Pokud potřebujete pomoci zajistit, aby se vaši rodiče nebo prarodiče doma dobře najedli, nebo jste pečovatelka, máte štěstí.
Mnoho ze stejných služeb vytvořených s cílem poskytnout Millennials pohodlné možnosti stravování se ukazuje jako skutečně užitečné pro starší občany, kteří také potřebují pohodlné a zdravé jídlo.
Když se najednou staráš o své rodiče...
Miliony dětí stárnoucích rodičů jsou vystresované, cítí se provinile a přemýšlejí, jak udržet mámu a tátu zdravé a žít nezávisle. Diagnóza Alzheimerovy choroby/demence může znamenat, že DMV odebere pacientovi řidičský průkaz.
Vaření se najednou může stát velkou výzvou. Možná nesmějí vařit nebo vy nemůžete kvůli tělesnému postižení. Jídlo na kolech není volbou pro každého.
Zde je několik nápadů, které mohou skutečně fungovat.
Zásobte se 17 dobrými a levnými potravinami od Trader Joe's
Zdravé základní potraviny, které nakupujeme u Trader Joe's
Při nákupu myslete na to, jak lze různé základní potraviny kombinovat do jídel nebo svačin. O to lépe, když můžete do nákupního procesu zapojit své rodiče nebo klienty, abyste přišli na ty nejlepší stálice, které budou vyhovovat jejich vkusu, stravě a stravovacím návykům.
Trader Joe's vede seznam potravin, které jsou bezlepkové, košer a veganské, aby vám zjednodušil nakupování!
Tyto potraviny mají tendenci potěšit davy mezi seniory, pro které nakupuji, kteří naštěstí bývají gurmáni a zdravě jedí.
- Krabicové, trvanlivé polévky, zejména rajčatová polévka z pečené červené papriky s nízkým obsahem sodíku (kterou najdete v jednorázových baleních v běžných obchodech s potravinami). Skvělá věc na této polévce je, že je snadné přidat kuřecí maso nebo jinou zeleninu a připravit polévku, která je jako jídlo zajímavější a nutričně vyváženější.
- Čerstvé saláty
- Špenátový jogurtový dip a/nebo hummus
- Preclíkové tyčinky
- Mandle a kešu oříšky v jednorázových sáčcích (které zabraňují přejídání!)
- Sušené ovoce
- Hořká čokoláda
- Zelená šťáva (Ještě lépe, kupte si toto listové zelené superfood smoothie v supermarketu nebo Costco, za pouhých 6 dolarů za půl galonu. Skladovatelnost v chladničce je několik týdnů/měsíců a obsahuje spoustu živin.)
- Nakrájené kuřecí maso (lahůdkové maso)
- Plátkový sýr
- Nízkotučný vláknitý sýr (pěkný, protože je balený po jednotlivých kusech)
- Čerstvý kozí sýr 3 balení (4,99 $)
- Sušenky nebo chléb z pumpernickel
- Dětská mrkev
- Čerstvé fazole (pokud jsou k dispozici) — Skvělé k namáčení
- Konzervovaný losos, tuňák a další trvanlivé bílkoviny
- Malé balené vody (v případě nouze)
Výhodné kousnutí: Zázvorové sušenky ve vaničkách jsou jedním z nejoblíbenějších jídel Trader Joe. Za cenu dostanete hodně, což je pro milovníky zázvoru příjemné!
Podívejte se na donášku zdravých a čerstvých jídel
Zatímco Stravování na kolech slouží kvalifikovaným lidem s nízkými příjmy k jídlu, některé oblasti dodávají pouze mražená jídla. Z bezpečnostních důvodů možná nebudou chtít dodávat mražená jídla lidem s demencí.
Naštěstí existuje mnoho alternativ čerstvého jídla. Zde je několik:
Munchery nabízí čerstvá jídla za rozumnou cenu
V několika velkých městech po celých USA společnost Munchery centralizuje přípravu velkého množství stejných jídel navržených šéfkuchařem každý den za použití čerstvých místních surovin. Tento model – oproti restauraci, která vyrábí spoustu různých jídel – umožňuje Munchery nacenit jejich hotová jídla a jídla za skvělé ceny, podobné mnoha rychlým a neformálním restauracím. Například Jerk Chicken Bowl stojí 9 $.
Munchery začal sloužit San Franciscu, Los Angeles, New Yorku a Seattlu. Moje máma to miluje!
Tipy: Obvykle nabízejí kupón, abyste mohli začít s nízkým rizikem. Doručení si můžete naplánovat na konkrétní hodinu. Teplá jídla je třeba obvykle znovu ohřívat a přicházet v ohřívatelné nádobě.
Služeb rozvozu jídel určených pro seniory je mnoho
Podívejte se na místní oblast pro služby čerstvě vytvořené speciálně pro seniory. Jídla mohou být drahá, ale existuje spousta možností plánu pro každý rozpočet.
