6 almindelige adfærd hos giftige mennesker

The Little Shaman er en spirituel coach og specialist i klynge B personlighedsforstyrrelser, med et populært YouTube-show og kunder over hele verden.

Lad os tale om seks almindelige taktikker, som narcissister og andre giftige mennesker bruger. Der er andre, men disse er blandt de mest almindelige.

1. Gasbelysning

Gaslighting er at benægte, ugyldiggøre eller forsøge at ændre en anden persons virkelighed, såsom at hævde, at ting ikke skete, da de gjorde, eller at ting blev sagt eller aftalt, når de ikke var. Det involverer også ting som at hævde, at en person har motivationer eller følelser, som de ikke har. Gasbelysning kan relateres til projektion, og de ligner hinanden. Gasbelysning sker dog med vilje, hvorimod projektion ofte er ubevidst. Gasbelysning er en meget barnlig metode til manipulation. Faktisk ser vi ofte småbørn og småbørn engagere sig i det. Der er dog ikke noget barnligt ved dets virkninger på andre mennesker. Mennesker, der har været udsat for gasbelysning over længere perioder, bliver ofte forvirrede og ude af stand til at stole på deres egne følelser eller opfattelser. En af de sværeste ting ved at håndtere patologisk narcissistiske mennesker kan være at komme sig fra gaslighting, fordi du har haft med en person at gøre, der konstant forsøgte at tvinge dig ind i en virkelighed, der ikke matche virkeligheden. Det er især skadeligt, når det bliver gjort mod børn, fordi børn automatisk vil tvivle på sig selv, hvis en voksen fortæller dem, at de tager fejl.

2. Stenmuring

Stonewalling gør det sådan, at ærlig, autentisk kommunikation ikke kan ske. Dette kan omfatte at nægte at besvare rimelige spørgsmål, besvare et spørgsmål med et spørgsmål, aflede spørgsmål, kaste røde sild eller ellers skifte emne i et forsøg på at afspore samtalen, gå væk og nægte at tale, nægte at lytte, lader som om ikke lytte eller distrahere sig selv, mens den anden person taler, giver vage svar eller ikke-svar, der ikke rigtig besvarer spørgsmålet, og mere. Stonewalling inkluderer ofte skyldskifte. Stonewalling er en meget giftig adfærd, fordi det ikke kun forhindrer kommunikation, det har eskalering indbygget. Når nogen nægter at svare på spørgsmål eller engagere sig i ærlig kommunikation, bliver den anden person meget frustreret og ofte vred. De føler sig afvist eller behandlet uretfærdigt. Dette eskalerer ofte samtalen til et skænderi.

Det er vigtigt at præcisere her, at stonewalling og Gray Rock-metoden ikke er det samme. Grey Rock-metoden handler ikke om at nægte at deltage i ærlig kommunikation eller besvare rimelige spørgsmål. The Grey Rock Method handler om ikke at reagere følelsesmæssigt på bevidste provokationer og forsøg på at argumentere eller fornærme. Det styrer dine følelsesmæssige reaktioner. Ikke at undertrykke dem. At kontrollere dem. Det handler om at reagere i stedet for at reagere følelsesmæssigt. Det handler ikke om at lægge sten til den anden person, fordi du ikke vil tale om noget. Det er to meget forskellige ting.

3. Skyldskifte

Skyldskifte er at nægte at tage ansvar for sine egne handlinger eller ord ved at give noget eller andre skylden for dem. Det hænger sammen med benægtelse. For eksempel kan nogen bebrejde en anden person for deres egen evne til at vågne til tiden ved at sige, at den anden person ikke indstillede deres alarm. Eller de kan give nogen skylden for de slemme ting, de har sagt ved at sige, at den anden person gjorde dem vred, så det er deres skyld. Vi ser ofte denne form for skyldskifte i vold i hjemmet, hvor voldsudøveren giver skylden for deres handlinger på offeret ved at hævde, at ofrets handlinger var ansvarlige for misbrugerens voldelige opførsel. Skyldskifte kan også omfatte skylden for ting og omstændigheder. For eksempel, når nogen siger, "Jeg var fuld, da jeg gjorde det," eller "Jeg kan ikke lade være. Det er sådan, jeg er opdraget." Mange ting kan bidrage til en situation, men i sidste ende er vi alle ansvarlige for vores egne handlinger. Kronisk bebrejdelse skaber en situation, hvor folk kan føle, at de intet kan gøre rigtigt, eller at alt, hvad de gør, er sårende for andre på en eller anden måde. Det kan skabe en lammelse, hvor folk er bange for at gøre noget eller træffe beslutninger, fordi alt, hvad de gør, resulterer i en skadelig konsekvens.

