Co je to Enneagram? A jak zjistím své číslo?
To jsou dvě otázky, které si pokládám nejčastěji, když lidem říkám o svém nadšení pro Enneagram - a správně. I když v posledních letech získal popularitu a obrovské množství knih, účtů na sociálních médiích a podcastů, které mluví o všem, Enneagram, je to pro mnohé stále abstraktní a zvědavý systém.
Možná je to proto, že neexistuje žádný (správný) způsob, jak zjistit číslo Enneagramu; trvalo mi téměř rok, než jsem objevil ten svůj. Navzdory všem testům a přečtení mnoha knih jsem si nikdy nebyl zcela jistý, kam patřím.
Pak jsem poslouchal a podcast rozhovor s Enneagramem 4 a jako by moje vlastní myšlenky byly vyslovovány nahlas. Když dotazovaný popsal jejich nejhlubší touhu (patřit a být chápán) a jejich největší strach (bezvýznamnost), něco zacvaklo. Tehdy jsem věděl, že jsem našel své číslo.
Ale ten okamžik jsem nikdy nemohl zorganizovat. Během cesty jsem musel být trpělivý a pracovat s hrstkou zdrojů, a proto Enneagram není systém, který by vyhovoval všem. Někteří lidé rychle najdou své číslo, zatímco pro jiné to může být prosévání, které trvá roky. Vězte jen, jaké jsou naše nejhlubší touhy a obavy, takže musíme být k sobě upřímní a hledat své nitro, abychom našli své číslo. To vyžaduje trochu práce, aktivní účast, záměrnost a ochotu jít do hloubky. Ale odměnou je nalezení našeho čísla.
Před zahájením cesty je užitečné porozumět tomu, co je Enneagram a co není. Pro začátek, Enneagram není test osobnosti ani systém rychlého psaní. Nejde ani tak o hesla nebo memy, ať už jsou zábavné - výstřednosti neodrážejí naše vnitřní zapojení.
Enneagram je spíše devítibodovým číselným systémem (řecky je devět) určeným pro sebepoznání a vnitřní růst. O původu se debatuje mezi odborníky, ale víme, že byl modernizován a na západ jej přivezl Claudio Naranjo v 60. letech minulého století. Pokud jde o to, jak čísla fungují (nazývají se také „typy“), většina učitelů se domnívá, že naše číslo získáváme v dětství a že hlavní strach a touha, která je pro každý typ klíčová, pramení z našich nejranějších zkušeností. Protože způsob, jakým myslíme, cítíme a komunikujeme se světem, má kořeny v těchto hlavních motivacích, objevování našeho typu nám umožňuje lépe porozumět sobě a druhým, nakonec žít více svědomitě.
Jste připraveni najít své číslo? Na začátek je zde rychlý snímek devíti typů s jejich korelující touhou a strachem. Určitě si přečtěte podrobnější popisy tady, a poté použijte níže uvedené zdroje pro ještě větší podporu při hledání vašeho čísla.
Typ 1:Reformátor | Touží být dobrý; obává se, že bude vadný
Typ 2: Pomocník | Touží být milován; bojí se být nedůstojný
Typ 3: The Achiever | Touhy být oceněn; obává se, že jsou bezcenní
Typ 4: Individualista | Přeje si být pochopen; obává se bezvýznamnosti
Typ 5: Vyšetřovatel | Touží být schopný; obává se neschopnosti
Typ 6:Loajalista | Touží po bezpečnosti; bojí se opuštění
Typ 7: Nadšenec | Touží po spokojenosti; bojí se bolesti
Typ 8:Challenger | Touží po ovládání; bojí se ublížení
Typ 9: The Peacemaker | Touží po vnitřní stabilitě; bojí se odloučení
Online testy enneagramu
Na rozdíl od jiných průzkumů osobnosti a nástrojů pro sebeidentifikaci není osvojení si čísla Enneagramu tak jednoduché jako online test-ale může to být užitečné místo, kde můžete začít svou cestu. Pokud to prostředky dovolují, doporučuji provést více než jeden test ke srovnání výsledků a poté tyto výsledky použít jako výchozí bod pro další zkoumání a učení.
1. Indikátor typu Riso-Hudson Enneagram
Náklady | Zdarma - 12 $
K dnešnímu dni, Indikátor typu Riso-Hudson Enneagram je nejoblíbenější test Enneagramu online. Se 144 otázkami zabere přibližně 40 minut, než výsledky vyhodnotí vaše tři nejlepší čísla Enneagramu.
Je tam také bezplatná verze tohoto testu. I když to není tak komplexní, může vám to pomoci nasměrovat správným směrem.
2. Online test Essential Enneagram
Náklady | $10
The Základní test enneagramu je test založený na odstavcích, ve kterém uživatelé reagují na devět odstavců a vyberou ty, které rezonují nejvíce. Toto je online verze průzkumu nabízeného v knize Davida Danielsa „The Essential Enneagram. ” Za přijatelnou cenu je to skvělé místo pro zahájení vaší cesty po Enneagramu.
3. Integrativní enneagramový dotazník (iEQ9)
Náklady | 60 $ (standardní); 120 $ (pro)
The test iEQ9 má dvě možnosti testu: standardní a pro. Obě hodnocení měří váš počet, podtyp, střed, křídlo a úrovně integrace. (Více se o těchto pojmech dozvíte, když se ponoříte.) Volba pro ale provede vaše výsledky několika kroky dále hodnocením věcí, jako jsou vzorce chování vašeho týmu, styl rozhodování a koučování vztah. Obě testovací verze jsou komplexní a používají je lékaři z Enneagramu po celém světě.
