أصدقائي مثل أيام الشعر الجيد:
لدي القليل ، وهم بعيدون.
قبل تسع سنوات ، قامت زميلتي في الكلية بتعبئة كل ما تملكه وتنقله في جميع أنحاء البلاد ، لتصبح أول صديق لي عن بعد. منذ ذلك الحين ، تفرق أصدقائي في كل زاوية وركن في البلد ، ثم بعضهم (بمن فيهم أنا).
إنه أسبوع جيد إذا حصلت على ساعة للدردشة مع أحدهم ، وتنسيق تناوبنا مع شبكات الأصدقاء البعيدة المنفصلة لبعضنا البعض. وكما يمكن للكثيرين منا أن يشهدوا بعد العامين الماضيين ، ليس هناك الكثير مثل الحفاظ على أصدقاء بعيد المدى في هذا العالم ، سواء في التحديات أو المكافآت.
لقد مررنا جميعًا ببعض من أعمق الصراعات والمآسي في الحياة مؤخرًا - ولم نتمكن دائمًا من التواجد جسديًا هناك لبعضنا البعض. في فترة زمنية لا أتمكن فيها دائمًا من رؤية الأصدقاء بأمان ، يشعر الجميع بأنهم بعيدون. كان بإمكاني ملء المحيط بالدموع التي أتمنى أن نبكيها على أكتاف مشتركة ، لكني بدلاً من ذلك استقر للمكالمات الهاتفية الطويلة حيث نقوم بتفكيك الحزن باستخدام نكاتنا السيئة التي لا تطاق التورية.
هناك نصيحة قياسية من جدولة موعد أسبوعي عبر الهاتف ، وقراءة الكتب والعروض المتدفقة معًا ، وبالطبع التخطيط لليوم الساطع حيث يمكننا احتضان بعضنا البعض مرة أخرى. عندما ، مرة أخرى ، يمكن أن يترتب على ذلك الخدع. لكنني أتساءل دائمًا ، هل هناك طرق أخرى لجعل اتصالاتنا أقوى ، لمساعدتنا جميعًا على الشعور بأننا لسنا وحدنا؟
بدلاً من إخبارك فقط بكتابة الرسائل وإرسال بطاقات هدايا ستاربكس المفاجئة (في الواقع ، يجب عليك ذلك) ، إليك كيف كنت أبقي أصدقائي قريبين من قلبي ، خاصة عندما لا أستطيع زيارتهم خلال أصعب الأوقات أيام.
إنشاء لغة مشتركة.
لدي كلمة رمزية مع صديق تقول ، "أنا بخير على الرغم من أنني أبدو وكأنني لست كذلك" ، وهو أمر مفيد إذا كنا نتحدث بعد يوم متعب. (لها علاقة وهي نكتة عمرها عقود في هذه المرحلة).
وعندما نحتاج أن نخبر بعضنا البعض أننا لسنا بخير؟ نحن نستخدم لغة واضحة وصادقة. قل الحقيقة عندما تكون متعبًا ، عندما تكون غاضبًا ، عندما تكون حزينًا (خاصة عندما تكون حزينًا) ، وعندما تكون أسعد ما كنت عليه على الإطلاق. محادثات مع BFFs لدينا طريق ذو اتجاهين لا تخف من إخبارهم عندما تحتاج إلى حل لمشكلة ما أو مجرد مستمع محب - وتعود على سؤالهم أيضًا.
من المقبول أيضًا إعداد أسئلة مريحة لكليكما ، لذلك إذا استشعر شخص ما أن هناك شيئًا خاطئًا ، فيمكنه بأمان وفعالية طلب المزيد من المعلومات. إذا كان الأمر مقبولًا ويشعر بالراحة لكليكما ، يمكنك ببساطة "لقد لاحظت أنك كنت هادئًا مؤخرًا ، هل أنت بخير؟" يمكن أن تفعل العجائب.
تواصل في مواجهة التحديات.
الفكاهة تضيء طريقي في أوقات الحزن ، ووجدت أنها تفعل ذلك مع العديد من أصدقائي أيضًا. نحن نحب إرسال صور سيئة الإضاءة ومحرجة لأنفسنا عندما نحتاج إلى الضحك (أو مقتطفات Instagram ، ههه!). نظرًا لأنني لا أستطيع دائمًا أن أبكي مع أصدقائي ، يمكنني على الأقل أن أكون على الخط الآخر لمشاركة الضحك معهم بينما نعالج ما نشعر به حقًا. من واقع خبرتي ، فإن القليل من الضحك يساعد في تخفيف العبء.