Zde je jen několik příkladů:
- v jižní Kalifornii, Martha's Senior Gourmet vyrábí a dodává jídla s ohledem na seniory. Mají také jídla přizpůsobená konkrétním dietním omezením.
- Celostátní, Maminčina jídla je posláním pomáhat seniorům žít samostatně.
- Chcete-li najít jídla v místní oblasti, hledejte něco jako: rozvoz zdravých čerstvých jídel (pak přidejte město nebo PSČ). Přidejte jakékoli hledané výrazy související s dietními omezeními.
Více společností zajišťujících rozvoz zdravých jídel neustále vyskakovat.
Další možností je rozvoz jídel z místních restaurací
Pokud máte to štěstí, že máte v okolí cenově dostupné restaurace připravující zdravá jídla, vždy je tu osvědčená možnost donášky do restaurace pomocí vlastních služeb restaurace nebo stáčení do online/mobilní objednávkové služby restaurací, jako je GrubHub.
Nechte si doručit potraviny z místních supermarketů přes Instacart nebo Amazon
Po celá desetiletí dodávají potraviny malé obchody s potravinami. Naše touha po vymoženostech, které šetří čas, vedla k tomu, že stále více supermarketů připravuje hotová, chutná jídla – a nabízí možnosti doručení pro každý rozvrh a v mnoha čtvrtích.
Rozvoz potravin z vašich oblíbených obchodů
Instacart je opravdu skvělá volba pro rychlé dodávky potravin z okolních supermarketů a Costco (ale prozatím ne Trader Joe's). Osobní zákazníci si vyberou, co si vyberete, a zaplatí online.
Instacart někdy ceny zvyšuje, ale někdy ne. I tak, pokud nebydlíte poblíž svých rodičů a oni potřebují potraviny, je to malá cena za klid všech.
Vy k objednání z Instacartu nepotřebujete chytrý telefona můžete jim dát pokyny, jak/kdy je mají doručit.
Potraviny z Amazonu
Amazon spustil AmazonFresh, svou službu doručování potravin ve velkých metropolitních oblastech. Od této chvíle se platí roční poplatek. Než budete „investovat“, budete si chtít být jisti, že jste odhodláni.
Spousta skvělých spon na Amazonu: Na kartonech granolových tyčinek, cereálií a dalších trvanlivých potravin můžete najít skvělé nabídky. Můžete si také nastavit předplatné s opakovanými objednávkami...pokud víte, že váš blízký nebo klient chce určité oblíbené položky, probíhá.
Mnoho výrobců potravin uvádí, že Amazon je z hlediska prodeje jejich chlebem a máslem.
Dopravte své rodiče do obchodu s potravinami pomocí Uber a Lyft
Nakupování potravin je pro mnoho lidí obrovskou radostí v životě. Takže když někdo přestane řídit, je to konec výletů do obchodu s potravinami?
Možná ne! Hnutí spolujízdy po celé zemi otevírá možnosti, jak se obejít s pomocí cizích lidí. Navzdory hororovým příběhům, které se dostávají do médií, moje rodina tyto služby bez problémů využívá více než rok.
3 způsoby, jak mohou Uber a Lyft Cars pomoci vašim rodičům
Možná budete překvapeni vy i vaši rodiče jak zajímavý se jejich život může stát, když už nebudou moci řídit, pokud je začnete obcházet Uber a Auta Lyft(Tyto odkazy vám poskytují bezplatný kredit na vyzkoušení.)
Upozornění: Toto je pouze pro lidi, kteří se mohou bezpečně pohybovat sami.
- Uber a Auta Lyft Řidiči jsou obecně společenští a rádi si povídají s cestujícími. Vaši rodiče mohou vyprávět své příběhy. Znovu a znovu.
- Můžete přesně vidět, kde auto jede – na rozdíl od doby, kdy vaši rodiče projížděli vlastními auty.
- Nakupování se stává poutavým, herním dobrodružstvím, hledáním různých aut a nutností pamatovat si jména různých řidičů. Budete více v kontaktu se svými rodiči...možná více než kdy jindy.
Takže můžete vidět, že je k dispozici svět možností stravování, které pomohou vašim stárnoucím rodičům a pomohou vám dát klid na duši, že i když jste daleko, můžete jim pomoci žít dobrý život.
Neslevujte jídlo pouze z 99 centů a dolarových obchodů
Pokud jste v poslední době nehledali výhodné nabídky v obchodě 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet nebo jiných regionálních diskontních řetězců s potravinami, možná nevíte, kolik potravin, někdy bio, tyto obchody prodat.
I když produkty nemusí být nejčerstvější, tyto obchody mají tendenci se nacházet v oblastech, které nemusí být v blízkosti supermarketů.
Výhodné kousnutí: V obchodě 99 Cents v Los Angeles moje rodina miluje pytle bagelů za 0,99 $ ze staré místní továrny na bagely.
