Bedste bøger om naturlig helbredelse
Vi elsker, at naturen har magt til at helbrede, og at når den bruges korrekt, kan jordens elementer hjælpe og gavne vores kroppe. Uanset om det er æteriske olier, urter eller almindelige krydderier, der findes i vores køkken, kan økologiske og bæredygtigt høstede ingredienser gøre underværker for vores kroppe.
Hvis du er interesseret i at lære mere om plantelægemidler og naturmedicin - enten for at dyrke og høste dine egne urter eller udelukkende for at fremme din viden - vi har sammensat en kurateret liste over vores yndlingsbøger, der aktuelt findes på marked. Nogle indeholder opskrifter, andre indeholder oplysninger om at identificere urter i deres naturlige miljø, men de er alle omfattende, ligetil og skrevet af eksperter på området.
Så for vores læsere, der ønsker at undersøge urtemedicin yderligere, er her seks af vores yndlingsbøger om en naturmedicinsk verden. Hvis du ønsker at supplere din læsevane, så tjek disse bogklub -abonnementer. 📚
Forfatter | JJ Pursell
For at begynde din rejse ind i en urtemedicinsk verden og naturlægemidler anbefaler vi dig at starte med læser Dr. JJ Pursells berømte bog "The Herbal Apothecary: 100 Medicinal Urts and How to Use Dem."
Dr. Pursell-en autoriseret akupunktør og bestyrelsescertificeret naturopatisk læge-har arbejdet med medicinske urter i mere end to årtier, og hun har uddannet plantelæger over hele verden. Støttet af forskning og ekspertise er denne omfattende og visuelt tiltalende introduktion til plantebaseret medicin det perfekte sted at begynde at lære om naturlige midler.
Anmeldelse | —Giovanna Mealer, Amazon Review
Pris | $ 25, eller find brugt
2. 500 tidstestede hjemmemedicin
Forfattere | Dr. Linda B. White, Barbara H. Seeber og Barbara Brownell Grogan
Dr. Linda B. White, Barbara H. Seeber og Barbara Brownell Grogan er alle eksperter, når det kommer til naturmedicin og holistisk medicin, hvorfor vi er begejstrede for at anbefale deres informative og let at følge bog, “500 tidstestede hjemmemedicin og videnskaben bag Dem."
Uanset om du leder efter opskrifter på insektbid eller behandlinger af hjertesundhedsmidler, er denne bog en tidløs og ligetil guide til at lave din egen naturlige medicin. Vi elsker især, at mange af de anbefalede ingredienser er overkommelige, sikre og let tilgængelige i din lokale købmand!
Anmeldelse | —Alex White, Amazon Review
Pris | $ 28, eller find brugt
3. Det moderne plantelægemiddel
Forfattere | Thomas Easley og Steven Horne
En farverig, omfattende og videnskabelig guide til fremstilling af urtemedicin, forfatterne Thomas Easley og Steven Horne lære læsere, hvordan man laver 250 naturmedicin i deres bog, “The Modern Herbal Dispensatory: A Medicine-Making Guide."
Specielt fokuseret på at vise læserne, hvordan de kan lave deres egen medicin til en overkommelig pris, kan du forvente at lære om alt fra dyrkning af urter til høst og klargøring til medicinsk brug. Mange anmeldere elsker også inkluderingen af essentielle olier og blomstervand i guiden.
Anmeldelse | ”—Kelly Pagel, Amazon Review
Pris | $ 25, eller find brugt
Forfatter | Christine Buckley
"Der er ikke noget, jeg ønsker at forstå dybere end de planter, der gør det muligt for mig at trække vejret," skriver forfatteren Christine Buckley i sin bog "Plant Magic." En introduktion til herbalisme, besvarer bogen først almindelige spørgsmål om studieretningen ("Hvem kan udføre urtemedicin?" "Kan jeg stadig gå til min læge?") og fremhæver derefter 21 planter, som rosmarin, brændenælde og citronmelisse.
Buckley beskriver, hvordan man respektfuldt interagerer med disse planter i naturen, hvordan man tørrer og opbevarer dem, og hvordan man bruger dem til at lave medicin derhjemme. Uanset om det er brygget til en te eller lavet til en aktuel balsam, lærer du, hvordan disse planter kan bruges til at styrke dit immunsystem, berolige mavekramper eller have en tendens til dit seksuelle helbred.
Anmeldelse | - Sundt
Pris | $ 25, eller find brugt
Forfatter | Enrique Laks
Forfatteren og etnobotanisten Enrique Salmón tilhører Rarámuri-stammen, der tror på iwígara, eller at alle livsformer er forbundet med hinanden. I sin bog med samme navn fremhæver Salmón 80 planter, der æres af Nordamerikas oprindelige folk - fra bønner til sort cohosh - og hvordan vi kan bruge dem som mad og medicin.
Ved hjælp af botaniske illustrationer og fotografier og angivet i letlæselig alfabetisk rækkefølge nedbryder Salmón hver plantes familie, sæson, region, anvendelser, sundhedsmæssige fordele og mere. Han erkender også, at "amerikansk indisk viden ofte overføres gennem historie", så Salmón indeholder også myter og fortællinger om hver plante, så læserne kan blive bedre bekendt.
Anmeldelse | - Forlag ugentligt
Pris | $35
6. En håndbog om indianske urter
Forfatter | Alma R. Hutchens
Den ældste og mest tidløse naturmedicinbog på vores liste, vi elsker Alma R. Hutchens 'lommebog, "A Handbook of Native American Urts: The Pocket Guide to 125 Medicinal Plants and their use." Denne bog fokuserer udelukkende på krydderurter, der findes i Nordamerika, og undersøger alt fra folkemedicin til fælles køkken urter.
Selvom den ikke er så moderne som nogle af de andre bøger på vores liste (den blev udgivet i 1992), er Hutchens en ekspert inden for sit felt, og hendes autoritative guide er en klassiker, når det kommer til naturmedicin litteratur. Et must-read for at lære mere om urterne hjemmehørende i vores land.
Anmeldelse | —Kit Wynkoop, Amazon Review
Pris | $ 19, eller find brugt
Forfatter | Rosalee De La Forêt
I hendes bog "Alchemy of Herbs: Transform Everyday Ingredients into Foods and Remedies That Heal", registreret herbalist Rosalee De La Forêt har en mission: at lære læsere at omdanne dagligdags ingredienser til naturlige midler. Mere klart vil hun vise dig, hvordan du helbreder din krop med mad og ingredienser, du allerede har i dit køkkenskab.
Inklusiv både opskrifter og urternes historie, er denne bog en vigtig læsning for at starte din rejse med at lave og bruge dine egne naturlige midler.
Anmeldelse | —Sue Kusch, Amazon Review
Pris | $ 25 eller finde brugt
Forfatter | Jennie Harding
En omfattende og fantastisk guide, der indeholder 130 af de mest nyttige helbredende urter, vi elsker Jennie Hardings pocketbog, "Urter: En farvevejledning til urter og urtemedicin" til at lære om urter i deres forskellige og naturlige former.
Hardings bog er nyttig for læsere, der ønsker at udforske urtedyrkning, samt læsere, der ønsker at lære om deres egenskaber, anvendelser, tilgængelighed og sikkerhed. De charmerende illustrationer og billeder er en dejlig bonus.
Anmeldelse | —Clarissa, Goodreads Review
Pris | $ 15, eller find brugt
