الجولف رياضة آمنة للغاية - طالما يتم اتباع بعض القواعد الأساسية المنطقية للسلامة. عندما يتم تجاهل هذه القواعد ، يمكن أن تحدث إصابات.
تتضمن لعبة الجولف تأرجح الهراوات المعدنية التي تدفع كرات الجولف بسرعات عالية. إذا كنت في طريق أي من الأندية أو الكرات ، فأنت في خطر. قد تعرض نفسك للخطر أيضًا ، إذا كنت لا تحترم قوة الشمس أو خطر البرق أو حاجة جسمك إلى النوع المناسب من السوائل في الأيام الدافئة.
فيما يلي بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في ضمان سلامتك وسلامة من حولك في ملعب الجولف (ملاحظة - عند الانتهاء هنا ، تأكد من مراجعة موقعنا آداب الجولف قسم للحصول على اقتراحات إضافية):
تتبع من حولك
عندما يكون نادي الجولف بين يديك وأنت تستعد للتأرجح ، تقع على عاتقك مسؤولية التأكد من أن شركاءك في اللعب على بعد مسافة آمنة منك. ليس من الصعب للغاية ، بعد كل شيء ، تتبع مكان الجميع عندما تكون مجموعتك على الأرجح أربعة لاعبين أو أقل.
لا تتأرجح أبدًا في مضرب الجولف عندما يكون لاعب غولف آخر قريبًا منك. هذا هو أهم شيء يجب تذكره. وكن أكثر حذرًا عند ممارسة تمرين التأرجح ، عندما يكون من السهل على لاعبي الجولف التخلي عن حذرهم. هناك حاجة أيضًا إلى مزيد من اليقظة عندما يكون لاعبو الجولف الصغار جزءًا من مجموعتك.
انظر أيضًا أمامك وإلى يسار ويمين المنطقة التي تصوب فيها تسديدتك. لا تضرب كرتك حتى تكون واثقًا من أن أي لاعب غولف أمامك خارج نطاقك.
انتباه
بينما تقع على عاتق كل لاعب غولف مسؤولية التأكد من أنه آمن لهم أن يصابوا بسكتة دماغية ، لا يمكنك دائمًا الاعتماد على كل لاعب غولف للقيام بذلك. لذا ، حتى عندما لا يكون دورك في الضرب ، كن على دراية بمحيطك.
كن حذرًا بشكل خاص إذا كان عليك أن تغامر بالدخول إلى مكان مجاور الممر لاستعادة أو لعب لقطة خاطئة ، أو إذا كنت قريبًا من ممر مجاور وكان لاعبو الجولف في تلك الحفرة يصطدمون بك.
ودائماً حافظ على مسافة آمنة من لاعبي الجولف في مجموعتك عندما يستعدون للعب الضربة.
الصراخ ، أو التستر عند سماعه
حتى إذا اتبعت النصيحة أعلاه ، فستأتي بالتأكيد أوقات تضرب فيها محرك الأقراص بعيدًا عما كنت تتوقعه ، أو صنارة صيد أو شريحة يخرج من العدم ويأخذ كرتك نحو ممر مجاور. أو عندما تلعب جلطتك معتقدة أن المسار أمامك واضح... فقط لملاحظة اللاعبين في المقدمة والذين تم حجبهم عن طريق التل أو الأشجار.
أنت تعرف ماذا تفعل: صراخ "المقدمة! بصوت عالٍ قدر المستطاع. هذه هي كلمة التحذير الدولية في لعبة الجولف. فهو يتيح للاعبي الجولف الذين يلعبون بالقرب منك معرفة أن كرة الجولف الضالة قد تتجه في طريقهم ، وعليهم الاحتماء.
وماذا يجب أن تفعل عندما أنت سماع "الصدارة"! يصرخون في اتجاهك؟ من أجل الخير ، افعل ليس قف ، ارفع رقبتك ، وحاول تحديد الكرة! أنت فقط تجعل نفسك هدفًا أكبر.
بدلا من ذلك ، التستر. انحنى خلف حقيبة الجولف الخاصة بك ، واجلس خلف شجرة ، واختبئ خلف العربة ، وقم بتغطية رأسك بذراعيك. اجعل نفسك هدفًا أصغر ، واحمِ رأسك.
(انظر أيضًا - الأسئلة الشائعة حول التاريخ: لماذا يصرخ لاعبو الجولف "الصدارة"؟)
لا تضرب أبدًا في المجموعة التي تسبقك
هذا يجب أن يذهب دون أن يقول ، أليس كذلك؟ ما نتحدث عنه هو تلك المناسبات التي تكون فيها مجموعة بطيئة جدًا أمامك ، ويهيمن عليك الإحباط. يحدث لنا جميعا. يغضب شخص ما في مجموعتك ، والشيء التالي الذي تعرفه هو أنه يقوم بضرب الكرة ويضرب عمدًا في المجموعة التي تلعب ببطء.
إذا شعرت بالإغراء للقيام بذلك... لا تفعل. إنه نادر جدًا ، لكن لاعبي الغولف لديك لقوا مصرعهم بعد أن ضربتهم كرات الجولف. تحدث الإصابات.
