Meghan Duthu (Unsplash)
Různé typy postojů
Zdá se, že někteří lidé se s přístupem narodili. Nemluvím o dětech, které vám dají pusu, když je požádáte, aby zvedly své hračky. Takový postoj může být spíše škodlivý než užitečný, pokud není správně vypilován. Mám na mysli děti, které vás zavolají, když uděláte něco nespravedlivého nebo nespravedlivého. Někdy dokonce přidají trochu odvahy do mixu tím, že zavrtí hlavami a lusknou prsty usmívají se a vyhrkají: "Ach ne, neudělal" nebo něco jiného, co se k tomu hodí příležitost. Mnoho lidí, dětí i dospělých, však své pasti drží zavřené, i když promluvit by jim mohlo lépe posloužit. Často se obávají nepředvídatelných následků nebo se obávají, jak budou vnímáni, pokud na věc upozorní. S praxí však může téměř kdokoli získat postoj, který vyzařuje sebevědomí a sráží boty z osoby nebo lidí, kteří se pokoušejí po nich chodit.
Jak přestat být lidem potěšujícím
Většině z nás jako dětem říkali, že se máme chovat, respektovat dospělé, sdílet své věci s ostatními a být vstřícní. Naši rodiče nebo pečovatelé doufali, že když nám vštípí tyto vlastnosti, staneme se slušnými, civilními a přemýšlivými lidskými bytostmi. Naštěstí se většina z nás stala vším, v co doufali; někteří z nás se však stali také běžnými lidmi, kteří potěší. Namísto toho, abychom zjišťovali, zda vyhovění žádostem nebo požadavkům ostatních může být škodlivé pro duševní nebo fyzické blaho sebe sama, lidé, kteří potěší, mají tendenci soustředit se pouze na usnadnění života lidem, kteří toho využívají z nich. Navíc pouhá myšlenka postavit se za sebe může způsobit nějakou paralytickou šokovou poruchu, která je způsobí, že nebudou mluvit. Aby překonali své strachy a změnili své chování tak, aby vyvážili to, co je správné a dobré pro ně samotné s tím, co je správné a dobré pro ostatní, možná budou muset ustoupit a analyzovat situaci. Možná budou muset zhodnotit svou vlastní individuální hodnotu. Možná potřebují pochopit, že když se něco cítí špatně, pravděpodobně to tak je, a proto říkat „ne“ je nejen v pořádku, ale je to i správná věc. Některé situace mohou vyžadovat více než slova, aby bylo možné pochopit podstatu věci. Aby si lidé uvědomili, že nehrají hry, může být zapotřebí řeč těla, výrazy obličeje a/nebo dramatický či rychlý odchod.
Jak efektivně říkat ne
Ve vzácných případech, kdy se člověk, který potěší lidi, pokusí ustoupit od něčeho, co dělat nechce, osoba, která je využívá, se často dostává do odpovědi ano, ať už je mluvená nebo ne. Slabé „ne“, zasténání nebo zavrčení nebo úplné ticho může v mysli příjemce překročit „dobře“. Proto je důležité mluvit pevně, když odpovídáte „ne“, abyste se vyhnuli jakémukoli zmatku. Když předvídáme, jak člověk s největší pravděpodobností zareaguje na odmítnutí, a představujeme si nebo praktikujeme, jak čelit jejich prosbám, hrozbám nebo čemukoli, držet se zbraní bude jednodušší.
Zde je jeden scénář:
Jan tě požádal o hlídání poslední tři soboty za sebou. Poprvé nebo dvakrát vám to nevadilo, takže jste ochotně souhlasili, ale potřetí jste to cítili jako byste si potřebovali odpočinout od jejích dětí a mysleli jste si, že vás možná využívá, takže vás odmítl. Jan prosila tím, že ti řekla, jak moc tuto přestávku potřebuje, a ty jsi se vzdal. Víš, že tě tuto sobotu znovu požádá o hlídání. Mohli byste si vymyslet složitou lež, ale je pravděpodobné, že to jen přispěje k pocitu viny, který už máte pocit při pouhé myšlence říci „ne“. Takže, co děláte, abyste se vyhnuli čištění Kool-Aid znovu Sobota? Buďte k sobě ohleduplní. Zamyslete se nad důvody, proč nechcete hlídat.
Důvod č. 1.) Potřebujete přestávku. Vězte, že potřeba přestávky je legitimním důvodem, proč říci ne. To, že řeknete ne, neznamená, že jste nelaskaví nebo že si nezasloužíte pozornost. Pokud se díky tomu cítíte lépe, můžete Janovi pomoci najít další možnosti tím, že jí navrhnete, aby se přidala k oblastním skupinám rodičů nebo se podívala na profesionální služby hlídání dětí. Pokud ti nevadí občasné hlídání, dej jí vědět. Nezapomeňte však zdůraznit, že to každou sobotu končí.
