3 начина да се справите с това да бъдете призрак в сериозна връзка

Призраците са болезнени

Бил съм призрачен само веднъж. Излизахме два месеца и изглеждаше, че всичко върви добре, но след това тя изчезна. Техническият термин за този акт на Худини е призрак.

Но след това тя се появи отново няколко седмици по-късно! Тя обаче се появи отново по погрешка. Виждате ли, тя случайно се блъсна в мен на партито на общи приятели. Имаше неудобен момент и тя веднага се престори на невежество и избяга и никога повече не я чух.

Преди да продължа, позволете ми първо да изтегля моята емоционална турбуленция. Гостингът е скапан етикет в най-лошия му вид. Мразех всяка минута от загубата и чувствата, които последваха. Няма конкретно извинение за това, освен чиста, неподправена гадост с нотка на жестокост. Незряло е. Детинско е и е неуважително.

Някой, когото харесвате, изведнъж сякаш спира да ви харесва и не можете да разберете защо. Започвате да поставяте под въпрос самата връзка; лъжа ли беше в началото?

Призраците са често срещани днес

Това каза, призракът или внезапното изчезване от живота на някого без обаждане, имейл или текстово съобщение е често срещано явление днес. Според две независими проучвания за връзки от 2018 г., около 25 процента от хората признават, че са били призраци в даден момент. Възходът на популярните приложения за запознанства като Grindr, Tinder и Bumble изглежда улеснява създаването и прекъсването на бързи връзки с едно плъзгане на пръста.

А когато става въпрос за раздяла, „да бъдеш призрак“ е едно от най-трудните неща за разбиране и справяне с тях. Почти като смърт, внезапното изчезване на връзката, без обяснение, е колкото шок, толкова и мъчително.

Две изследователски проучвания от 2010 г. и 2011 г. също предполагат, че призраците могат да причинят физическа болка, вашето самочувствие и да повлияе неблагоприятно на вашите настоящи и бъдещи връзки, както романтични, така и в противен случай.

И в епоха, в която онлайн връзките са нещо обичайно, да бъдеш призрак от някой, с когото си бил контактът чрез социалните медии може да ви накара да се почувствате отчуждени и не на място, дори в дигиталния свят.

Ето няколко начина да се справите и да преодолеете призрачността във връзката.

1. Осъзнайте, че не е защото сте били незначителни
2. Не посягайте
3. Стремете се да разберете какво се е случило

1. Осъзнайте, че не е защото сте били незначителни

1^ул най-важният приоритет за вас е да възстановите самочувствието си.

Най-големият удар върху самочувствието ви се случва, когато започнете да мислите, че сте толкова недостоен, че тя дори не е помислила да ви изпрати съобщение за раздяла или да ви се обади. Тази негативна мисъл е вашият най-дълбок страх и ви унижава. Трябва да го преодолеете.

Чувствата не са факти. Само защото се чувствате така, не означава, че е така. Ако възприемете идеята, че сте станали призрак, защото сте били безсмислени и лесно забравими, вие само се обричате на още повече нещастие.

Вместо това сменете гледната точка. Благодарете на призрака. Призракът току-що ти направи услуга. Ура! Кошчето просто се изнесе.

Те се измъкнаха от пътя и сега можете да изградите здрава връзка с някой друг, някой, който може наистина да ви обича. Да бъдеш призрак е възможност, въпреки че рядко, ако изобщо, се чувства като такава. Можем да изберем да му позволим да ни обезсили или можем да се възползваме от възможността, която ни предоставя, и да подобрим живота си.

Не забравяйте, че ще отнеме време болката да излезе от тялото ви. Няколко седмици или може би дори година е напълно ОК. Просто продължавай напред.

2. Не посягайте

Вие сте били призраци и те са ви оставили на сухо. Моля, не им позволявайте да отнемат и вашето достойнство.

