Армията преразглежда мисията за фитнес и разработва нови стандарти за тактическа годност и здраве и уелнес. Стандартният PFT от лицеви опори, коремни преси и бягане на 2 мили скоро ще бъде заменен с по-строг тест, който всъщност предизвиква войниците във всички елементи на фитнес, освен силата на горната част на тялото и сърдечно-съдовата система издръжливост. Сега тестът също така тества силата и силата на краката, силата на горната част на тялото и издръжливостта на мускулите, сцеплението, силата на сърцевината и скоростта и пъргавината. Новите упражнения, които заместват и добавят към теста са: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (с носене, плъзгане, спринтови събития), висящи колена, лицеви опори с освобождаване на ръцете и създаване на сила на цялото тяло с помощта на медицина топки. Този нов тест за физическа годност се тества сега и ще бъде в цялата армия през 2020 г. Стандартите за височина / тегло могат да бъдат намерени с помощта на армейския калкулатор на Официален уебсайт на Go Army. Справка AR 600-9.
Графики на теглото и измерване на телесните мазнини
Наемането на работа във въоръжените сили на Съединените щати изисква кандидатите, новобранците и активните/резервистите да отговарят на определени стандарти за годност и здраве. Част от здравния скрининг е измерване на вашия ръст и тегло и ако това не отговаря на стандартите в рамките на армията ще имате вторично измерване на рулетката - с рулетка на кръста и врата.
Войниците на американската армия са подложени на физически изисквания. В резултат на това армията обяви стандарти за тегло и телесни мазнини, за да гарантира, че отделните войници са във форма, за да посрещнат предизвикателствата на армейската служба.
The стандарти за телесни мазнини замени изискването за тегло на армията през 2013 г. Те са предназначени да отчитат войници, които са по-тежки от допустимото Армейски таблици за тегло, но които имат ниски нива на телесни мазнини. Стандартите се прилагат само за войници, които вече са част от армията на САЩ. Новобранците имат различни стандарти.
Армейски стандарти за тегло и процес на проверка
Войниците от армията на САЩ се проверяват най-малко на всеки шест месеца, за да се уверят, че отговарят на стандартите за телесни мазнини. Войниците се претеглят, а командирите използват a таблица тегло за височина за да се определи дали войникът отговаря на стандарта.
За мъжете изискванията за тегло спрямо височина се преобразуват в рейтинг на индекс на телесна маса (ИТМ) от поне 19. Индексът на телесна маса или ИТМ се изчислява, като теглото ви (в килограми) се раздели на височината (в сантиметри на квадрат). ИТМ под 18,5 се счита за поднормено тегло, а над 24,9 за наднормено тегло, според Национални институти по здравеопазване.
Мъжете войници на възраст между 17 и 20 години трябва да имат ИТМ от 25,7 или по-малко; мъже от 21 до 27 години трябва да имат ИТМ 26,4 или по-малко; мъжете на възраст от 28 до 39 години трябва да имат ИТМ от 27,1 или по-малко; и мъжете войници на възраст 40 и повече години трябва да имат ИТМ от 27,5 или по-малко.
Един от най-малко прецизните методи за измерване на нечии телесни мазнини / чиста мускулна маса е чрез използването на протокола за ИТМ. Въпреки това, за тези с по-голяма мускулна маса от мазнини, които изкривяват резултатите от този тест, има друга възможност за измерване с помощта на одобрения от армията метод за измерване на телесните мазнини - обиколката Тест.
Ако войник се провали на първата част от проверката (претеглянето и проверката на таблицата тегло-височина), тогава командирите могат да наредят оценка на телесните мазнини. Ако войникът също се провали на тази оценка, тогава той ще бъде записан в Армейска програма за състав на тялото.
Командирите също така имат правомощието да насочват оценка на телесните мазнини „на всеки войник, за когото определят, че не представя военнослужещи външен вид, независимо дали войникът надвишава или не теглото на скрининг масата за неговата или нейната измерена височина, според регламенти.
Изключения от армейските стандарти за тегло
Има няколко изключения от тази наредба, които могат да се прилагат за мъже, съгласно AR 600-9:
- Войници с голяма загуба на крайници. Голяма загуба на крайник се определя като ампутация над глезена или над китката, която включва пълна загуба на ръка и/или пълен крак. Не включва части от ръцете, краката, пръстите на ръцете или краката.
- Войниците с установен продължават на активна служба и/или продължават със статут на активен резерв
- Войници, които са били подложени на продължителна хоспитализация за 30 непрекъснати дни или повече.
- Новобранци. Тези новобранци, независимо от компонента, ще имат 180 дни от влизането в активна служба, за да изпълнят стандартите за задържане на телесни мазнини, установени в този регламент.
Армейска оценка на телесните мазнини
Армейски регламент 600-9 гласи, че на мъжете е разрешено да спазват следните стандарти за телесни мазнини. Въпреки това, целият персонал се насърчава да постигне по-строгите цели на DOD, които са 18% телесни мазнини за мъже и 26% телесни мазнини за жени.
Максимално допустимите телесни мазнини при мъжете са:
Възрастова група 17-20: 20% телесни мазнини
Възрастова група 21-27: 22% телесни мазнини
Възрастова група 28-39: 24% телесни мазнини
Възрастова група 40+: 26% телесни мазнини.
Неспазването на стандартите за височина/тегло и телесни мазнини има цена. Армейски персонал с наднормено тегло или по-лошо със затлъстяване, включително войници, които забременеят по време на програмата за контрол на теглото, не могат да се повишават до следващото по-високо звание, няма да бъдат назначени на командни ръководни длъжности и нямат право да посещават професионално военно обучение училища. Неспазването на стандарта може да ви струва възможности за подобряване на кариерата, които може да се предлагат само от време на време.
Тестът за обиколка
Процентът на телесните мазнини се определя чрез измерване на обиколката на врата и корема на войника обиколка три пъти всяка и след това изваждане на средната обиколка на врата от средната коремна обиколка.
Тези цифри, комбинирани с височината на войника в инчове, позволяват на войника, извършващ изчислението, да получи общата телесна мазнина.
За съжаление, тестът за обиколка за определяне на процента телесни мазнини не е най-точната мярка от методи. Въпреки това, процентът на неуспешните тестове за процента на телесните мазнини в армията е справедлив. Разбира се, хората, които са на границата на провала, няма да се съгласят, но телесните мазнини в областта над 20 процента са високи за такава опасна професия като военен член, където вашият живот или животът на вашия приятел може да зависи от физическата ви способност да носите себе си или другите в опасност.
Източник: AR 600-9