Skyldskifte er meget giftigt på mange niveauer, og heller ikke kun for den person, der får skylden. Den person, der bebrejder andre i stedet for at tale om ansvar for deres adfærd, berøver sig selv deres egen magt i situationen ved at påstå, at andre har denne magt i stedet. Normalt skyldes det, at personen ikke ønsker at påtage sig skylden for den situation, deres handlinger har skabt eller bidraget til. Det er dog vigtigt at huske, at skyld og ansvar er to forskellige ting. At tage ansvar for noget betyder ikke, at det er din skyld. For eksempel er det dit ansvar at behandle dine sår, selvom de ikke er din skyld. Alle har valg – altid – og at tage ansvar gør os i stand til at lære og gøre bedre i fremtiden. At tildele skylden skaber kun en situation, hvor vækst ikke er mulig.

4. Projektion

Projektion er, når nogen tager deres adfærd og/eller følelser og tilskriver disse ting til en anden. For eksempel kan nogen beskylde en anden person for at hade dem, fordi de hader den person, eller fordi de hader sig selv. Eller de kan anklage den anden person for jalousi, fordi de selv er jaloux. De kan anklage en anden for sabotage, fordi de forsøger at sabotere den anden person.

Projektion er ofte forbundet med negative følelser, men projektion af positive følelser forekommer også hele tiden. For eksempel giver folk ofte nogen fordelen af ​​tvivlen, selvom virkeligheden har bevist, at personen sandsynligvis ikke fortjener det. Eller de kan føle, at nogen bare ikke forstår situationen, fordi de ikke selv ville opføre sig på samme måde i samme situation, hvis de forstod det. Det er af denne grund, at vi kan sige, at projektion virkelig er det modsatte af empati. Empati er den nøjagtige forståelse af en anden persons følelser. Det er at se, hvordan andre har det. Projektion er at se, hvordan du har det. Dette er en af ​​grundene til, at det er vigtigt at vurdere folk ud fra, hvad de rent faktisk gør og faktisk siger, ikke hvad du tror, ​​disse ting betyder. Adfærden taler virkelig for sig selv.

Projektion er giftigt og skadeligt, fordi det ikke kun forhindrer folk i virkelig at se hinanden, det kan være meget forvirrende og frustrerende at forsøge at forsvare ting, du ikke føler eller ikke gør. Eller på bagsiden, hvis du er den, der projicerer, kan det være sårende, når folk ikke handler eller reagerer, som du troede, de ville.

5. Afbøjning

Afbøjning er, når nogen ændrer emnet for en samtale til noget andet, fordi det oprindelige emne er et, de forsøger at undgå. Dette kan ske på mange forskellige måder: at vride fokus i samtalen til den anden person, argumentere for semantik og betydninger af ord, så samtalen ikke kan fortsætte, konstante afbrydelser, stille det samme spørgsmål igen og igen, komme med cirkulære argumenter eller pointer, der ikke går nogen vegne, bevidst fejlfortolke, hvad der er blevet sagt, spiller dum og/eller lader som om de ikke forstår, strawmanning (foregiver, at nogen har gjort en pointe, de ikke gjorde, eller har en holdning, som de ikke gør, og angriber det), og meget mere. Afbøjning er meget giftig, fordi den skaber en situation, hvor den anden person aldrig føler sig hørt, og intet nogensinde kan tages op eller løses. Det bryder kommunikationen fuldstændigt ned.

6. Hundefløjt

Dogwhistling er, når nogen kommer med kommentarer til en gruppe mennesker, der har en anden betydning for en bestemt person i gruppen. For eksempel kan en person komme med, hvad der virker som uskyldige eller uskyldige kommentarer til en fest, men som faktisk har en truende betydning for deres ægtefælle. Dette er et udtryk, vi normalt ser i politik, men det gøres ofte også i parforhold. En person kan bringe et emne, navn, historie eller eksempel op i en gruppeatmosfære, der er designet til at udløse, chikanere, forstyrre eller genere den anden person, selvom de tilstedeværende ikke er klar over, at dette er sker. Såkaldt "vagueposting" på sociale medier kan også falde ind under denne kategori, hvis man ved, at det tilsigtede mål vil se det og vide, at det handler om dem, og derved forårsager dem forlegenhed eller ked af det.

"Dogwhistling" har fået sit navn fra en hundefløjte, fordi alle kan se dig bruge fløjten, men kun specifikke mål kan høre det. Hundefløjt handler ofte om kontrol, men kan også handle om passivt-aggressivt forsøg på at straffe eller komme tilbage til nogen. Det er lumsk og giftig adfærd. Det bliver ikke talt så tit om, hvordan det vedrører forhold, men jeg vil vædde på, at mange mennesker genkender det, selvom de ikke vidste, hvad det hed.

Konklusion

Så der har du det. Seks af de mere almindelige adfærd, som giftige mennesker bruger. Der er selvfølgelig mange andre, som triangulering, smædekampagne, støvsugning og meget mere, men jo mere vi lærer om dem, jo ​​bedre forberedt er vi.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.