Emocionálně násilné vztahy a výmluvy
Prohlášení: Informace v tomto článku slouží pouze pro vzdělávací účely a nepředstavují rady týkající se duševního zdraví.
K napsání tohoto článku mě inspirovalo několik rozhovorů s různými ženami ze všech oblastí život, kteří mají jedno společné: Vymlouvají se na muže, kteří jsou vůči nim citově urážliví jim. Sdílejte prosím tento článek, pokud znáte nějaké ženy, které se na tomto seznamu omlouvají pro emocionální zneužívání, a máte pocit, že by jim to mohlo pomoci.
"On to tak nemyslel."
Každý dělá chyby a říká věci, kterých později lituje. Je třeba si položit otázku, byla to chyba, nebo je to vzorec chování? Říkat zraňující, negativní věci a omlouvat se později se může stát cyklem emocionálního zneužívání, pokud neexistuje opravdové úsilí o změnu.
„Není takový po celou dobu“
Výzkum ukazuje, že existuje poměr 3:1 pozitivních a negativních interakcí, který lidem umožňuje cítit se ve vztahu naplněni. Jinými slovy, četnost negativních komentářů má mnohem větší dopad než závažnost těchto komentářů. Těžko uvěřitelné, ale je to podpořeno výzkumem sociální psychologie. To je hlavní důvod, proč ženy zůstávají s muži, kteří říkají hrozné věci. Většinu času mohou být titíž muži milí a okouzlující. Tento koncept souvisí s „poměrem kritické pozitivity“, který odlišuje šťastné lidi od nešťastných podle poměru pozitivních a negativních emocí, které zažívají.
"On mě miluje."
Příliš mnoho žen spojuje emoce „láska“ s láskou-láskou. Pravá láska vás vybuduje jako člověka. Někdy to může být náročné, ale nikdy to není urážlivé, ponižující nebo tragické. Láska není bolest ani tragická romantika. Láska nečeká sama doma a přemýšlí, která verze vaší drahé polovičky dnes večer projde dveřmi. Láska dělá váš život lepším, ne horším.
„Nikdo jiný nikdy nebude ___“
"Nikdo jiný nebude ___"
Ano, oni budou. Nezáleží na tom, zda je toto prázdné místo vyplněno slovy „starej se o mě“, „miluj mě tak, jak to dělá on“, „umět se dívat přes mé nedostatky“, nebo "abych se cítil v bezpečí." Emocionálně zneužívající muž se může zdát v té či oné věci nejlepší, ale nikdy není tím nejlepším pro vy. Největší násilníci všeho druhu říkají svým obětem, že "nikdo jiný nikdy ___ nebude." To je často bohužel doprovázeno zvráceností konceptu spřízněných duší. Mnoho žen zůstává s násilnými muži, protože věří, že je to jejich spřízněná duše. Ve skutečnosti je emocionální násilník jistý pouze tím, že je nahraditelný.
"Má bod."
Tvrdá pravda je, že určité zneužívání pramení ze skutečné kritiky, ale vždy je překroucené. Jak poznáte rozdíl mezi emocionálním zneužíváním a konstruktivní kritikou? Konstruktivní kritiku může být těžké slyšet, ale vždy má východisko. Akce, kterou můžete udělat, abyste se nějakým způsobem zlepšili. Emocionální zneužívání je navrženo tak, aby vytvořilo slepou uličku, kde se cítíte v pasti, zlomení a nenapravitelně vadní. To vás dostane do duševního stavu, abyste i nadále přijímali emocionální zneužívání, protože cítíte, že si to zasloužíte. Může být obtížné rozeznat rozdíl, zvláště pokud si váš emocionálně zneužívající manžel nebo přítel vybírá cíle, které obsahují zrnko pravdy. Podívejme se na některé příklady emočního zneužívání vs. konstruktivní kritika:
Konstruktivní kritika:
"Miluji tě a bojím se o naše zdraví po těch výsledcích testů, které jsme obdrželi na naší fyzioterapii, takže se zkusme navzájem podporovat tím, že budeme chodit na procházky a vařit doma více jídel."
Emocionální zneužívání
"Se vší tou váhou, kterou jsi v poslední době přibrala, by sis nikdy nenašla jiného chlapa."
Klíčový rozdíl je v tom, že první komentář může být obtížné slyšet, ale motivací je skutečný zájem o partnerovo blaho a touha po vzájemné motivaci. Druhý komentář je navržen tak, aby ji strhl a snížil její sebehodnotu a zároveň zvýšil její emocionální závislost na něm.
Konstruktivní kritika:
"Vidím, odkud přicházíš, ale nemyslím si, že je to praktické řešení tohoto problému, protože ___."
Emocionální zneužívání
"Jaký hloupý nápad." "Proč bys to vůbec navrhoval?" "Děláš si legraci?"
Všimněte si, že první příklad jednoduše nezavrhuje myšlenku, se kterou druhá osoba nesouhlasí. Konstruktivní kritika zřídka končí u kritiky samotné. Věrně svému jménu může řešit problém v základním chování, akci nebo nápadu, ale vždy je to s cílem vybudovat osobu nebo vytvořit lepší řešení. Na druhou stranu, emocionálně urážlivé reakce jsou odmítavé, infantilizující a vyloženě podlé.
Národní horká linka pro domácí násilí
-
http://www.thehotline.org/
Pokud jste zneužíváni, můžete zavolat na Národní horkou linku pro domácí násilí na čísle 1−800−787−3224.
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