Důvod č. 2.) Máte pocit, že vás Jan využívá. I když neočekáváte něco na oplátku pokaždé, když pro ni něco uděláte, máte pocit, že vaše přátelství by vůbec neexistovalo, pokud byste neuspokojovali její potřeby. Jak ji přimět, aby se k tobě přestala chovat jako k rohožce? Než bude mít příležitost požádat vás o hlídání, požádejte ji, aby sehnala někoho jiného na hlídání v sobotu večer, abyste se mohli vy dva setkat. Pokud řekne, že nemá nikoho jiného na hlídání, řekněte jí, že jí pomůžete někoho najít. Kromě toho byste ji mohli požádat, aby přišla a pomohla vám vymalovat váš přední pokoj v pátek. Pokud se objeví, možná se budete cítit o něco lépe v hlídání. Pokud se neobjeví, možná se budete cítit méně provinile, když řeknete ne.
Řekni, co?
Pixabay
Jak vtipně odmítnout žádost
Někteří lidé budou souhlasit téměř se vším, aby se vyhnuli diskuzi o skutečném důvodu, proč nechtějí něco udělat nebo čemu se vyhnout cítit se jako „ten zlý“. Možná je vážné rozhovory znervózňují nebo nesnesou myšlenku, že se jim někdo nelíbí jim. Přidání humoru k odmítnutí někdy pomáhá lidem cítit se pohodlněji a často jim to pomáhá mít se lépe. Předpokládejme například, že se u vašich dveří nečekaně objeví přítel a požádá vás, abyste mu pomohli přesunout nějaký nábytek. Jste opotřebovaní z pracovního týdne a prostě to v sobě nemáte. Zběsile se na ně dívejte, popadněte klíče a oznamte: „Promiň, jdu pozdě! Před hodinou jsem měl vyzvednout svého slona od ošetřovatelů." Pak naskočte do auta a odjeďte. Problém je vyřešen. Nemuseli jste vést ten obávaný rozhovor. Nemusel jsi říkat ne. A vy jste tak zaneprázdněni smíchem nad drzostí, kterou k tomu bylo zapotřebí, že si neděláte starosti s tím, jestli vás někdo má nebo nemá rád.
Je možné se připravit na neznámé?
Lidé zaskočení, když jim někdo něco udělá nebo od nich něco požaduje, mohou přání žadatele vyhovět, i když mají k žádosti výhrady nebo námitky. Viník za jejich vstřícnou reakcí obvykle začíná nedostatečnou přípravou. Ale jak se může někdo připravit na neočekávané? I když si nedokážeme představit každý možný scénář a procvičit naši reakci na každý, můžeme vytvořit a obecnou představu o tom, co od života chceme, jak očekáváme, že s námi bude zacházeno a jak se chceme chovat ostatní. Můžeme se naučit bránit nebo prosazovat své myšlenky tím, že budeme cílevědomě a statečně reagovat, abychom zastavili vše, co je ohrožuje, a uděláme vše, co je v našich silách, abychom dosáhli svých cílů.
Důvěra
Pezbear (Pixabay)
Jak naučit děti, aby se chránily před uživateli a tyrany
Jedním ze způsobů, jak naučit děti, jak se chránit před škodlivým chováním nebo požadavky druhých, je ukázat jim, jak pevně říci „ne“. Navíc ukázka toho, jak odcházet sebevědomě a bez rezervy, jim může pomoci pochopit, že když se jim něco nelíbí, mají právo odmítnout a rychle odejít. Když demonstrace skončí, když je necháte několikrát procvičit, může jim to pomoci, aby se cítili pohodlněji reagovat tímto způsobem, pokud by to někdy potřebovali. Můžete vytvořit skupinu pro bezpečnost rodičů/dětí s dalšími důvěryhodnými rodiči a pracovat na bezpečnostních lekcích se všemi dětmi.
© 2017 H Lax
Bill Holland z Olympie, WA dne 11. září 2017:
Skvělé body, zlato! Trvalo mi dlouho, než jsem se naučil tyto lekce, ale jakmile jsem se to naučil, zjistil jsem, že jsem mnohem šťastnější.
Audrey Hunt z Pahrump NV dne 22. srpna 2017:
Skvělé návrhy a ilustrace Zlato. Přesně to, co jsem v tuto chvíli potřeboval slyšet. Velké díky a sdílení.
To nejlepší
Audrey
Dora Weithersová z Karibiku dne 22. srpna 2017:
Stejně jako vaše ilustrace. Mocně potvrzují vaše body. Vaše zpráva je potřebná a aktuální. Děkuji.
Suzie z Carson City dne 22. srpna 2017:
Čau přítelkyně... Toto je cenný článek, nabitý zdravým rozumem a férovým přístupem. Tato „lekce“, kterou jste předali svým čtenářům, může být pro mnoho jednotlivců bez ohledu na to, že je to nutné, na dlouhou dobu.
Všichni si musíme uvědomit, že pokud jde o ochranu před potenciálními „uživateli“ a krveprolití bez viny, vyžaduje to odhodlání a pevnost, kterou je třeba zvládnout prošel. Skvělé psaní!
Doufám, že je s tebou všechno v pořádku, zlato! Paula