Enneagramové knihy a podcasty
Nyní, když máte výsledky testů, zde je několik doporučené knihy Enneagram a podcasty pro další učení. Komplexní vzdělávání je zásadní pro pochopení vašeho čísla, a proto vám doporučuji přečíst si a poslechnout si všech devět typů, nejen ty ve výsledcích vašich testů. Naučit se o všech číslech je pro objev zásadní, protože často to může být proces eliminace. Stejně tak se zapojte do řady knih a podcastů, protože každý učitel vám na této cestě nabídne něco jiného. Hlavně se snažte zůstat otevření a zvědaví.
Trenéři, třídy a učitelé Enneagramu
Pokud to prostředky dovolují, doporučuji spolupracovat s vyškoleným odborníkem na Enneagram, zvláště pokud se stále snažíte identifikovat své číslo navzdory testům a zdrojům. Certifikovaný učitel vás může provést hlubšími otázkami a výzvami k zamyšlení a také vysvětlit terminologii Enneagramu, jako je triády, křídla a postoje.
Můžete pracovat s učiteli Enneagramu online nebo navštěvovat skupiny a workshopy. Navíc se mnoho terapeutů učí o Enneagramu a začíná ho začlenit do své praxe, takže můžete dokonce zjistit, že váš terapeut je v této práci vyškolený.
Pokud ale hledáte někoho nového, zde je několik mých oblíbených učitelů Enneagramu, kteří nabízejí online koučování a zdroje videa:
1. Chichi Agorom
Nabídky | Typ vyhledávací relace, online workshopy, skupiny procesů
Díky jejímu podnikání Tenký vesmírný kolektiv, Chichi Agorom nabízí psaní objevů, skupinové workshopy a pětiměsíční procesní skupiny pro ještě hlubší porozumění Enneagramu. Chichi je vyškolena v tradici The Narrative Enneagram, která upřednostňuje příběh a prožité zážitky.
2. Abi Robins
Nabídky | Ztělesněný koučink Enneagramu, skupinové workshopy, rozhovory na stroji
Abi Robins (oni/oni) je vyškolený terapeut jógy a učitel Enneagramu s celostním přístupem k koučování Enneagramu. Prostřednictvím jejich podnikání, Vědomý enneagramKromě bezplatného koučování a skupinových workshopů nabízejí bezplatné konzultace a rozhovory na stroji.
3. Jessica Denise Dickson
Nabídky | Rozhovory s typy, relace připojení Enneagramu pro BIWOC, online meditace, koučování jeden na jednoho, workshopy
Jessica Denis Dickson je trenérka pro posílení života, která nabízí individuální sezení, skupinová školení a půldenní až celodenní workshopy. Ona také moderuje Relace připojení Enneagramu pro BIWOC, stejně jako online meditace a video kurzy. Doporučuji začít s ní Zadejte rozhovor abychom vám pomohli najít číslo Enneagramu.
4. Reneé Rosario
Nabídky | Nahraná online třída
Reneé Rosario je hlavní členkou fakulty The Narrative Enneagram a ona předem nahraný online kurz představuje zástupce panelu z devíti typů Enneagramu. Na Vimeo jsou k dispozici celkem čtyři třídy (podívejte se na trailer tady).
5. Gina Gomez
Nabídky | Individuální koučování, online lekce
Autor "Enneagram a vy„Gina Gomez je koučka a facilitátorka Enneagramu, která pracuje se ženami, aby objevila jejich základní hodnoty a motivace. Nabízí koučování a online kurzy. Také si ji nenechte ujít Průvodce pro pár Enneagram, doplněné o pracovní listy pro lepší podporu intimity se svým partnerem.
6. Evan Barbee
Nabídky | Typové pohovory, workshopy a panely, koučování pro jednotlivce, páry a rodiny, firemní školení
Evan Barbee věří, že Enneagram je „nejlépe pochopen a prozkoumán v kontextu vlastního života a zkušeností“. Po studiu s Enneagram Institute a The Narrative Enneagram, nyní pracuje jako koučka a vede jednotlivce, páry a rodiny při jejich objevování cesty. Je také zakladatelkou ENNEALAB, skupina se sídlem v Nashvillu, která nabízí panely a workshopy místní komunitě.
7. Leanette Pokuwaah
Nabídky | Intersectional Enneagram koučování, workshopy zaměřené na POC a ustoupí
Leanette Pokuwaah, první ghanská žena první generace, je spisovatelka, trenérka a učitelka Enneagramu, která pomáhá pozvednout hlas barevných lidí. Nabízí workshopy Enneagramu zaměřené na POC a také průřezové koučování jeden na jednoho prostřednictvím Enneastories.
8. Annie Dimond
Nabídky | Rozlišování typů a koučovací práce
Annie Dimond je učitelka a koučka Enneagramu žijící ve Velké Británii. Je také vyškolena v tradici The Narrative Enneagram a nabízí workshopy, ústupy a koučování Enneagram pro celistvost.
Pokud jste již prozkoumali své číslo Enneagramu, podělte se o své poznatky v níže uvedených komentářích! Pokud jste tak ještě neučinili, s nadšením objevujete?
