По-малко ли сте положителни за настоящата си работа? Чувствате се зле, че трябва да идвате на работа всяка сутрин? Отегчени сте, разочаровани ли сте или просто сте уморени? Какъвто и да е вашият случай, наистина трябва да обърнете това. Работата ви отнема огромно количество енергия и време. Следователно, за щастие в живота и положително психическо здраве, трябва да обичате работата, която имате. Ето девет причини защо:
Заслужавате работа, която обичате
Това е вярно. Заслужават. Всеки служител заслужава да обича, ако не настоящата си работа, то работата си. Ако вярвате в това, погледнете текущата работа и разберете аспектите на работата или работата, които обичате.
След това решете как ще подходите към работата си по начин, който максимизира времето и енергията, които разширявате върху тези задачи или цели. Никога няма да обичате всеки аспект от работата си, но можете да промените умствения си фокус от мразене на работата си към това да я накарате да работи, което обичате.
- Говорете с шефа си за промяна на длъжностната ви характеристика, за да подчертаете аспектите на работата си, в които сте добри и обичате.
- Говорете с вашите колеги, за да разберете какви са техните интереси. Може би можете да замените компонент от работата си, който не харесвате. Може би някой колега ще се радва на нещо, което вие мразите.
Да имате доход е по-добре, отколкото да се чувствате разочаровани и разорени
Извлечете най-доброто от лошите обстоятелства, докато търсите работа. Искате да сте сигурни, че имате сериозно предложение за работа, преди да напуснете настоящия си работодател. Съсредоточете се върху факта, че печелите пари за извършване на работата. Уверете се, че представянето ви няма да се подхлъзне до точката, в която вашият работодател реши да ви уволни.
Много по-лесно е да си намериш нова работа, когато си нает в момента. Безработните американци откриват, че колкото по-дълго са безработни, толкова повече работодателите гледат на пълномощията им с подозрение. Работодателите обичат да виждат стабилност и издръжливост в автобиографиите или предполагат, че и вие бързо ще напуснете работата им.
И да, скрита дискриминация съществува, така че особено ако сте над 40 години, уверете се, че имате следващата възможност под ръка. Също така ще искате да сте подготвени да отговорите на всеки въпрос на интервю за бъдещ работодател защо искате да напуснете сегашната си работа по положителен, вдъхновяващ и далновиден начин.
Тревата винаги е по-зелена от другата страна на оградата
Не забравяйте, че следващата ви работа ще има свой набор от проблеми. Една колежка, Марсия Пърс, казва: „Каква важна истина. Баща ми ми каза това, докато все още живеех у дома и исках да напусна първата си офис работа, защото бях толкова нещастен.
Той каза: „Не, защото трябва да се научиш да се придържаш към нещо“ и също така ми каза да се науча да се справям с проблемите, защото всяка работа ги има. Няколко години по-късно, когато отново бях напълно нещастен на работа, си спомних тези думи. И така, работих, за да реша проблемите, вместо да се откажа. Работих в тази компания в продължение на 23 години", каза Пърс.
Понякога е по-добре да имате набор от проблеми, лош шеф или непредизвикателна работа, която знаете и можете да работите, за да промените. Никога не знаеш със сигурност какво те очаква на следващата работа. Така че, ако търсите, отделете време да разгледате и прецените внимателно.
Защото смяната на работата не е текуща опция
Читател наскоро се оплака, че няма друга работа като тази, която е имала дори в рамките на 50 мили от дома й, защото работата й е специализирана. Чувстваше, че децата й се нуждаят от нея повече, отколкото тя трябва да прекарва няколко часа в пътуване всеки ден.
Съпругът й имаше стабилна работа, която обичаше и която носеше по-голямата част от доходите им. Тя усети заседнал поради всичките й житейски обстоятелства - поне засега. Тя може да промени тази ситуация, като предприеме действията, препоръчани в няколко от другите причини, изброени тук.
Възможността тя да обмисли други възможности за кариера, които биха били по-подходящи за децата, също е опция. Но междувременно, особено поради всичките си лични обстоятелства, тя ще работи, за да обича работата, която има.
