Fire vigtige ting, de fleste lykkelige par har til fælles
Foto af Lauren Brown via Pexels
Har du nogensinde set på et par og tænkt,
"For pokker. Hvordan gør de det? Hvordan formår de at være så glade?”
Der er altid op- og nedture i alle forhold, men nogle par formår at forblive ægte lykkelige sammen, uanset hvad livet byder på dem.
Hvordan gør de det? Er det ærlighed? Troskab? Romantiske bevægelser?
Forholdslykke opstår ikke ved et uheld.
Her er fire ting, de lykkeligste par har til fælles, som gør det muligt for deres forhold at trives.
1. De håndterer deres forskelle på en konstruktiv måde
Er forskelle ikke en af hovedårsagerne til, at par går fra hinanden? Du ønsker og kan lide forskellige ting fra din partner, du tænker og opfører dig anderledes, eller din tankegang og livsmål er anderledes.
Og selvom der er forskelle, der virkelig kan komme i vejen for et forholds succes (f.eks. når du vil giftes og have børn mens din partner gerne vil feste og rejse verden rundt), tror folk for det meste, at deres forskelligheder er en hindring, når de faktisk er ikke.
Med andre ord kan en partner, der er anderledes end dig, være perfekt i stand til at opfylde dine behov. Det er noget, par sjældent tænker over og ender med at give op på hinanden.
På den anden side accepterer partnere, der forbliver ægte lykkelige sammen, at forskelle altid vil dukke op i et forhold, og håndtere dem på en konstruktiv måde.
Hvad betyder "konstruktiv måde", spørger du? Ifølge Cambridge ordbog,
"Hvis råd, kritik eller handlinger er konstruktive, er de nyttige og beregnet til at hjælpe eller forbedre noget."
I stedet for at lade deres forskelligheder ødelægge deres forhold, omfavner de lykkeligste par dem og arbejder sammen for at finde noget fælles grundlag og forbedre deres forhold.
De forsøger ikke at ændre hinandens meninger, men de gør en indsats for at forstå hinandens perspektiver.
2. De nærer ikke nag mod hinanden
Når din partner laver en fejl, der sårer dine følelser, hvordan reagerer du så normalt?
Taler du om det med dem?
Venter du, indtil de undskylder?
Og endnu vigtigere, når de undskylder, fortsætter du, som om intet var hændt, eller nærer du nag til dem?
Fordi ægte lykkelige par erkender, at uløste spændinger vil blive ved med at skade deres forhold, dag for dag. Så de taler altid åbent med hinanden og sørger for at tilgive hinandens fejl.
At afflaske følelser af vrede og bitterhed er af de mest skadelige ting, du kan gøre for dit forhold - såvel som dit velvære. Som psykoterapeut Nancy Colier forklarer i hendes artikel:
"Problemet med nag, udover det faktum, at de er et træk at bære rundt på (som en pose med sedimenteret giftigt affald, der holder os fast i vrede) er, at de ikke tjener det formål, som de er der for at tjene. De får os ikke til at føle os bedre eller helbreder vores sår.
Husk, at nag fører til vrede, og vrede kan langsomt dræbe et forhold.
3. De balancerer afhængighed og uafhængighed
Det er farligt at være afhængig af sin partner. Men det er også at være for selvstændig og kun stole på dig selv.
At stole på din partner for at gøre dig glad og være for følelsesmæssigt afhængig af dem er usundt, fordi en forhold kan ikke løse dine problemer, og den eneste person, der er ansvarlig for din lykke, er dig selv, ikke din partner.
På den anden side at være for selvstændig og aldrig bede din partner om hjælp og støtte, eller leve dit liv og at lave planer uden at tage deres behov og tidsplan i betragtning er også usundt og skadeligt for din forhold.
Så hvad skal du gøre? Det er simpelt. Følg de lykkeligste pars eksempel: balance afhængighed og uafhængighed.
En ting, ægte lykkelige par har til fælles, er, at de tillader sig at være åbne, sårbare og følelsesmæssigt intime med hinanden uden at miste sig selv i forholdet.
Eller med andre ord, de har bygget deres forhold på gensidig afhængighed. Som professionel rådgiver Jodi Clarke forklarer i hendes artikel er gensidig afhængighed:
"Gensidig afhængighed antyder, at partnere anerkender og værdsætter vigtigheden af det følelsesmæssige bånd, de deler, samtidig med at de bevarer en solid selvfølelse i forholdets dynamik."
De ser deres forhold som et element, der bidrager til deres lykke og deres selvfølelse, og ikke som en måde at blive lykkelige og "fuldendte" sig selv.
4. De gør ikke antagelser om hinandens følelser
Hvorfor laver vi altid antagelser om, hvad andre mennesker tænker og føler i stedet for blot at spørge dem?
Især vores partnere, som vi skal være i stand til åbent at kommunikere med og være ærlige om vores følelser, tanker og behov. Hvor mange gange har du for eksempel hørt nogen, inklusive dig selv, sige ting som:
- "Jeg tror, hun ikke tager mig seriøst, fordi hun ikke har introduceret mig til sin familie endnu."
- "Han var meget stille i går på vores date, så han må allerede være ved at kede sig."
- "Hun har gået meget ud med sine venner på det seneste, så hun må være mig utro."
Antagelser bringer altid uønskede spændinger og skaber konflikter i relationer. De kan også ubevidst påvirke dine beslutninger, beslutninger, der kan have destruktive konsekvenser for dit forhold.
Det er derfor, virkelig lykkelige par aldrig forsøger at gætte hinandens tanker eller "afkode" hinandens handlinger. I stedet spørger de blot hinanden, hvad der er i deres sind, eller hvad der fik dem til at handle på en bestemt måde.
De gør ikke antagelser om hinandens følelser, men spørger åbent hinanden om dem. Og de lader ikke rene gæt rode med deres hoveder og sløre deres dømmekraft, men handler i stedet og træffer beslutninger baseret på stærke fakta.
Bundlinjen
Forholdslykke sker ikke ved et uheld. Det er noget, par arbejder for, dag for dag, ved at etablere stærke vaner og vedtage en specifik, lykke-orienteret tankegang.
Fra at håndtere forskelligheder på en konstruktiv måde til at holde sig væk fra antagelser, kan par formår at forblive ægte lykkelige og holde deres forhold i gang, uanset hvad livet byder på dem.
Et godt sted at starte er ved at få information om alt, hvad relationer angår, fra artikler og bøger skrevet af licenserede terapeuter og certificerede relationscoacher. Jeg anbefaler stærkt denne bog af Dr. Gina Senarighi - det er en fantastisk arbejdsbog om relationer om konfliktløsning, effektiv kommunikation og meget mere.
Husk, at de par, du nogle gange kan være jaloux på, ikke er klogere end dig, og de er heller ikke dygtige til noget, du ikke selv kan lære. De valgte simpelthen at ændre deres tankegang og vaner med hensyn til deres forhold. Hvis du er villig, kan du nemt gøre det samme for at hjælpe dit forhold til at lykkes.
Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.
© 2022 Margaret Pan