إذا لم تكن هذه هي سرعتك ، فلا داعي للضحك الآن ، ولست مضطرًا للضحك أبدًا (أتمنى أن تفعل ذلك ، رغم ذلك). كانت هذه السنوات ثقيلة للغاية وقد بدأنا في التخلص من قاع برميل الفرح الذي كان لدينا من قبل. احضروا نشاطًا افتراضيًا أو فصلًا دراسيًا معًا ، أو احتجوا جنبًا إلى جنب ، أو تطوع في نفس المنظمة—ابحث عن طريقة للتواصل خارج نطاق الصدمة وتذكر سبب حبك لهم كثيرًا في المقام الأول.
احتفل بالأشياء الصغيرة بقدر ما هي كبيرة.
أنا أنسى عندما يتعلق الأمر بالصداقات ، لذلك سأعترف: بمجرد أن أنهي المكالمة ، أعددت تذكير على هاتفي لإرسال رسائل نصية إلى أصدقائي في الأيام الأولى من العمل والعروض التقديمية والاختبارات واحتفالات الذكرى السنوية ، إلخ. قم بتعيين تذكيرات مبكرة حول أعياد الميلاد إذا كنت ترسل هدية أو بطاقة (لم أرسل أي شيء في الوقت المحدد مطلقًا). ومع ذلك ، فإن عرض النطاق الترددي العاطفي لدينا يمتد إلى ما بعد نقطة المرونة هذه الأيام ؛ إذا لم تتمكن من مراسلتهم في اليوم ، فيمكنك دائمًا المتابعة لاحقًا.
لقد شاركت صورًا لطلاء أظافري أثناء تجوالي في عالم مانيكير صعب ، وأحتفل أنا وأصدقائي بتقدمي معًا. إنها حقًا أصغر التفاصيل التي يمكن أن تساعد في الدعم صداقة جيدة ونحافظ على حميمية علاقاتنا عبر المسافات. (أرسل أيضًا صورًا لجرار السالسا المكسورة وأكوام الغسيل غير المطوية ، لتحقيق التوازن).
علاوة على ذلك ، أود أيضًا أن أبذل جهدًا لتذكر أسماء الأصدقاء - أشعر دائمًا بأنني محبوب وسماع يتذكر الأصدقاء الأسماء ، وهذا يسخن قلبي عندما أعرف أن رفاقي البعيدين لديهم شبكة دعم محلية خاصة بهم.
مساحة رعاية لهم في حياتك اليومية - وفي قلبك.
فكر فيهم ، قلق عليهم ، احتفل بهم كثيرًا ، حتى لو كانوا لا يعرفون أنك تفعل ذلك. قم بتسميتها في قصصك وفي المحادثة اليومية. يعرف زملائي في العمل أسماء أصدقائي وقصص عن مغامراتنا ، وأنا أعرف بعضًا منهم. احمل صداقتك معك أينما ذهبت ، بغض النظر عن بعدك جسديًا عنك. لأن هناك احتمالات ، فإن صديقك يفعل نفس الشيء معك.
هل هذا يساعد صديقك؟ ليس دائما. هل تحافظ على مكان دافئ لهم في قلبك؟ على الاطلاق.
والأهم من ذلك ، أخبرهم أنك تحبهم.
مع مرور كل عام ، أصبح أكثر كرمًا في إخبار الأشخاص الذين أحبهم. هناك ما يشبه إخبار صديق أنك تحبه للمرة الأولى ، باستثناء ربما في كل مرة بعد ذلك. (أخبر إخوتي واستعيد "أنا أحبك"... لا تقدر بثمن.)
إذا كنت خائفًا من فتح تلك المحادثة ، فاعلم أنه 10/10 مرات ، وجدت أن الشخص يتنفس الصعداء ويعيد الحب. إنها تصدعات تفتح فصلاً جديدًا جميلًا من الصداقة.
يمكنك التوسع في كل الأشياء المبتذلة بعد ذلك — أخبر صديقك أنها أخت لم يكن لديك من قبل، أخبرها أنه بدون حبها ، قد لا تكون في ما أنت عليه اليوم. أحيانًا أذكر أصدقائي كم لم أكن أعرف أنني بحاجة إليهم حتى وصلوا إلى حياتي وربما ينبغي أن يفعلوا ذلك كثيرًا.
إذا كنت تقدر بشدة وجود شخص ما ، فأخبره أنه أهم شيء يمكنك قوله على الإطلاق. خاصة هنا ، وخاصة الآن.
