Har du hørt om "White Coat Syndrome?"
Det er et legende udtryk, der ofte bruges til at referere til os, der bliver nervøse på lægehuset. Men frygt for at tale med læger er almindelig, og det er ikke noget at gøre lys af. Nogle mennesker oplever endda en stigning i blodtrykket, kaldet hvid pelshypertension, og mange mennesker udskyder at se deres læge på grund af denne frygt. Til gengæld kan de sætte deres helbred i fare.
Selv når vi ved, at vores læger har de bedste intentioner, kan det være vanskeligt at gøre vores behov gældende over for en professionel - især for kronisk syge eller handicappede, der er særligt modtagelige for at blive afhørt, undermineret og mistroet, fordi kapacitet er udbredt i den medicinske industri.
Men det burde ikke være sådan - ikke for nogen. At gå til lægen kan være en skræmmende oplevelse, men vi kan lære at forsvare os selv og åbent kommunikere med vores læger. Bare husk: En god læge vil tage sig tid og stille spørgsmål for bedst at forstå dine behov, men en god læge kommer ind i lokalet under den antagelse, at du er eksperten på din krop.
Sådan taler du til din læge
Find en læge, du kan stole på
Det første trin er at finde en læge, der fungerer for dig. Selvom dit valg af en specialist ofte kan være begrænset på grund af din placering eller forsikringsdækning, er det stadig nyttigt at undersøge og få en fornemmelse af dine potentielle udbydere. Hvis du ikke har et valg, kan du i det mindste læse anmeldelser fra andre patienter og føle dig mere informeret om en bestemt læge og deres praksis.
Da jeg først begyndte at lede efter en læge, talte jeg med venner i mit område for at få deres mening. Dernæst læste jeg anmeldelser og tog notater, før jeg foretog opkald. Det var nyttigt at få al den information, jeg kunne, inden jeg tog en beslutning, men alles proces er anderledes. Læs anmeldelser, lær om andres oplevelser, og spørg dig selv, hvad du værdsætter mest hos en læge.
Stil spørgsmål
Hvis dette er dit første besøg hos en læge, skal du huske, at det er i orden at stille spørgsmål og for yderligere afklaring. Det tog mig et stykke tid at føle mig godt tilpas med at stille disse hårde spørgsmål, men jeg minder altid mig selv om, at mine læger yder en service, og de er der for at hjælpe. Det er min ret at forstå deres tjenester og protokoller.
Et sundt forhold til en udbyder er et, der er bygget på gensidig tillid, respekt og forståelse. Spørg din læge ikke kun, hvilken erfaring de har, men også hvad de planlægger at gøre, hvis de ikke har et svar til dig. Hvis din læge kan indrømme, når de er i tvivl og ved, hvornår han skal ringe til andre udbydere for at få hjælp, er du sandsynligvis i gode hænder.
Udvikle en spilplan
Når du har besluttet, at en læge passer godt, er det næste trin at øve dig i at kommunikere dine behov. Det kan være let at tvivle på dig selv eller tro, at du overreagerer. Men på trods af dygtige stereotyper i medierne er det klinisk hypokondri yderst sjælden. Da hospitaler og lægekontorer kan gøre nogle af os ængstelige (og magtdynamikken kan være skræmmende), gør en spilplan en forskel.
Her er nogle tips til at hjælpe dig med at kommunikere dine behov i en aftale:
Medbring noter. Skriv ned, hvad du vil tale med din udbyder om inden din aftale. Dette kan være nyttigt for dig (især hvis du er bange for at glemme noget på stedet), og læger sætter ofte pris på initiativet, da det kan gøre deres arbejde med at hjælpe os lidt lettere. En liste kan også være med til at forme diskussionen under besøget og forhåbentlig give dig en følelse af overbevisning om, at dine bekymringer blev behandlet.
Spørg din læge, om du kan registrere aftalen. De fleste læger har ikke noget imod at blive registreret, da det kan være udfordrende for patienterne at huske alt, hvad udbyderen fortæller dem - især med medicinsk jargon. Dette vil ikke kun sikre, at du kan gå tilbage og lytte til en aftale, hvis du ikke forstod det noget første gang, men det er også en god måde at have tillid til, at din udbyder vil lytte til du.
Don’t være bange for at skubbe tilbage. Stol altid på din tarm. Du kender din krop bedst. Det er okay at hævde dine behov, især hvis en læge gør dig ugyldig eller sætter spørgsmålstegn ved virkeligheden af dine symptomer. Hvis de fortsætter med at miskreditere dig, er det altid i orden at forlade og søge en anden mening. (Mere om dette herunder.)
Bed om at få ethvert afslag på pleje dokumenteret i din medicinske oversigt. Selvom håbet er, at alle læger vil undersøge dine helbredsproblemer grundigt, er det vigtigt at dokumentere, når noget ignoreres. På denne måde ved din næste udbyder, hvor længe du har haft en bekymring, og hvordan den er (eller ikke er blevet behandlet).
Hvis noget ikke gør’t føler det rigtigt, få en anden mening. Du har altid ansvaret for din egen krop. Alle har ret til at nægte en læges handlingsplan og i stedet få en anden mening. Hvis noget føles forkert, er det altid bedst at stole på din tarm og finde pleje andre steder.
At lære at tale med læger er ikke en færdighed, som de fleste mennesker er født med; det kræver øvelse, så vær venlig ikke at være hård ved dig selv, hvis du ikke var så sikker som du havde håbet at være. Jo oftere du gør dine behov gældende over for sundhedspersonale, jo lettere bliver det, og jo hurtigere vil du kunne se en udbyder, der ikke er på samme side som dig.
I sidste ende kommer dine behov først - en patient er en læge kunde. Det er din ret til at modtage tilfredsstillende pleje ved hver læge tid. Og det er din ret til at blive behandlet, som om du kender din krop bedst, fordi du gør det.
