرج بعيدًا. إذا كان هذا يبدو بسيطًا ، ثم رائعًا - انطلق وتمرن! إذا كان هذا يبدو معقدًا للغاية ، فلا تقلق. فقط اذهب ببطء وخذ وقتك. لا يوجد حد زمني لتعلم كيفية ممارسة لعبة ollie - يتعلم بعض الناس في يوم واحد ، وأنا أعرف رجلاً استغرق أكثر من عام لتعلم كيفية استخدام Oollie على لوح التزلج الخاص به. أيضًا ، كما هو الحال مع معظم الأشياء في التزلج ، يتعلم جسمك كيفية ممارسة الرياضة أكثر من عقلك. لذلك ، مع الممارسة ، ستحصل عليها في النهاية.

ممارسة

فيما يلي بعض الحيل لمساعدتك ، إذا كنت تواجه صعوبة في تعلم كيفية ممارسة لعبة Oollie على لوح التزلج الخاص بك:

أولي بجانب الرصيف

هذه هي الطريقة التي تعلمت بها كيفية Oollie. ضع لوح التزلج الخاص بك بجوار الرصيف ، مقابله مباشرة. سيساعد هذا في منع اللوح الخاص بك من التدحرج. بعد ذلك ، افعل كل ما وصفته للتو ، لكن لا تقلق بشأن ما يفعله منتداك. مجرد فعل وهبطت على الرصيف على الرصيف. لا تشدد على ما إذا كان لوح التزلج سيكون موجودًا ، أو إذا كنت ستتأذى - ما عليك سوى المرور بحركات رفع الرصيف. إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فستكون لوحة التزلج موجودة. إذا قمت بذلك بشكل خاطئ ، فمن المحتمل أنك ستهبط على قدميك على الرصيف. هذا هو المفتاح - فقط افعلها وتوقع أن تنجح. يفهم جسمك ما تحاول القيام به ، وكلما قل توترك ، زادت قدرته على ملء الفراغات.

أولي على السجاد أو في العشب

هذا سوف يمنع اللوح الخاص بك من التدحرج. يعتقد معظم الناس أن البلى أثناء الوقوف أصعب بكثير من التدحرج ، لكن ممارسة مثل هذه يمكن أن تساعد جسمك على تعلم كيفية القيام بذلك. وإذا كنت قلقًا بشأن إطلاق لوح التزلج من تحتك ، فإن التدرب على السجادة أو العشب سيجعلك تشعر بالأمان.

اشترِ بعض شاحنات التدريب

هناك عدة أنواع من شاحنات ممارسة لوح التزلج ، على سبيل المثال ، سوفتروكس وكتل أولي. كلاهما أدوات رائعة للتدرب عليها. اقرأ مراجعات شاحنات ممارسة لوح التزلج هذه لمعرفة المزيد.

استكشاف الأخطاء وإصلاحها

فيما يلي بعض المشكلات الشائعة التي يواجهها الأشخاص عند محاولتهم ممارسة لعبة ollie ، وبعض الأفكار التي قد تساعدك:

• قدم الدجاج: هذا هو المكان الذي تظهر فيه في الهواء ، ولكن عندما تهبط ، لسبب ما ، يبدو أن إحدى قدميك دائمًا تهبط على الأرض. احصل على مساعدة بخصوص قدم الدجاج.
• الدوران: عندما تقوم بأولي ، فإنك تدور في الهواء ، وأحيانًا على طول الطريق. يمكن أن يؤدي هذا إلى بعض عمليات المسح السيئة إذا كنت تقوم بالتدوير! احصل على مساعدة في الغزل عند استخدام أولي.
• تتحرك اولي: يواجه الكثير من المتزلجين صعوبة في اللعب بالرأس أثناء التدحرج. إقرأ ال كيف أقوم بالدحرجة أو الحركة؟ التعليمات للحصول على المساعدة.
• منخفض ollies: يمكن أن يحدث هذا للعديد من الأسباب ، ولكن أكبرها هو أنك لا تجلس على ارتفاع كافٍ قبل أن تقفز ، ولا تسحب قدميك عالياً بما يكفي بعد القفز. عندما تنحني ، حاول أن تلمس الأرض. عندما تقفز ، حاول أن تضرب صدرك بركبتيك على صدرك.على حد سواء الركبتين. لا تقلق من السقوط. سيحدث ذلك في بعض الأحيان - هذا مجرد جزء من التزلج! لمزيد من المساعدة ، اقرأ كيف يمكنني جعل أوليس الخاص بي أعلى؟ التعليمات
• فقدان اللوح الخاص بك في الهواء: يفقد المتزلجون أحيانًا ألواحهم في الهواء أثناء ممارسة رياضة التزحلق على الجليد. إذا حدث هذا لك ، فقد تقوم بركل اللوح بعيدًا أثناء وجودك في الهواء ، أو رفع قدميك عن اللوح. تأكد من إبقاء نفسك وقدميك فوق لوح التزلج.

أين أذهب من هنا

بمجرد أن تتعلم كيفية استخدام ollie ، إليك بعض الطرق لاستخدامها أو تحسينها:

• اجعل أولاتك أعلى: بمجرد أن تتعلم كيفية ollie ، تعلم كيفية ollie أعلى!
• تعلم كيفية نزول السلالم: لا تبدو الكثير من الحيل رائعة كما لو كان المتزلج يقذف بنفسه على الدرج. يجب أن تتعلم كيفية التخلص من الحواجز أولاً ، لكن السلالم هي المستوى التالي.
• تعرف على كيفية استخدام لعبة ollie 180: Ollie up وقم بتدوير نفسك. إذا كنت تستطيع استخدام ollie ، فيمكنك على الأرجح تعلم ollie 180 بسرعة إلى حد ما. وبعد أن يتم الاتصال بذلك ، هناك الجهة الخلفية 180 أولي ، و 360، إلخ.

بمجرد أن تتعلم كيفية ممارسة لعبة ollie ، يفتح لك عالم حيل التزلج التقنية بالكامل! كيكفليبس, شفتين, تقلبات تري، الاعمال.