انطوائي قليلاً ،
منفتح قليلا
كلما أجريت اختبارات مايرز بريغز في الماضي ، سأحصل على "E" الكبير للانبساطية. لطالما افترضت أنها دقيقة. بعد كل شيء ، أنا لست خائفًا من بدء محادثة والاستمتاع بكوني اجتماعيًا (وأحيانًا مركز الاهتمام). لكن في الآونة الأخيرة ، استولى الانطوائي بداخلي على القوة الكاملة. أجد نفسي أتوق بشدة إلى قضاء الوقت بمفرده واستخدامه للقيام بما يجلب لي الفرح: القراءة ومشاهدة البرامج ومشاهدة مقاطع فيديو YouTube والإبداع والتنزه و - والأهم من ذلك - إعادة الشحن. لا أستطيع الحصول على ما يكفي.
عند استعادة Myers-Briggs مؤخرًا ، حصلت على "أنا" للانطوائي - ولكن فقط بهامش ضيق يبلغ 53٪. عندما أعلنت هذه النتائج ، اقترح زميلي في العمل أنني قد أكون مترددشخص يتمتع بصفات الانطوائي. كان علي أن أوافق. سواء كنت أريد أن أكون اجتماعيًا أم لا ، فهذا يعتمد تمامًا على مزاجي والظروف. ربما هناك القليل من الارتباك فينا جميعًا. بعد كل شيء ، حتى الأفراد الأكثر تحفظًا يحتاجون إلى اتصال بشري وأن الأنواع الصادرة تحتاج إلى وقت بمفردها.
غالبًا ما أجد أنه ، لأكون أفضل ما لدي ، أحتاج إلى وقت لأكون لوحدي. أولا وقبل كل شيء ، أنا بحاجة إلى نوم هانئ. بعد ذلك ، أحتاج إلى الحصول على الإلهام - سواء كان ذلك بشيء أستهلكه أو شيء أقوم بصنعه. أحاول أيضًا تثقيف نفسي حول الأحداث الجارية والقضايا الاجتماعية والبيئية التي أهتم بها. عندما أشعر بالرضا عن نفسي وكيف أقضي وقتي ، فإن ذلك يجعلني أكثر ثقة وأمانًا.
إذا خرجت على مضض أو أفعل خطط أريد سرا إلغاؤها، أنا لست أكثر متعة في التواجد بالجوار. آخر شيء أريده هو أن أبدو غير مهتم أو ملل أو متعب - ولكن هناك أوقات أشعر فيها بالإرهاق ولا يمكنني التواجد بشكل كامل في المواقف الاجتماعية. لهذا السبب بدأت في استخدام المخطط الخاص بي لوضع علامة على الأحداث أو جلسات Hangout مع الأصدقاء التي أتطلع إليها حقًا ؛ ووفّر طاقتي وفقًا لذلك.
كان هناك وقت يمكنني فيه الخروج أربع أو حتى خمس ليال في الأسبوع. بالعودة إلى مسقط رأسي ، حيث كانت هناك العديد من الأحداث على مسافة قريبة ، اعتدت أن أوضح نقطة لأرى وأرى قدر الإمكان. أعطيت الأولوية للخروج حتى لو شعرت بالتعب أو في الصباح الباكر في اليوم التالي. فعل الكثير من أصدقائي نفس الشيء في ذلك الوقت. كنا نخرج ليلة بعد ليلة ، ولا نريد أن يفوتنا أي شيء. بعد صيف طويل وخريف من كونك اجتماعيًا باستمرار ، توقف كل شيء بشكل صارخ. كنت محترقا.
هذا عندما تعلمت أهمية التوازن. أدركت أنني بحاجة إلى إعادة الشحن وكان عليّ أن أنظر إلى مزاجي وغريزي لأعرف ماذا أفعل. عندما أكون مشغولاً اجتماعياً وأشعر بالإرهاق ، أعلم أنني بحاجة إلى أن أكون وحدي لإعادة الشحن. عندما كنت مختبئًا في شقتي لعدة أيام متتالية ، أعلم أنني بحاجة إلى تفاعل بشري لإعادة الشحن. أنا لا أضغط على نفسي للخروج عندما لا أشعر بذلك. بدلاً من ذلك ، أعلم أنه إذا تعاملت مع الأمر بسهولة ، فسوف أمتلك الطاقة للخروج في وقت آخر وأن أكون شخصًا أكثر نشاطًا لأكون موجودًا.
أن تكون مترددًا يعني أن تكون قادرًا على الاتكاء على كل ما أشعر بالراحة معه وعدم إجباري عليه. قد يعني هذا أنني ، في بعض الأشخاص ، أجد نفسي أكثر انطوائية. حول الآخرين ، أنا أكثر انبساطية. أشعر أحيانًا بالدردشة الفائقة ؛ في أوقات أخرى ، أريد أن أكون أكثر هدوءًا وأن أراقب ما يدور حولي. عندما لا أشعر بشيء ما ، لا أدفع نفسي للخروج من منطقة الراحة الخاصة بي. لقد تعلمت أن أحترم حدودي وأن أضع احتياجاتي قبل هذا الالتزام لأكون اجتماعيًا أو "دائمًا أثناء التنقل".
كثيرًا ما يُقال لنا ، منذ الصغر ، أن التباطؤ يعني الكسل. إذا كنت لا تفعل شيئًا باستمرار ، سواء كان ذلك في العمل أو اللعب ، فإنك تضيع وقتك. هذا شيء علينا جميعًا أن نتجاهله. يمكن أن تكون العقلية التي يجب أن نتحلى بها دون توقف ضارة. قد نجهد أنفسنا ، ونضع المزيد من الخطط التي يمكننا متابعتها ، ونشعر بالذنب لقضاء بعض الوقت مع أنفسنا. كل هذا يؤدي إلى الإرهاق والتوتر.
تأتي بعض أعظم أفراحي من هذه العزلة الداخلية التي تصاحب عدم وجود أي التزامات. جاءت بعض أفضل أيامي بعد ليلة نوم هانئة. جاءت بعض أفكاري الأكثر إثارة من التأمل في يوم هادئ. أجد أنه عندما يكون لدي الوقت للإبطاء ، فأنا مستعد لجميع منحنى الحياة.
هل أنت انطوائي أو منفتح أو متردد؟ شارك في التعليقات أدناه!