Искате да сведете до минимум свързания с работата стрес и потенциални заболявания
Хората, които мразят това, което правят всеки ден, изпитват стрес и безпокойство 24 часа на ден. Те са склонни да се фокусират върху всички лоши части от работата и живота си до степен, в която пропускат добрите части.
Хората, които изпитват много стрес, свързан с работата, също са склонни към заболяване. Експертът по стреса Елизабет Скот казва: „Според проучване на British Medical Journal, хроничен стресът е свързан с развитието на сърдечни заболявания и диабет тип 2, както и други условия.
Това е така, защото те откриха връзка между хроничния стрес на работното място и метаболитния синдром. Група от фактори, които заедно повишават риска от няколко заболявания, включително високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, централна затлъстяване (прекомерна коремна мазнина, която е свързана с повишен кортизол в кръвта, както и няколко други здравословни проблеми).
Те открили, че по-високите нива на стрес на работното място увеличават шансовете на хората за развитие на метаболитен синдром: колкото по-високо е нивото на стрес, толкова по-голям е шансът за развитие на метаболитен синдром. Работниците, които имат по-високи нива на стрес на работното място, изпитват по-често случаи на обикновена настинка и се обаждат боледувам по-често.” Изправени сте пред сериозни физически и психически здравословни проблеми, ако прекарвате всеки ден на работа, която вие омраза.
Искате да сведете до минимум свързания с работата стрес и потенциални заболявания
Мислите ли, че само вие сте засегнати, ако мразите работата си? Това не е възможно, защото се прибирате всеки ден и говорите колко много мразите работата си. Това добавя стрес и безпокойство към дните на членовете на вашето семейство.
Дори и да не говорите за това, членовете на вашето семейство ви обичат и мразят да ви виждат толкова тъжен. Когато мразите работата си, имате по-малко енергия за другите важни компоненти на живота си: семейство, упражнения, забавление, приятели и хобита. В най-лошия сценарий една компания отваря второ място в отдалечен щат и прехвърля двадесет семейни двойки да работят на новото място.
Когато нещо се обърка в работа, нямаше почивка у дома. Двойните негативни чувства си взаимодействаха и подхранваха и засягаха морала на служителите на работа. И нямаше други служители, които да отклонят нещастието.
Хората сменят работата си, защото няма да променят себе си
Понякога не работата трябва да се промени; ти си. Без значение откъде идва вашето лошо отношение или перспектива, трябва да разгледате всички аспекти на работата си, за да разберете какво можете и какво не можете да промените.
Ако се съсредоточите върху това, което не можете да контролирате, ще потънете в мизерията си, ще повлияете на морала на колегите и в крайна сметка ще загубите работата си. Ние, хората, имаме толкова лош навик да се фокусираме върху най-лошите фактори. Ако вместо това се концентрирате върху положителните фактори, ще успеете. И кой знае, може би ще видите нещата по различен начин и ще обикнете работата, която имате.
Изразете великолепните си възможности и умения
Ако сте служител, вашето его и представа за себе си са тясно свързани с това колко успешно се справяте с работата. Помислете как отговаряте на въпроса на нов познат „какво работите?“ Ако смятате работата си за мизерия, вие не използвате всичките си най-добри таланти и умения.
И ако не давате най-доброто от себе си, дори в трудни ситуации, вие не празнувате кой сте, какво носите на работното място, това е тъжно. Погледнете работата, която имате, и решете къде можете да се отличите. Радвайте се на постиженията си и на начина, по който изразявате своите таланти и вътрешна радост в работата.
Каква загуба, ако се фокусирате върху това, което не можете да правите и което мразите. Прекарвайте времето си върху това, върху което можете да повлияете и какво можете да създадете.
Създайте възможност да продължите да развивате своите умения и опит
Повечето хора искат да успеят в работата. Но когато фокусът ви е върху това колко силно не харесвате работата си, вие сте изправени пред предизвикателството да продължите да развивате уменията си.
Дори и да не харесвате това, което правите, трябва да се съсредоточите върху аспектите на вашите умения и опит, които искате да продължите да развивате - дори при не толкова идеални обстоятелства.
Не пропилявайте възможността си да се развивате, защото не харесвате работата си. Вземете всичко, което можете да получите от него, като се възползвате от възможността да продължите да развивате уменията си.