Изпратихте добре обмислен текст, който сте писали и преписвали сто пъти. Улучихте всички правилни ноти. Уверявате се, че звучите зряло, уравновесено, спокойно и уверено. Обяснявате, че искате обяснение заради старите времена. Но не получавате отговор - само мълчание по радиото. Искате да затворите епизода, но те няма да го затворят.

Въздържайте се от търсене на отговори. Ще трябва да направите свое собствено затваряне.

Като треньор по запознанства, Laurel House ни казва.

„Лесно е да попаднете в спирала на предположения и да се чудите къде сте сбъркали, но „истината е, че нямате представа какво се случва в главата им. Не знаете дали това е проблемът на „тях“ или проблемът на „вас“ – и може да има милион различни неща, които се случват в живота им, всичките несвързани с вас, които са ги накарали да изчезнат.“

Не забравяйте, че ако смятате, че може да е полезно да поискате внимание, за да получите извинение или някакво логично разсъждение зад постъпката на Худини, вие си причинявате повече нещастие.

Повярвайте ми, няма да се случи, а дори и да се случи, няма да е задоволително. Отговорите, които получавате защо сте били призрачен или изхвърлен, ще бъдат по-депресивни от самото призрак. Защо да изпитвате повече болка, когато можете да я избегнете?

Запомнете, те са призраци и не можете да образовате призрак. Тези хора не са във ваш контрол. Изпращането на обаждане за събуждане не работи.

3. Стремете се да разберете какво се е случило

Въпреки че не е лесно да разберете защо вашият партньор е приключил нещата по този начин, вашата работа е да приемете новата реалност и да гарантирате, че подобни раздяли няма да ви се случат отново. Има смисъл да преразгледате миналото и да разберете причините зад призрака.

Потърсете и най-слабите улики, които може да не сте забелязали или да сте пренебрегнали в момента. Какво доведе до края? За какво беше спорът в последния ви разговор? Имаше ли някакви проблемни въпроси, които избутахте под килима и отново изплувахте?

Погледнете от двете страни и играйте на адвокат на дявола. Стремете се към яснота и извеждайте и достигайте до най-разумното обяснение. Това обяснение най-накрая ще затвори този болезнен епизод за вас веднъж завинаги.

Не забравяйте, че всяка връзка е смесица от грешки, корекции, раздяла и събиране. Когато придобиете по-задълбочена яснота относно проблемите във връзката ви, ще разберете динамиката в много по-добре подобрен начин, който ще ви помогне да изградите по-добри, по-силни и по-здрави взаимоотношения в бъдеще.

Здравословната връзка е свързана с това да държите вратите и прозорците широко отворени. Взаимоотношенията процъфтяват в тази среда. Ако човекът трябва да бъде в живота ви, всички отворени врати и прозорци на света няма да го накарат да си тръгне. Доверете се на истината.

Thich Nhat Hanh правилно каза.

„Обичайте по такъв начин, че човекът, когото обичате, да се чувства свободен.“

Източници и допълнителна литература

• Елиът, Сюзън. (2012). Преодоляване на раздялата ви: Как да превърнете опустошителната загуба в най-доброто нещо, което някога ви се е случвало. Brilliance Audio.
• Бърфорд, Моли. (2021). Модерната работна тетрадка за запознанства: Интерактивен подход за намиране на истинската ви любов (като оставате верни на себе си). Адамс Медия.
• Томасян, Рейчъл. (2020). Раздяла и прекъсване: Помага ви елегантно да навигирате в раздялата си, за да живеете най-добрия си живот. Независимо публикуван.
• Брайънс, Брус. (2022). Запазете спокойствие и го отрежете: 13 причини да "мълчите" за момчета, които ви отхвърлят или късат с вас. Брус Брайънс.
• Дънкан, Уинсъм. (2019). Той не ме обича.: Какво да правя, когато онлайн срещите болят Публикации на Праскови.

Това съдържание е точно и вярно, доколкото е известно на автора, и не е предназначено да замести официални и индивидуални съвети от квалифициран специалист.

© 2023 Рави Раджан