بدلًا من التصويب على شخص ما بغضب ، خذ نفسًا عميقًا. ذكّر نفسك أنك تلعب الجولف ، وهي لعبة رائعة ، واستمتع بالصداقة الحميمة مع رفاقك. إذا لاحظت وجود ملف بالطبع مارشال، ضع علامة عليه واسأل عما إذا كان يمكنه المساعدة في تسريع اللعب. لا تخاطر بإيذاء شخص ما في المستقبل.
قد بأمان
عظم عربات الغولف تأتي مع ملصق أمان. اقرأها واتبع التعليمات. لا ، قيادة عربة جولف على طول الملعب مسارات العربة ليس بالأمر الصعب القيام به. لكن اقرأ واتبع جميع قواعد السلامة. لا تعلق قدميك خارج العربة أثناء تحركها ؛ لا تسير على الطرق الوعرة على التضاريس الوعرة ؛ لا تقود بأقصى سرعة حول المنحنيات أو أسفل التلال شديدة الانحدار. لا تدع الأطفال الصغار يقودون العربة. لا تقود العربة إذا كان لديك عدد قليل جدًا من البيرة. واحترس من عربات الجولف الأخرى في النقاط التي تتقاطع فيها الممرات.
لمزيد من المناقشة المتعمقة ، اقرأ المقالات الموجودة على سلامة عربة الجولف و قواعد عربة الجولف.
احم نفسك من الشمس
جولة نموذجية من لعبة الجولف تعني أربع ساعات من التعرض لآثار الشمس القاسية. أكثر في يوم بطيء ، أو في يوم تلعب فيه أكثر من 18 حفرة. أكثر عندما تأخذ في الاعتبار الوقت في ممارسة وضع الأخضر أو نطاق القيادة.
باختصار ، يتعرض لاعبو الجولف بشكل كبير للتأثيرات الخطيرة المحتملة للشمس. احمِ بشرتك باستخدام كريم واقٍ من أشعة الشمس دائمًا.
أيضًا ، ارتدِ قبعة عريضة الحواف لإبعاد الشمس عن وجهك. والأفضل من ذلك ، احصل على قبعة من القش أو قبعة أخرى كاملة الحواف تساعد أيضًا في إبعاد الشمس عن مؤخرة رقبتك.
إضافة سوائل... النوع الصحيح من السوائل
إذا كنت تلعب الجولف تحت أشعة الشمس في يوم حار ، فسوف تتعرق بسبب الكثير من سوائل الجسم. حتى لو لم تكن الشمس في أي مكان يمكن رؤيته ، وكان يومًا باردًا ، فسوف تشعر بالعطش.
اروي هذا العطش بالطريقة الصحيحة. اشرب الكثير من الماء. إذا اشتريت مشروبًا ، اجعله مشروبًا رياضيًا مثل جاتوريد.
بالطبع ، هناك لاعبي الغولف الذين يلعبون ببساطة كذريعة لشرب الجعة. من المهم تجنب البيرة (على الأقل حتى بعد الجولة) في الأيام الحارة. لأن الكحول ، مع الشمس ، يتسببان أيضًا في جفاف الجسم البشري. ونعلم جميعًا عن تأثير الكحول المربك على الناس. تزداد احتمالات وقوع حادث مع كل بيرة.
احذر البرق
البرق قاتل ، وخلال عاصفة رعدية ، يتعرض لاعبو الجولف لخطر كبير وهم يحملون هراوات معدنية في أيديهم أثناء تواجدهم على أرض مكشوفة. إذا كان هناك برق في أي مكان حول ملعب الجولف ، أو اقتراب العواصف الرعدية ، فاحتمي.
في أول بادرة البرق ، توجه إلى النادي. إذا كنت عالقًا في الدورة التدريبية ولم تتمكن من الوصول إلى النادي ، فافعل ذلك ليس ابحث عن غطاء تحت الأشجار. الأشجار هي قضبان البرق. بدلاً من ذلك ، ابحث عن ملجأ مخصص من الصواعق (موجود في العديد من الدورات التدريبية في المناطق التي يحدث فيها البرق بوتيرة عالية) أو حمام خرساني أو حجري. لن تحميك الهياكل ذات الجدران المفتوحة من الصواعق ، حتى لو كانت تحتوي على مانع الصواعق أو تم تخصيصها كملاجئ مانعة للصواعق.
إذا علقت في العراء ولم تتمكن من العثور على مأوى ، فابتعد عن مضاربك وعربة الجولف والماء والأشجار وأزل المسامير المعدنية إذا كنت ترتديها. إذا كان أعضاء المجموعة في مجموعة ، فيجب أن يظل أعضاء المجموعة على بعد 15 قدمًا على الأقل. إذا شعرت بإحساس بالوخز أو أن شعر ذراعيك يقف ، انحن في وضع ماسك البيسبول ، وازن على كرات قدميك. اثنِ ذراعيك أمام ركبتيك ، وحافظ على قدميك معًا ورأسك للأمام.
