I když je smrt součástí života každého z nás, vyrovnat se se smutkem je jednou z nejnepříjemnějších a nejtěžších zkušeností, kterým kdy budete čelit. Když jste přítelem nebo členem rodiny někoho, kdo truchlí nad ztrátou svého milovaného manžela, můžete to najít nejste si jisti, jak se podělit o své pocity, bojíte se říct špatnou věc a je vám nepříjemné, co vám je měl by udělat.
Co je nejvíce potřeba
Ukázat a být přítomen ovdovělým je to, co je nejvíce potřeba. I když víte, že chcete říct něco, co vás uklidní, někdy se zdá, že slova prostě nestačí, když se vypořádáváte s tak intenzivním smutkem.
Když se snažíte vyhnout klišé a běžným frázím, může být obtížné najít ta správná slova, která vyjádří to, co chcete říct. Slova toho dokážou tolik, ale stejně tak naslouchání a přítomnost.
Pamatujte, že svého přítele nemůžete opravit. Spolu s přítomností můžete potvrdit pocity někoho, kdo truchlí. Můžete poskytnout pohodlí. Nabídnutím útěchy můžete udělat to nejlepší, co můžete. Zde je pomoc, abyste věděli, co říkat a co neříkat, když se někdo, na kom vám záleží, vyrovnává se ztrátou milovaného člověka.
Uklidňující slova pro někoho, kdo truchlí nad ztrátou partnera
- "Je mi to moc líto."
- "Jsem tu pro tebe."
- "Nevím, co říct."
- "Miluji tě."
- "Mrzí mě tvá ztráta."
- "Upřímnou soustrast."
- "Poslouchám."
- "Je mi moc líto, že tím procházíš."
- "Jsi v mých myšlenkách a modlitbách."
- "Přál bych si, aby bylo něco, co bych mohl říct nebo udělat, abych ti zmírnil bolest."
- "Než řeknu cokoliv jiného, chci, abys věděl, jak moc mě mrzí tvoje ztráta."
- "Moje srdce k tobě patří během tohoto období smutku a přizpůsobení."
- "Je něco, o čem si chceš promluvit?"
- "Bude nám hluboce chybět."
- "Nejsi sama."
Nebo neříkejte vůbec nic a poskytněte pohodlí své přítomnosti. Utěšovalo mě, když se mnou lidé sdíleli oblíbenou vzpomínku na Boba. Tyto vzpomínky mi přinesly mír.
Co neříkat nikomu, kdo truchlí
- "Všechno má svůj důvod."
- "Aspoň už ji nic nebolí."
- "Vím, jak se cítíš."
- "Byl její čas."
- "Musíš být silný."
- "Tohle by také mělo projít."
- "Čas zahojí všechny rány."
- "Snažte se soustředit na svá požehnání."
- "Byla to Boží vůle."
- "Věci mohou být horší."
- "Pouze dobří umírají mladí."
- "Byla to součást Božího plánu."
- "Bůh ho potřeboval víc než tebe."
- "Jednou se znovu oženíš."
- "Brzy potkáš někoho jiného."
- "Jsi ještě mladý."
- "Je čas jít dál."
- "Proč ne???"
- "Je na lepším místě."
- "Jaké jsou tvé plány do budoucna?"
- "Byla dost stará na to, aby žila plnohodnotný život."
- "Jak se máte?"
- "Bůh potřeboval dalšího anděla."
- "Najdeš si někoho jiného."
- "Všechno bude v pořádku."
- "Jednou s ním zase budeš."
- "Asi jsi měl být sám."
- "Co se stalo?"
- "Bůh nám nikdy nedává víc, než dokážeme unést."
- "Aspoň jsi byl připraven."
- "Během této těžké doby musíte být zaneprázdněni."
- "Hlavu vzhůru. Tvůj manžel by nechtěl, abys byla smutná."
- "Jak zemřel?"
- "Vypadá tak přirozeně."
- "Život jde dál."
- "Aspoň jste spolu měli 40 let."
- "Brzy se budeš cítit lépe."
- „Věděl jsi, že to přijde. Měl jsi čas připravit se na jeho smrt."
- "Neplač."
- "Není čas to překonat?"
Některé další nedělat
Ne sdílet svůj vlastní příběh nebo příběh o ztrátě někoho jiného nebo o tom, co dělali jiní lidé, když ovdověli.
Nesdílejte své náboženské názory. Nechte si je pro sebe, pokud truchlící nepřinese toto téma.
Nemluvte o fázích smutku.
Nekritizujte.
Neříkejte "Zavolejte mi, když budete něco potřebovat." Vdova nebo vdovec při počáteční otupělosti většinou neví, co potřebuje nebo chce. Pár dní po pohřbu nebo bohoslužbě se můžete zeptat, jestli se dá něco dělat, ale buď konkrétní a nezapomeňte se každých pár týdnů zeptat znovu. Dávejte reálné, hmatatelné návrhy. "Můžu posekat trávník?" "Dobře, když nám každému dám kávu?" "Kdy je ve čtvrtek nejlepší čas přinést jídlo?"
Nedávejte nevyžádané rady nebo řešení bez ohledu na to, jak dobře jsou míněny. Když někdo zemře, neexistují jednoduché odpovědi.
Ještě jednou si pamatujte, co je nejdůležitější
Vaše přítomnost je to, co se počítá. Buďte tam a poslouchejte. Ticho je v pořádku. Navažte oční kontakt. Udržujte svůj rozhovor krátký.
Pamatujte také, že až někoho znovu uvidíte, nemusíte znovu a znovu kondolovat.
