Co je wellness a proč je důležité?
Definice wellness se mění od člověka k člověku. Všichni potřebujeme něco jiného, abychom se cítili vyváženě, takže má smysl experimentovat s novými rituály, produkty a potravinami, abychom zlepšili naši fyzickou, duchovní a duševní pohodu. Je však důležité zastavit se, když uvažujete o změně životního stylu, a prozkoumat zdroj informací, které vás k tomu vedou.
Značky vědí, jak prodávat produkty v kultuře po dietě
“Kapitalismus a konzumerismus jsou stále jádrem wellness průmyslu.”
Vzestup wellness v posledních několika desetiletích vedl k Wellness ekonomika 3,7 t a změnil způsob, jakým společnosti prodávají trh na vědomější spotřebitele. Zatímco nárůst informací a nové režimy pomohly lidem v hledání wellness, kapitalismu a konzumerismus je stále jádrem wellness průmyslu a značky propagující dietní kulturu si nenechají ujít ven.
Jak se stravovací kultuře daří zmást tolik lidí? V roce 2019 New York Times Jessica Knoll popsala dietní průmysl jako chytrý „virus“ a vysvětlila, jak se dieta „prezentuje jako wellness a čisté stravování“ a obelstí moderní feministky.
Marketéři jsou chytří. Vědí, že mediální reklamy z minulých desetiletí by nyní byly považovány za hrubě necitlivé. To vše říká, že značky marketingové kultury toxické stravy nezmizely – jen změnily svůj přístup.
“Značky marketingové kultury toxické stravy nezmizely – jen změnily svůj přístup.”
Dietní kultura se chytila rostoucího wellness trendu marketingem detoxů, doplňků, restriktivních diet a dalších „wellness“ produktů. Zatímco některé z těchto produktů mohou zlepšit váš život – například vyloučení určitých potravin pro zlepšení trávení nebo příjmu vitamíny na běžné nedostatky (vitamín B6, železo, D a C) – jiní uvádějí nepravdivá tvrzení, a proto je třeba ověřování faktů.
Nebezpečí tvrzení o wellness zaměřeném na váhu
Existuje mnoho součástí wellness, které přesahují fyzický vzhled, takže byste se měli mít na pozoru před značkami, které balí hanbu jako „sebezdokonalování“. Tyto společnosti prodávají pocity viny a hanby za to, že „nežijí svůj nejlepší život“, tvrdí, že jejich produkt, strava nebo změna životního stylu je to, co potřebujete zlepšit vy sám. Upozornění na velkou červenou vlajku!
Wellness bez rovnováhy může být nebezpečné, zvláště když je důraz kladen neúměrně na váhu. Slavný wellness bloger, Lee z Ameriky, nedávno si dal pauzu od Instagramu, aby vyhledal léčbu ortorexie, posedlosti zdravotním stavem, která funguje jako porucha příjmu potravy. Zúžila se na dietu, kondici a dokonalost (vše zabalené jako „wellness“) a ztratila ze zřetele svou duševní pohodu. Nyní používá svou platformu k tomu, aby varovala ostatní před nezdravými wellness vzory a snaží se být ke svým následovníkům upřímnější a opravdovější.
“Wellness bez rovnováhy může být nebezpečné, zvláště když je důraz kladen neúměrně na váhu.”
Sociální sítě rozdmýchávají oheň
Sociální sítě ještě více přidávají zmatek. Zatímco někteří influenceři jsou ke svým následovníkům upřímní ohledně jejich změn životního stylu, jiní zveřejňují příspěvky prostřednictvím placených partnerství, která propagují produkt nebo dietu. Je těžké rozlišovat mezi užitečnou radou a reklamou, zvláště u něčeho tak osobního, jako je wellness.
“Wellness vypadá v různých fázích života jinak.”
Autorka a gynekoložka Dr. Jen Gunter nazývá tento fenomén „wellness industriální komplex.“ Obchodníci se chytají naší úzkosti o zdraví a předstírají, že mají řešení pro zdraví. To je znepokojivé, protože wellness vypadá v různých fázích života jinak. Naše těla potřebují různé doplňky, jak stárneme, a naše priority se mění, jak procházíme životem.
Jak ověřit fakta o produktech a tvrzeních o zdraví
Takže, kde nás to opouští? Wellness průmyslu se nemusíte úplně vyhýbat.
1. Pauza a reflexe
Kdykoli se cítíte pod tlakem změnit svůj životní styl nebo vyzkoušet nový wellness produkt, zastavte se a zamyslete se nad následujícím:
2. Promluvte si se svým lékařem
Můžete se také poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče s těmito otázkami týkajícími se zdraví:
Pokud hledáte holističtější nebo integrační péči, požádejte svého lékaře o doporučení.
3. Prozkoumejte před pokusem
Tyto zdroje vám mohou pomoci ověřit si fakta o trendech a tvrzeních o produktech, než to vyzkoušíte:
Použij toto seznam pokynů od Healthline po ověření faktů o wellness a zdravotních tvrzeních na sociálních sítích. Sledujte stav sponzorství instagramového obsahu od vašich oblíbených influencerů (u jejich příspěvků hledejte #ad).
HealthNewsReviews.org recenze populární wellness trendy a příběhy. I když tento web v roce 2019 pozastavil provoz, knihovna více než 6 000 ověřených článků zůstává vynikajícím zdrojem. stránky seznam kritérií je také užitečné pro ověřování wellness zpráv.
Pokud se chcete dozvědět více o konkrétní dietě, produktu nebo složce, použijte učenec společnosti Google vyhledávač k nalezení vědeckých zpráv a výsledků studií.
Nezapomínejte – velká část zdraví zahrnuje zacházet se soucitem a přijmout svou lidskost. Když praktikujete sebelásku a přijímání, je snazší zaznamenat reklamy, které vás mají přesvědčit, že s vámi není něco v pořádku. Vězte, že jste úžasní takoví, jací jste – i když zapomenete vypít smoothie z acai-uhlí-quinoa-kokos-voda.
SOUVISEJÍCÍ ČTENÍ
